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2018年3月21日 · 《歐洲預防性心臟病學》期刊最近發表巴西的測量方式，比較難，起立，然後坐到地上，再起來，測試受測者的身體彈性與肌力，如何可以在不跌倒的情況下移動身體，稱為SRT（sitting rising test），以滿分10分計，凡是要用手掌或手肘碰觸施力點（地板）就扣一分，凡是失去平衡，搖晃一下的，就扣0.5 ...
2011年3月27日 · 家長先打好「預防針」，接著就可以來幫助孩子：. 1.接納和處理孩子的情緒. 考不好，當事人心裡一定不好受，張丁升建議父母察言觀色一下，如果孩子回家時臭著一張臉，悶不吭聲，要包容孩子這樣的情緒，別急著馬上問：「考試沒考好？. 」可以等晚一點 ...
2021年4月7日 · 研究證實，用「筆」做筆記比打字記錄還有效. 在手機年代，甚至可以利用遺忘曲線App設定複習時間。. 只要學會了某件事或上完課之後，記錄進App，每到了遺忘曲線的關鍵時間，類似隔天、第7天，或第30天，手機就會自動提醒該複習了。. 不過，最關鍵 ...
2023年1月30日 · 幸福感量表：測你的幸福感指數 市面上有許多幸福量表，包括牛津幸福量表（OHI）、陸洛幸福感量表等，有些幸福感測驗的題目較細，有些能較快作答完畢，但內涵大同小異，不外乎量測一個人在自尊滿足、人際和諧、工作成就、生活體驗、健康狀況等方面的指數。
2020年9月26日 · 爆紅換來時間滿檔，「快樂學」反而讓她不快樂 如果檢視桑托斯的履歷，會發現她是個標準的學術人，從大學到博士拿的都是哈佛大學心理學系畢業證書，2003年一畢業後就到耶魯大學擔任心理系助理教授，2007年升為副教授，2010年獲得終身職。
2020年12月2日 · 很多上班族覺得困於現狀、動彈不得，看著自己黃金歲月一點一滴流逝，不知道怎麼辦？. 想改變現狀，最好的解藥是好奇心，並永遠勇於嘗試。. 談起台灣教育界的代表，致力於「翻轉教學」的葉丙成肯定許多人都很熟悉。. 他除了在台灣大學電機工程 ...
2018年2月5日 · 賓州大學睡眠與生理節律中心教授丁吉(David F. Dinges)帶領團隊研究發現，小睡24分鐘，可以提高受測的認知表現，「好好的深度睡眠應該是一個重要的公共衛生議題，」他指出，任何深度睡眠，包括連續睡八小時、打盹半小時，都能讓我們大腦以更高水平
