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2020年6月20日 · 對地中海式飲食的印象一直是：大量橄欖油、乾巴巴的肉、沒味道的生菜 後來才知道地中海飲食算是一種概念 我過去接觸的只是其中一種呈現方式 近來健康飲食風氣越來越成為顯學 我也開始稍微多做一點嘗試 試著調配出能吃得慣 能天天吃的地中海式 ...
2020年6月11日 · 標題. [閒聊] 地中海式飲食怎麼買? 時間 Thu Jun 11 16:21:56 2020. 收到這期大潤發DM 主打地中海式飲食 這幾年健康檢查的數字越來越貼近標準的上限了 總感覺多少應該來試試不管是低GI飲食或是地中海飲食 不過長期沒有在控管吃了哪些東西 又是三餐老外... 想 ...
2018年9月15日 · 先跟大家說明何謂地中海飲食： 重點是食用大量的蔬果、堅果、魚類家禽以及好油，並且使用簡單的烹調。 蔬果顏色繽紛如同五行（五色）就是最健康的吃法，並且食用原型食物而不是加工產品。
2013年7月8日 · 根據維基百科對於地中海飲食法的定義： 地中海飲食法，是一種現代營養學建議的飲食習慣，其發展的靈感來自於南意大利、 希臘、西班牙等地的傳統飲食方式。
2016年8月17日 · 查過資料後，麻醬麵不盡然符合生酮飲食，但卻很符合地中海飲食的比率。 芝麻對活化脂 肪和肝臟血脂也很有幫助。 擔心市售不安全的話也可以自製，更健康營養。
2024年3月23日 · 她表示，許多研究發現，過敏性氣喘和腸道發炎有關，健康的地中海飲食，對於兒童氣喘 具有保護作用；列出10點飲食建議。 全榖雜糧富類：全榖雜糧富含膳食纖維，對於氣喘兒的益處在於調節腸道菌群、並具有 抗發炎作用，建議可多利用糙米飯、五穀飯、地瓜、南瓜、蕎麥麵、雜糧饅頭等雜糧類食 物取代白米、白麵包、白吐司等精緻澱粉。 豐富的蔬菜和水果：大量研究發現，每天吃蔬菜和水果，特別是蘋果和柳橙，可以降低 兒童和成人的氣喘風險，這跟蔬果當中富含許多抗氧化營養素有關，像是：維生素C、A、 E、硒等。
2018年9月1日 · : 查過資料後，麻醬麵不盡然符合生酮飲食，但卻很符合地中海飲食的比率。 芝麻對活化 脂 : 肪和肝臟血脂也很有幫助。 擔心市售不安全的話也可以自製，更健康營養。
