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2024年7月2日 · 大熱天補充水分很重要！. 7個有效補水建議+5個注意事項，不想熱暈中暑的人一定要筆記！. 天氣一天比一天熱，走在路上短短幾分鐘就汗流浹背，這時候，保持水分的充足對人體是非常重要的，分享有效的補水建議和注意事項，不想中暑的人一定要筆記！. by fish ...
2019年5月7日 · Q1.每天要喝多少水？. 每天的建議喝水量須達到「體重X 30ML」，例如體重50公斤的人，每天要喝到1500ml的白開水。. 當然儘量不要將咖啡、豆漿、湯、牛奶等液態飲品取代白開水，但如果真的喝不下這麼多水，也至少維持在1/3水量來自液態飲品，2/3水量是 ...
眼中風年輕化，三高是主要原因. 眼中風的原理如同水槽堵住，水管就會爆掉，原因主要與血管堵塞有關，堵塞時不只影響養分供應，也會讓細胞產生的廢物無法清理，這些廢物積聚在眼中會影響到視力。 常見的成因如下： 1. 眼內血管阻塞：動脈粥狀硬化是造成血管內部狹窄或栓塞的主因，硬化的動脈壓迫旁邊的靜脈也會造成靜脈血流阻塞，視網膜內層可能因缺血而壞死。 2. 全身性動脈硬化血管疾病：高血壓、糖尿病及高血脂，皆會引起動脈硬化與血管相關的疾病，造成身體各部位的血管阻塞。 除此之外，近年來也有眼中風患者愈來愈年輕的趨勢，原因和不良的飲食習慣如高油、高鹽及高糖有關。 尤其現代人外食居多，不良的飲食習慣導致許多人有膽固醇偏高的情形，別以為膽固醇只對心血管有影響，過高的膽固醇同樣也會跑到眼血管，造成眼中風。
- 主動喝水。很多人都是感到口渴時才想到要喝水，其實這種做法是不科學的，根據研究，當人體失去2%體重的水分時，人才會感到口渴，此時人體已經處於輕度脫水狀態，因此不要等到口渴才喝水，應適時主動補充水分。
- 小口慢喝。“喝水又急又快，常常一口氣把整杯水灌進肚子裡”。這種習慣是傷胃的，喝水太快、太急，無形中會把很多空氣一起吞嚥下去，造成胃腸負擔過重，因而打嗝、腹脹等問題。
- 早起一杯水。早上起床後喝一杯水，可以補充夜晚流失的水分，促進人體腸胃蠕動，還可以增加食慾，促進食物的消化和吸收，也能預防消化不良。
- 飯前巧補水。飯前半小時喝水，水分能夠迅速地被吸收到血液裡，進而補充到全身的細胞內，當細胞含水量足夠時，能避免吃飯攝取過多的鹽分引起口渴，還能因為先喝水有了點飽足感，進而減少吃的食物量。
2019年12月2日 · 如果持續眩暈超過24小時，很有可能是腦阻塞或腦出血造成的腦中風，通常患者會伴隨說話口齒不清、單側肢體無力、眼歪嘴斜、吞嚥困難、視力模糊、等症狀。
2023年4月13日 · 腸胃科醫師親授「53535減肥法」教妳靠喝水瘦下來！. 腸胃科蕭敦仁醫師日前於《醫師好辣》節目中分享了一套「53535減肥法」，主要是建議想瘦身的人可以藉由喝水來達到減重的目的。. by fish -2023/04/13更新. Source/Youtube、hannah_quinlivan@Instagram、Unsplash.
2022年12月29日 · 喝水很好，如果可以在多補充點香蕉和酪梨就更棒囉！ 試試看傳統療法？ 其實中國人從以前就常常喝「葛根茶」來解宿醉，如果你是過很多方法都沒有用的話，不妨試試看喝杯茶吧。
