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- 坊間主打垂直律動機可以「被動運動」或「懶人運動」，甚至可達到增肌效果。 但康鈞尉說，根據研究律動治療對於骨鬆的效應比較明顯，但是在只是乖乖站在儀器上面並無法增加肌肉上增加，頂多使肌肉功能的控制變好。 此外律動機較為適合給「相對健康的人」，才有體力可以在機上進行各式動作，但是對於身體不適或臥病等「亞健康」長輩、老人家使用卻未必能帶來好效果，也不可以用來取代正規復健和運動。
heho.com.tw/archives/228918
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垂直律動機是什麼?
如何購買合適的垂直律動機?
垂直律動有什麼好處?
垂直律動機真的神嗎?
JHT Lazy Fit 垂直律動機. 輝葉 Cozy Fit 律動奇機. iNO 太空人律動機. BODY GREEN 氣動大師. 大可波波 Spcae+ 垂直律動機. 律動機的選購特點. 律動機透過穩定的上下律動，達到一定程度的運動效果. 舉凡因腳部無力、不方便走動、容易疲勞的長輩來說，都推薦可以嘗試看看. 只要遵循正確的使用方式，基本上不會帶給身體太大負擔。 但對於有特殊身體狀況者，建議使用前一定要先諮詢過醫師才可使用，一開始使用也一定要從最緩速慢慢循序漸進。 選購律動機可以從以下幾個面向出發： 一、安全性. 律動是最適合銀髮族的被動式運動，除了穩定度之外，安全性也就更加重要，律動機是需要站上去使用的，律動機踩踏面積是否足夠，能讓長輩穩穩站立；承重是否穩當，這些都是不可忽視的重要細節。
2022年7月10日 · 市售販售的太空人垂直律動機，單價不斐，號稱可以在家使用預防 肌少症 、改善關節退化、雕塑身材，到底「律動療法」是全新的商業騙局或者是行之有年的傳統療法？ 醫師解析，律動機用在不適合的族群身上，當心會震出病來！ 律動機治療有效嗎？ 復健專科醫師康鈞尉指出，震動儀並不是新的商業花招，早在20世紀後半科學家就開始嘗試把震動 (vibration ) 的概念加入到運動訓練中，藉此改善太空人出任務時，長期處於無重力狀態導致的肌肉及骨質流失。 關於震動（律動）治療的研究很多，但在很多方面並沒有一致性的結論。
2023年2月19日 · 很早以前跟著朋友聽講座認識垂直律動機，不同於按摩椅放鬆舒緩特性，垂直律動機是一款可以幫助運動、懶人運動的小家電，是早期為了太空人在無重力狀態下可維持肌肉強度而設計的一種機器。 如同跳繩或氣功發功後的上下律動的運動，讓你站著或坐著滑手機，就能隨著律動輕輕擺動的被動式運動。 Hank媽為了購買合適的垂直律動機，與家人到百貨公司參觀比較並且試用垂直律動機。
2023年2月9日 · 垂直律動機怎麼挑？ 醫師親自來證實！ (完整版)選購指標： 安全平穩 避震科技 信賴品牌 更有保障 多樣有趣 模式配合OSIM動姿板 想動一站就行讓你動的♦輕鬆♦有趣♦安全♦了解更多：https://reurl.cc/2WM6V6🔺心動就來全台OSIM專櫃&展售會親自體驗🔻#OSIM #uZapBody #動姿...
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2022年6月7日 · 59分. 樓主. 試用iNO跟JHT垂直律動機心得. 2022-06-07 11:54. 3080. 10. 收藏. 回覆. 分享. 引言. 前陣子老爸老媽不知道在哪裡看到垂直律動機的介紹. 一整個超想買，但沒有實際用過實在不知道好不好. 但偏偏最近疫情很嚴重，兩老不敢去試用. 於是這個重責大任就到我身上啦~ 剛好問到朋友家有買垂直律動機. 於是第一台就決定體驗它了. 這台高度滿低的，老爸老媽站上去應該也沒問題. 第一次站感覺麻麻的. 所以我先從低頻率的模式開始. 等身體稍微習慣後再慢慢往上調整，這台最高可以到12段變速. 後來聽朋友建議，在上面挑戰棒式. 不到10分鐘就滿身大汗~ 感覺很適合老爸老媽在家讓身體動一動. 後來又找了一天去三創試用iNO太空人垂直律動機. 這配色感覺是女生的菜.
垂直律動機怎麼挑？ OSIM、Bgreen、輝葉 三品牌實測選購心得分享！ 媽媽之前因跌倒腿部受傷，等待復原的期間都以輪椅代步，最近Hank媽發現，媽媽的小腿因長期沒走路、沒運動而嚴重萎縮，越來越沒力，肌肉流失不少，而且怕腳不舒服，懶得也不想運動，但再不運動不行啊！ 很早以前跟著朋友聽講座認識垂直律動機，不同於按摩椅放鬆舒緩特性，垂直律動機是一款可以幫助運動、懶人運動的小家電，是早期為了太空人在無重力狀態下可維持肌肉強度而設計的一種機器。 如同跳繩或氣功發功後的上下律動的運動，讓你站著或坐著滑手機，就能隨著律動輕輕擺動的被動式運動。 Hank媽為了購買合適的垂直律動機，與家人到百貨公司參觀比較並且試用垂直律動機。
2022年12月19日 · 【心得】JHT垂直律動機開箱. 2022-12-19 12:28. 1452. 0. 收藏. 回覆. 分享. 引言. 老媽之前因為身體痠痛每天都睡的不是很好. 聽鄰居奶奶說每天用律動機運動會好睡很多. 所以最近老媽一直跟我說她想買律動機. 但沒有實際用過實在不知道好不好. 我自己有看過蠻多關於律動機實用性的討論. 提出疑慮的人不少 但也有不少人說有效. 我發現這種機器雖然說看起來功效不高. 其實還是有一定的增肌及增加耐力效果. 看文獻說還可以幫助增進平衡能力和提升骨質密度. 後來找了幾家比較常見的品牌來評估. 有幾台評價不好的一開始就沒納入考慮. 最後是輝葉跟JHT在選. 我上次去門市看 自己搬輝葉的就覺得蠻吃力的. 我猜老媽應該也是沒辦法自己搬動了.
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