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2021年11月28日 · 1.當自己的好朋友. 2.自我安撫的能力. 3.和他人的關係. 4.活動與運動. 關於「活動與運動」，有兩大關鍵十分重要： 1.找到自己的領域. 2.連結正面的經驗. 如果想改善心身健康，作者大力推薦：「從事一些帶給你快樂、喚起你好奇心的活動吧！ 也許你在過去幾年間一直忙於工作或家庭，盡心盡力在你的小宇宙裡扮演齒輪的角色；生活雖然因此順順利利，但你的個人存在卻沒有得到足夠的重視。 你可能都不知道有哪些事情能讓自己快樂：在大自然裡散步嗎？ 在週末和朋友一起打網球？ 還是你想學釣魚？ 我們也常試著去做、體驗一些我們覺得不錯的活動或運動，但往往不見得會感到快樂，也持續不久，為什麼會這樣呢？ 作者提到「腦科學專家羅特（Gerhard Roth）可以為我們解答：因為人類無法輕易改變。
2016年6月21日 · 單車環島需要相當多的體力與耐力，在旅行途中要忍受風吹日曬雨淋，但是卻可以更深入認識這塊土地，旅程成功後的成就感與感動更是一生中難得的體驗。 2.西藏之旅. 西藏布達拉宮。 （圖片來源／MOOK景點家） 到西藏旅行必須要適應高山氣候，可能會發生高山症以及身體的其他異常狀況，是相當有挑戰的行程，出發之前也需要做好自主體能訓練，才能更完整的享受這段旅程。 3.西伯利亞鐵路. 西伯利亞鐵路是全球最長的鐵路。 （圖片來源／historia） 西伯利亞鐵路是全球最長的鐵路，沿途風光明媚，橫跨中國、蒙古、俄羅斯等國，但長途跋涉也需要消耗相當大的體力。 4.長程巴士之旅. 跨洲或是跨國的長程巴需要搭乘超過20小時以上。 （圖片來源／Eurolines）
- 不要緊閉窗門：小雪不可以緊閉窗門，因為冬天濕冷，緊閉門窗容易滋生細菌，加上小雪天氣冷很多使用瓦斯的人，容易緊閉門窗產生瓦斯中毒。
- 等太陽升起再外出：小雪天老人家，或者體弱多病的人，勿必不要在清晨外出，容易著涼受凍，倘若一定要外出手腳耳朵的防護一定要做好，若可以等太陽出來溫度上升再外出可以讓身體暖暖的，也能讓皮膚不凍傷。
- 不宜肉食與燥熱食物過量：小雪冬天不宜食用過量肉類，以防血酯過高，冬天太冷引發中風危機，另外太過燥熱食物如：辣椒.麻辣火鍋要適量不宜過辣，以免心血管收縮太快導致胸悶，內熱散不出引發體內上火，嚴重會有內痔與腸胃不順。
- 不宜飲酒過量：小雪天剛剛初雪，天氣逐漸寒冷，過度飲酒容易腦部血液循環欠佳，誘發呼吸中止、中風。
2022年10月12日 · 七星嶺步道每隔一段路程會設有里程樁，並依照其高度景觀台，分別命名「一星觀泉」、「二星觀澳」、「三星觀山」、「四星觀樹」、「五星觀港」和「六星觀海」，走至「星嶺公園」單程2.4公里來回需2小時，可依照個人的時間體力原路折返、休息。
2023年12月1日 · 1. 福州山公園步道. 想要眺望台北101百萬市景，不一定要前往象山爬得喘吁吁，隱藏在大安區的「福州山公園」地勢不高、步道平緩好走，卻能擁有相當遼闊的全市景觀，是一條想看美景又不用耗費太多體力的入門款親山步道。 【Info】 福州山公園步道. 地址：台北市大安區臥龍街195巷. 大安區福州山公園步道。 （圖／qiuung） 2. 永安景觀步道是沿著翡翠水庫舊保甲路所建的步道，全長1050公尺，步行來回約1小時，前段以石板鋪設，後段是自然土徑，步道平緩舒適，全程有綠蔭遮蔽，特別之處是可看到北勢溪與茶園交織而成的美景。 【Info】 永安景觀步道. 地址：新北市石碇區北宜路六段塗潭巷18號（距「百年土角厝」車程約2分鐘） 石碇永安景觀步道。 （圖／siouteng0822）
2024年3月8日 · 冷氣團 週五起冷空氣持續增強加上輻射冷卻，強度不排除達到寒流等級，8日入夜到9日清晨是這波冷空氣最強的時候，北台灣低溫普遍只有10度左右，其他地區13到15度，請做好保暖工作。
2023年6月20日 · #景觀步道. #步道. #福州山公園. 文／景點+ Ellen整理報導. 想要眺望台北101百萬市景，不一定要前往象山爬得喘吁吁，隱藏在大安區的私房景點步道「福州山公園」，地勢不高平緩好走，卻能擁有相當遼闊的全市景觀，是一條想看美景又不用耗費太多體力的入門款親山步道。 福州山公園不用耗費太多體力，就可以輕鬆拍到超強101景觀。 （圖 / lynn_playfoodlife，以下同） 福州山公園位於大安區辛亥路三段、臥龍街195巷旁，海拔僅約105公尺，公園步道多為枕木碎石步道，且兩旁綠樹成林，在炎熱的夏天也能保持涼爽，走累了更可以到公園內的涼亭歇息，集合賞景、生態環境教育等優勢，相較其它觀景登山步道又相對親民許多。 走在福州山公園沿途台北市景相伴、可眺望台北101，雲影流轉視野絕佳。
