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穴位按摩改善睡眠 現代人生活壓力大，於是常常有失眠的困擾，服用鎮靜安眠劑的後遺症使得失眠的壓力又增加一項。以按摩的方式來促進睡眠，不失為一個放鬆全身肌肉有助安然入眠的好方法。 經常失眠的人在中醫的觀點來說是屬於陰陽不平衡的狀態。
失眠中醫最有效. 現代人精神壓力大，失眠則導致睡眠品質差、多夢的情況愈來愈嚴重。. 根據最新的調查顯示，國內二十五歲以上人口，12﹪有睡眠問題，推估全台高達兩百萬人口每天都為「睡不好」所苦，但是求醫者卻不到四分之一，其中還有兩成的人以喝酒 ...
【中醫對於睡眠品質改善的治療手法】 1. 藥物治療：調理體質，使氣血各歸其位而調整睡眠週期。 2. 針灸療法：行氣活血，疏經活絡、祛悶解鬱。 3. 耳針療法：安心神、定情志。 4. 無痛耳穴、穴貼：通過長時間刺激穴位的方式達到暢通全身氣血而助眠。 5.
除了用藥尚可依病因選用穴道針灸治療失眠。 如脅痛不得臥者，針章門穴；如驚不得眠，針陰交、氣海、大巨；如心熱不寐，針太衝、內關、獨陰。 臨床上失眠病機與心、肝、脾、腎密切相關，故心經的神門穴、心包經的內關穴、肝經的太衝、脾經的三陰交 ...
二、針灸：治療失眠常用的穴位包括：內關、神門、耳穴安眠點、耳穴神門點、大陵等。 傳統醫學治療的原則是根據"體質"來決定的。因為中醫的特色在於"整體調理、辨證施治"，不僅解決失眠問題，同時也可改善身體狀況。
除了中藥治療，也可藉由針灸的輔助治療，改善失眠的情況。 常用的穴位包括：內關、神門，甚至是位於耳朵上的耳神門，療效也不錯。 然而，除了利用藥物、針灸治療之外，平時對於日常生活作息也要多注意。
除了立刻休息補眠之外，中醫的穴道亦可幫助身體達到平衡例如 1. 太衝 穴位: 足背第1.2趾關節後凹陷處 2. 風池 穴位: 兩耳後枕骨下 除了按壓以上的穴位外，還可試試看中藥來調養身體 1. 酸棗仁
