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概念. 睇埋： 均衡飲食. 地中海飲食呢個 概念 ，自從廿世紀中就吸引咗 營養學 專家嘅注意。 地中海飲食常見於 西班牙 南部、 意大利 南部同 希臘 等 地中海 周圍嘅地區。 具體啲噉講，如果話一個人跟地中海飲食，即係話呢個人 [1] 主糧係 麥包 同 意式麪 等含有豐富 纖維 嘅 穀物 ，以及係多種唔同顏色同質地嘅 生果 蔬菜 ； 每日都食啲 奶製品 ，包括低脂肪嘅 乳酪 同 芝士 等，吸收 鈣質 ； 脂 嘅主要來源係 橄欖油 ，仲會配以 橄欖 、 硬殼果 同埋 種籽 ； 每日飲大約 8 杯（1.5 至 2.0 公升 左右）咁多嘅 水 ； 食飯嗰時可以飲少少 紅酒 等經過 發酵 嘅 酒 ； 蛋白質 嘅主要來源係 魚類 、 白肉 同埋 蛋 ； 紅肉 同 加工肉類 就少食；
地中海釀菜 - 維基百科，自由嘅百科全書. 地中海釀菜 （ Dolma ）係種起源自 地中海 地區嘅菜式，將餡 釀 入各種 蔬菜 ，譬如 番茄 、 青椒 、 洋蔥 、 翠玉瓜 、 矮瓜 同 蒜頭 ，而啲餡通常會用 飯 或者 免治肉 。 屬於2類 ： 食物楔類. 菜.
《煮題COOK》（英文： Theme Cook ）係一套由好好制作製作嘅煮食節目，由張錦祥同余健志主持。 每集節目會環繞唔同嘅特定主題去示範菜式。 節目有四輯： 第一輯由2022年7月25號到8月26號，逢禮拜一到五20:30 - 21:00喺香港 奇妙電視有限公司嘅香港開電視首播； ...
《 名廚私藏12味 》（ 英文 ： Twelve Secret Recipes ）係一套由 好好制作 製作嘅煮食節目，由 黃靜藍 主持。 節目由2023年6月5號到6月12號，逢禮拜一到五 20:30-21:00，喺 香港 奇妙電視有限公司 嘅 HOY TV 首播。 節目會搵唔同大廚示範煮12味菜式。 每集一覽. 出面網頁. 名廚私藏12味– 網上重溫 – HOY TV（免費電視77台） 好好制作YouTube頻道：名廚私藏12味. 屬於1類 ：
30分鐘大放餸. 《 30分鐘大放餸 》（ 30 Minute Meals ）係 香港 奇妙電視 製作嘅煮食節目，由2019年8月19號到2022年4月1號逢禮拜一到五20:30－21:00同埋2022年6月13號到7月29號逢禮拜一到五22:30－23:00喺 香港開電視 首播。. 呢個節目每日會由一位主持請一位大廚（每個禮拜 ...
》（英文： Stolen Taste Of Formosa ）係香港 電視廣播有限公司嘅飲食節目，介紹臺灣食肆嘅食譜。 節目有兩輯：第一輯頭兩集喺2022年5月9號同5月10號 香港時間 禮拜一、二22:00到22:30喺 J2 播，之後由5月16號到6月13號改做逢禮拜一、二、四、五同一時段播，由 梁凱晴 ...
舌尖上的雙餸飯》（英文： Taste of the Two Dishes ）係一套由好好制作製作嘅飲食節目，由李尚正主持。節目由2023年9月11號到9月15號，禮拜一到五 21:00-21:25，喺香港 奇妙電視有限公司嘅HOY TV首播。節目會介紹香港嘅雙餸飯。 每集一覽
