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「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇!新手也會「1日菜單」跟著吃就對
談到地中海飲食,常常會出現這樣的誤解:「難道是天天吃義大利麵嗎?這樣我可不習慣,也吃不起。」或是:「希臘也在地中海,不過希臘菜在台灣應該很冷門,也不好吃吧!我還是習慣吃中菜。」然而,地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法,對體重控制 ...
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
4 天前
名醫劉博仁防癌抗老這樣吃:細胞端粒逆齡5歲!每天2咖啡、三餐菜單公開
健康到老是大家的目標,除了多運動、維持健康生活習慣外,飲食上該注意什麼?營養功能醫學專家劉博仁醫師在Podcast節目《劉博仁醫師療心室》分享自己的保養飲食秘訣...
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
23 小時前
2021年7月22日 · 地中海飲食的菜單設計理念是採用在地當令食材,選擇全穀雜糧類如地瓜、五穀飯、玉米或南瓜等天然食材,並於主餐中加入大量且多元蔬菜,食材 ...
2023年4月21日 · 地中海飲食為現代營養學相當推崇的一種養生飲食模式,其清淡卻富含營養的飲食內容,已是全球知名的健康飲食類型。 是一種起源自1940-1950年代等地中海周邊地區、環地中海國家所共同享有的飲食理念。 料理通常以水果、蔬菜葉子、堅果、豆科植物為主,限制甜食、紅肉、加工肉攝取,搭配適量的魚、乳製品及少量的肉進行烹調。...
2014年12月27日 · 新北市中和Four Points(福朋)酒店一樓The Bar餐廳從1月1日起推出地中海美食料理(到3月底止),為冷冷的春節時光,帶來陽光與熱情的滋味。
其他人也問了
地中海飲食是什麼?
地中海飲食對健康有益嗎?
「地中海飲食金字塔」你知道嗎?
甚麼人不適合地中海飲食法?
2019年3月6日 · 台灣首富郭董吃什麼?. 清淡營養的一週食譜公開. 擁千億身價的鴻海集團董事長郭台銘,飲食十分簡單、健康。. 圖:翻攝郭台銘臉書. 擁千億身價 ...
2024年5月30日 · 台北吃吃喝喝看他!. 「黃仁勳美食地圖」爆紅. 有AI教父之稱輝達執行長黃仁勳再度來台,20日晚間被民眾直擊在台北寧夏夜市現身,圖為黃仁勳 ...
2024年4月14日 · 據了解,水煮健康餐收費通常分「蔬食」、「2種蛋白質」、「3種蛋白質」3類,價格落在150~240元左右,蛋白質有雞胸肉、鮭魚、牛肉等選擇,1種底料可選生菜或紫米、燕麥等,再加毛豆、木耳、紅心芭樂等任選6種配菜,還有醬料、佐料等選擇。 由 @eat_meitingo 發佈. 在 Threads 查看. 怎麼吃才不會胖? 營養師分享「午餐公式」...
2024年5月9日 · 而3家新入選店家,是位於中西區的「麥謎食驗室」,是以實驗及研發精神創作出新穎的麵食,依季節變換菜單,並選用來自世界各地的佐料搭配,讓 ...