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2023年2月13日 · 小. 中. 大. 地中海飲食法配上健康餐盤可以降膽固醇。 (示意圖/shutterstock達志影像) 使用地中海飲食法不但能降膽固醇,還能減少罹患糖尿病、癌症的風險,配上健康餐盤概念還能無痛甩油,對減肥有很大幫助。 「地中海飲食」能降膽固醇 減少罹癌風險. 內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼指出,過去研究發現,地中海周邊地區的居民,似乎比較少罹患癌症或心血管疾病,主要是因當地的飲食普遍以蔬果、全穀類、魚肉、海鮮、乳製品、橄欖油等為主,而且不常吃紅肉、甜點、加工食品。 利用這套選擇食物的概念,不僅對減重有幫助,更有實證醫學顯示可以降低膽固醇、減少罹患糖尿病、心血管疾病、癌症風險。 健康餐盤+地中海飲食 甩油降膽固醇好輕鬆. 蔡明劼幫民眾,將健康餐盤概念結合中海飲食法,能有效又健康的甩肉減脂:
2013年2月26日 · 想要健康長壽,很多人會從飲食著手,而從以前就備受推崇的「地中海飲食」有益健康,尤其對心臟很好,但卻一直沒有正式的科學研究來佐證 ...
2022年12月30日 · 不過,有旅歐網友就分享,「不會啊,義大利路上隨便都好吃很少雷」、「去過葡萄牙,還不錯呀」、「歐洲人都會正確使用番茄和洋蔥」、「義大利披薩超好吃,台灣的都在吃麵皮,根本沒起司香味,葡萄牙的食物也蠻好吃的、匈牙利的鵝肝也很棒,吃不起的都很好吃,路邊的很雷」、「德國豬腳超好吃」、「我覺得好吃耶,法國菜,義大利菜,土耳其,各有各的特點」、「西班牙義大利沒吃過難吃的」。 有網友直言,台灣的菜才難吃。 (示意圖/shutterstock達志影像) 此外,還有網友透露,「台人認知的歐洲食物在歐洲也多數是觀光客裝X的,當地人其實也少吃」;有人也不服大酸,「台灣的才難吃」、「台灣豬腳、羹、粽子,鼻涕狂粉國」、「台灣食物才難吃,扣掉那些借鑒別國的」。 過年吃太多負擔大 簡單4招佛系減重就能輕鬆瘦!