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1個半小時至2小時喝1次水
- 台灣腦中風學會常務理事陳龍醫師指出，年輕人腦中風以高血壓等三高問題為主，曾有一名高中生長期白天上課、晚上打工，某天玩遊戲突然腦中風。 另外，作息不正常、工作壓力大，也會導致自律神經亂掉、血壓變化。 蔡泊意提醒，血液黏稠化有血栓、腦中風風險，最好1個半小時至2小時喝1次水，運動更要1小時就喝1次水。
www.ettoday.net/news/20210301/1928394.htm
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2023年4月10日 · 中風意指因 腦血管阻塞 或出血，血液供應中斷，導致腦部缺乏氧氣及養分，進一步使局部腦細胞受損或死亡的現象。 西醫將中風分為以下2種，缺血性中風表示當供應腦部血流的血管出現狹窄、堵塞，血管會隨著硬化程度提升逐漸越變越窄，當整個堵塞就會造成腦中風。 另外一個造成 缺血性腦中風 的可能是，心臟或頸動脈管壁上掉落 血栓...
2023年11月9日 · 多喝水能降血壓、防腦中風？ 中醫解析：喝水的最佳時機與方法. 多喝水沒事，沒事多喝水，這是一句很經典的廣告台詞，可見喝水對於人體是非常重要的事情，中醫在調理體質，講求氣血水的平衡，可見人體水分的代謝對於我們全身的循環扮演著非常重要的角色，中醫認為，肺、脾、腎三臟參與水的代謝。 【急診醫師的複利健走法🌟超早鳥37折🌟保證最低價】讓熱血俠醫帶你從肌少到登百岳，姿勢矯正、全身燃脂、防跌不傷膝👇. 比如有人一喝水沒多久就會小便，而且小便無色無味，這些水可能沒被身體利用，直接就排出體外了，肺主肅降，這種情況說明肺出了問題，沒有將新鮮乾淨的水布散到細胞內，西醫則認為這可能是身體的抗利尿激素不足。
- 睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風。這是真的。血液中有七成是水分，身體缺水時，血液就會變得濃縮、黏稠、影響血流，身體就必須提高血壓、縮小血管。睡覺時，身體依然會因呼吸、排汗等排出水分，這7～8小時中卻無法適時喝水。
- 一起床就喝水，改善便秘。早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，若前一晚先把水擺在床頭，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。新光醫院腎臟科醫師江守山說，身體從躺著到坐起來時，腸子會因站立反射而開始蠕動，把握這個時候立刻再喝下一杯500cc左右的水，效果會更好。
- 運動前先喝水，表現更亮眼。大多數人習慣運動完才喝水，其實最好的方式是在運動前就先喝一杯水。因為運動的目的是訓練肌肉並增加血液循環，當血液中水分充足，運動時血液流動才會更順暢，供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分，讓運動表現更好，不易疲累，也可避免中暑。
- 喝酒時，也要多喝水。喝下啤酒時感到清涼暢快，別以為是在補充水份。酒精含有利尿的成分，喝酒後跑廁所，排出的都比喝下去的多，因為酒精成分已經悄悄地把你身體其他地方的水分帶走了。
水是預防中風特效藥. 血液的成分有一半都是 水 ，水分對血管健康有著重要角色。 北大醫院心臟中心主任胡大一表示，充足水分能防止血管變厚、變窄，有助保持血管彈性。 當處於脫水狀態，體內水分減少，也會使血液變得黏稠，不但使血液流速減慢，讓汙濁物質容易堆積，也容易形成血栓。 (圖片來源：pexels) 最佳喝水時間. 一般來說是兩餐中間，因為用餐時喝下太多水，容易沖淡胃酸，降低了消化食物的能力。 必要喝水時間. 起床後：經過一夜睡眠，身體水分部份轉成尿液，血液黏稠度會上升。 運動前後：運動時排出大量汗液，水分易缺乏。
2023年3月7日 · 研究作者、國家衛生研究院旗下全國心、肺、血液研究所心血管再生醫學實驗室研究員Natalia Dmitrieva指出，體內水分含量減少是導致血鈉增加最常見的因素，而該研究結果顯示，適當攝取水份可能可以減緩老化，並延長健康壽命。 她進一步解釋，水份不足會加速衰老，原因可能與身體會試圖保存水份的機制有關。 水喝太少會刺激腎臟的荷爾蒙，從而導致尿液濃度提高，而該荷爾蒙長期濃度過高，也會影響身體其他組織，逐漸破壞他們的正常功能、加速老化。 而這也是為什麼民眾留意小便顏色特別重要，當發現身體水分不足時，就要多補充水分了. 需要注意的是，研究人員指出，該研究雖仍不能證明喝水與抗老、預防疾病的因果關係，需進一步研究，但這項研究結果仍能對民眾健康生活提供指引。 下一頁看看哪些方式幫助補水，遠離心血管危機！
2019年1月2日 · 其實， 中風不是僅發生在腦部. 說起「中風」就聯想到「腦部」，是因為發生在腦部的中風往往攸關生死、一刻都不能拖延；腦部中風的後遺症往往也會影響全身，令人無法忽視。 發生在其他部位的中風，包括眼、耳、腎、腸、脾、子宮、膽囊、胰臟、腿甚至皮膚，雖然不一定都會奪人性命，但對身體機能的傷害非常深遠： 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳，脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝！ 立即填寫，送$300折價券 . 子宮中風. 有兩種情形的俗稱都叫做「子宮中風」，一種是懷孕婦女發生胎盤早期剝離的情形，母親面臨大出血，胎兒則會窒息。 另一種情形則是老年性子宮內膜出血性壞死。
2023年1月18日 · 西醫將中風分為以下2種，缺血性中風表示當供應腦部血流的血管出現狹窄、堵塞，血管會隨著硬化程度提升逐漸越變越窄，當整個堵塞就會造成腦中風。 另外一個造成缺血性腦中風的可能是，心臟或頸動脈管壁上掉落血栓、或是硬化的碎片，順著血流流到腦部，直接堵塞腦血管。 出血性中風則為腦部血管因為高血壓、動脈瘤等問題破裂，造成出血性中風。 依腦部血管出血原因可分為高血壓性腦出血、動脈瘤破裂、動靜脈畸型。 中醫則認為中風發生的原因，是患者平素氣血虧虛，與心、肝、腎三臟陰陽失調，加之憂思惱怒，或飲酒飽食，或勞累、外邪侵襲等誘因以致氣血運行受阻，肌膚筋脈失於濡養，內風夾痰火，上擾清竅，致腦絡阻遏，竅閉神匿。 中醫將中風危險群分為以下4大類： 1.氣虛血瘀型： 族群：平時有心血管疾病的患者.
