搜尋結果
- 夏至 相關食譜 - Yahoo TV
2023年6月21日 · 夏至養生 4 要點，養成健康身體. 所以俗話說，「夏至一陰生」，說明夏至這一天儘管天氣炎熱，可陰氣已開始生長。 須特別留意養生保健，稍不留神，病戾之氣找上門。 因此，鄭秉濠提醒用 4 個方法就能輕鬆養生。 天氣熱宜吃寒涼水果消暑. 鄭秉濠表示，夏天是瓜果類盛產季節，如西瓜、香瓜等，而瓜類屬於相對比較寒涼之水果，不宜過食，適量為主。 建議每週可吃 2〜3 次，每次約 2〜3 片即可。 飲食宜清淡少辛辣油炸. 古有云：「冬至湯圓，夏至麵」。 鄭秉濠說明，因這個時候的小麥是剛收成新鮮的，且帶有降火開胃之功效，所以可多吃麵。 此外，因夏季悶熱，飲食上宜清淡，減少油炸辛辣之食物攝取。 多喝「益胃茶」清心益胃. 鄭秉濠指出，夏季炎熱、心火為旺。
2023年6月20日 · 6/21到了節氣「夏至」，炎熱的夏至如何養生？ 中醫師提供3招消暑祕訣，包括：喝溫熱水、吃清爽酸收食物及晚睡早起多運動。 3招消暑祕訣 花蓮慈
2023年6月20日 · 夏季炎熱、心火為旺，但夏至過後即將進入秋天，秋屬燥，在養生茶飲方面可以使所謂的「益胃茶」，來清心益胃，避免腸胃的負擔。 益胃茶 材料： 北沙參1.5公克、玉竹0.8公克、麥門冬1.5公克、生地1公克、玄參1公克、百合1.2公克 。
2022年6月21日 · 夏至是北半球一年中白晝最長的一天，養生要順應自然界陽盛陰衰的變化，以中醫角度來看，由於夏季對應的臟腑在於「心」，天熱容易讓交感神經亢奮，躁動不安，出現「心火旺盛」的表現，因此才有夏至養心的說法，夏至養生宜清心火為宜。
2023年6月21日 · 夏至養生5大原則. 夏至養生，可以遵循以下5大原則： 1.靜養養心. 夏季養生宜「靜養養心」，保持心情平和愉悅，切忌大悲大喜、惱怒憂鬱。 自己找感興趣的活動去做，比如下棋、唱歌、跳舞、插花都有怡情養心的作用，書法、繪畫、茶藝、垂釣更是調節情志，修養身心的好方法。 夏季在中醫五味中對應於苦味，苦味主入心經，要適當吃一些苦味食物，如苦瓜、苦菊等。 2.飲食宜清淡. 夏至後，苦夏開始了，人們常常沒有食欲，並且天氣炎熱而過多食用冷飲，又易損傷脾胃。 所以在飲食上，要少葷多素，切忌貪涼。 夏季在中醫五味中對應於苦味，苦味主入心經，要適當吃一些苦味食物，如苦瓜、苦菊等。
2023年6月20日 · 夏至養生先養心，心對應「夏」，也就是說夏季心陽最旺，重點關注心臟保養。 夏季炎熱，更宜調息靜心，應「常如冰雪在心」，即「心靜自然涼」。 聽慢音樂是一個調息的好方法 。
2023年6月21日 · 夏至養生4要點. 1.因此時為瓜果類盛產季節，如西瓜、香瓜等相對比較寒涼之水果，不宜過食，適量為主。 建議每週宜2-3次，每次約2-3片即可。 2.古有云:『冬至湯圓，夏至麵。 』因此時的小麥是剛收成新鮮的，且帶有降火開胃之功效。 因夏季仍稍悶熱，宜清淡為主，減少油炸辛辣之食物攝取。...
2022年6月17日 · 「夏至」白晝可長達15小時，節氣開運 養生 尤為重要 ，以下從食衣住行逐一討論： 一、食的養生： 1.吃雜糧、少瓜果. 夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。 2.吃綠豆....
2015年6月18日 · 夏至養生術 3消暑湯飲解你身體的熱. 夏至是一年第10個節氣（國曆6月21日前後），這天太陽直射北回歸線，是北半球白晝最長、黑夜最短的一日。. 由此開始，北半球的白天將日漸減少，夜晚逐步增加。. 夏至也叫作「夏半」，意謂夏季走到一半，雖然 ...
2019年6月20日 · 夏至養生推3食材 按這穴清心火. 夏至是一年第10個節氣（國曆6月21日前後），這天太陽直射北回歸線，是北半球白晝最長、黑夜最短的一天。. 溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅指出，夏至時節過後，開始進入中醫所謂的「三伏天」，指的是一年當中最熱 ...
