失眠的原因 相關
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失眠的原因可分為環境因素、身體疾病、藥物與飲料、精神疾病等四大類。在環境因素方面包括生物時鐘（人類內在的調律器）改變、處於惡劣的物理環境中、受到條件制約反應的影響；身體疾病如精神官能症、身心症、心臟病、呼吸系疾病、氣喘病、腸胃疾病
失眠是件令人感到焦躁且無法用意志力解決的問題，長期的失眠會連帶影響身體其他部位的健康，加速老化作用。那麼失眠是怎發生的?那些可以自己解決，那些又應該找醫生? 失眠通常有外在環境，以及內在身體因素干擾。失眠找到原因後多半能夠由自己解決，而
所以治療失眠，首重找出最直接相關的原因，並且改正不良的生活習慣與作息(如熬夜、日夜顛倒、缺乏適當的運動、飲用過量的茶飲或咖啡、睡前吃宵夜、睡前過多的精神活動、睡前使用3C產品)，中醫治療則調整臟腑氣血陰陽失衡之處，使衛氣能順利夜入於陰及
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定義. 根據美國精神醫學醫學會手冊 (APA，DSM-IV，1994)定義失眠：是一種主觀的抱怨，抱怨困難入眠、困難維持睡眠狀態或是無法恢復精神的睡眠，這類情形每星期有3次。. 簡單的說，失眠是當你有機會並且試圖睡覺，可是仍無法獲得充分的睡眠。. 據估計,在美國 ...
失眠的原因來自身體、心靈方面都有可能，有輕有重，有淺在身體生理之失調，有深在心靈內在的病變，不一而足，但筆者以為只要出現失眠症候，即應注意身體心靈狀態，它是一種身體整體能量系統紊亂的警訊。
現代人因為壓力大，工作繁忙造成的失眠情形是越來越普遍了，睡眠的品質不好往往影響到隔天的工作效率，失眠就是即使躺在床上也不易入睡，或深夜驚醒數次，以及半夜或一大早睡醒後，就難以入眠等型態。
