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5 天前 · 熱傷害高峰期來臨，3招輕鬆防中暑. 極端天氣造成夏天愈來愈熱，高齡及稚齡族群都是中暑高風險族群，且暑假家庭旅遊旺季即將到來，如何防中暑？. 「熱傷害」是身體無法正常調節體溫導致一種急性疾病的統稱，本身是家庭醫學科醫師的國健署署長吳昭軍 ...
- 出門穿戴保暖。一是出門一定穿戴保暖衣物、圍巾、手套，康峻宏指出，以隔絕濕度、溫度的直接影響可影響肌肉關節的疼痛症狀，不讓寒風吹進體內。
- 在家控好溫濕度。二是在家時將溫度與濕度調到舒適的狀態，康峻宏建議，室內溫度約在19~24℃，濕度控制在40％~60％。生理學家研究發現，恆定的室溫對健康有重要的意義。
- 正確適當運動。三是適當運動。《天氣痛》作者佐滕純建議，緩解天氣痛得靠提升自律神經能力，以緩慢與持續長時間運動最好。建議運動首選是健走，只要比平常走路步伐再快一點即可，即可令全身血液循環通暢，自動神經也會恢復正常穩定，還能鍛鍊肌肉。
- 熱敷、泡溫泉、藥浴有助緩解疼痛。四是溫和熱敷、泡溫泉有助於有效緩解疼痛症狀，中藥更有用於疏通經絡的藥浴，以改善局部血液循環不良，促進新陳代謝，有助疏通經絡、去風濕。
2 天前 · 大量出汗，血液變得黏稠，血栓風險增加、血壓也升高，初日診所減重專科暨新陳代謝專科醫師周建安傳授4招，不吃藥也有機會逆轉高血壓。. 夏天時刻，一到週末大家都喜歡待在陰涼處或者往海邊跑，消消暑、解解熱，但你知道嗎？. 高溫天氣除了會中暑以外 ...
2023年7月26日 · 從研究的數據顯示，台灣的夏天真的很危險。 濕度愈高、體感溫度愈高 超過「這個溫度」人體就開始出問題. 人體是一台精密且能感受外界環境改變的恆溫機器，會隨著外界調控體溫。 很早科學家就發現，人有「熱中性帶」（thermoneutral zone），溫度大約在30～40℃左右，人在這個溫度區間，不用額外花力氣調節體溫；若超過這個溫度區間，過熱會流汗、血管擴張，太冷則會顫抖等等。 不過2021年有篇發表在「實驗生物學協會（Society for Experimental Biology）」年鑑的小型研究加入「濕度」變項，從溫度和濕度可以算出「體感溫度」。 研究員將13個年齡介於23～58歲的受試者隨機分配到5個環境1小時，並觀察實驗前後的身體溫度、心律、呼吸速率、肺活量、血壓、流汗程度等等。
寒流凍全台！ 室內太冷恐增猝死風險 醫：建議控制在這溫度區間. 入冬首波寒流來襲，全台溫度驟降。 醫師呼籲，不只室外要注意保暖，室內保暖同樣不能輕忽，如果家中溫度太低，恐增猝死風險。 更新日期 ／ 2023-12-22. ．文 ／ 葉懿德. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ pixabay. 字級. 收藏. 分享. 即使在室內，冷空氣仍然會刺激交感神經興奮、末梢血管收縮，血管阻力變大，造成血壓上升、心跳加快、冠狀動脈痙攣，並且容易讓血液凝結，一旦形成血栓，就會引發心血管疾病，甚至猝死；低溫也容易刺激鼻腔、氣管，連帶誘發呼吸道問題，特別是有慢性阻塞性肺病、氣喘問題的民眾，如果吸入寒冷乾燥的空氣，易導致支氣管收縮、排痰動作不順，造成不適、氣管發炎或併發肺炎。
2017年1月11日 · 週末低溫13度，怎麼穿、怎樣選才保暖？. 冬天真的要來了？. 中央氣象局指出，本週末 (13～15)因大陸冷氣團南下，週五、週六全台氣溫將開始明顯下降，影響到最明顯為週日、週一，最低溫預計下探13度。. 此外，週五六也水氣較多，降雨機率提高。. 氣象局提醒 ...
2018年7月11日 · 所謂的「氣象病」是指與氣象變化有關， 因氣溫、氣壓、濕度等天氣因素改變導致症狀惡化的疾病 ，可概分為兩大類，一種是原有的慢性病症狀加重，另一種則是雖然身體沒有舊疾，卻因自律神經失調出現不適症狀。. 與氣象病有關的症狀或疾病包括 暈眩 ...
