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- 術後與康復期。舉凡任何意外或疾病手術康復期可能都會導致暫時性掉髮。頭髮的生長週期分為生長期、退化期及休止期。若遇到重大意外或身體變故，便會影響頭髮週期，促使頭髮進入脫落階段。
- 荷爾蒙失調。產後會導致體內激素改變，因而容易掉髮，但此狀況通常於幾個月內改善。更年期時荷爾蒙 變化也可能會引起掉髮，此時的毛囊較容易萎縮。（推薦閱讀：更年期為什麼會掉頭髮）
- 基因遺傳掉髮。大約有2/3的男性在60歲時開始掉髮，男性掉髮會使髮際線呈現M形，此問題通常由基因遺傳和缺乏雄性激素所造成。有時女性也有 雄性禿，但不同的是，女性的髮際線不會往後退，而是髮量變稀疏且髮根變細。
- 攝取過多維生素A。根據美國皮膚病學會資料，服用過多 維生素A 的營養補充品或藥品，可能會導致掉髮。建議妥善控制維生素A的攝取量，讓頭髮恢復正常生長。
最近是否發現頭髮總是大把大把地掉？若只是掉幾根頭髮，通常為正常現象，但若發現掉髮嚴重，甚至出現髮旋禿或髮際線後退，就該特別注意了！《Hello醫師》帶您了解掉髮的徵兆、原因、診斷及治療方法。
- Louis Zhang
剖析現象與原因. 免責聲明. Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。 掉髮嚴重？ 禿頭掉髮原因多！ 盤點4大掉髮類型. 頭髮一直掉怎麼辦？ 掉髮原因、症狀一次看. 廣告. 根據美國哈佛醫學院的資料，約有三分之一的女性於成長階段會有掉髮的問題，尤其在更年期後更是明顯。 而比起男性掉髮，女生掉髮於現今社會較難以接受，本文將剖析女生掉髮的現象和原因，包含進入更年期與掉髮的關係。 女人和男人會掉髮，最主要的原因為雄性基因禿所引起，老化與家族遺傳可能提高其風險。 顧名思義，雄性基因禿意指雄激素的.
- 攝取足夠蛋白質。
- 攝取鐵質避免貧血。掉頭髮是身體缺鐵的徵兆之一，尤其在非經期期間的女性若不停地掉髮，那麼就要好好想一下自己是否已經缺鐵了。想要讓頭髮快快長出來，就要多補充黃豆、黑豆、蝦、菠菜、紅肉這些富含鐵質的食物，特別是生理期的女性更是要在這期間好好補充營養。
- 碘類食物也要吃。甲狀腺低下也會造成掉髮，那麼為什麼會 甲狀腺低下？是身體缺少了碘才會這樣，因此需要多補充海帶、昆布，或是煮菜時加入一些碘鹽攝取足量的碘才能長回秀髮。
- 攝取足夠的鋅。鋅可以直接參與核酸以及蛋白質的合成，是人類生長發育、生殖遺傳不可或缺的營養素，鋅也掌管皮膚、頭髮、牙齒的健康，要是攝取量不足會有掉髮、皮膚粗糙等問題，我們可以多攝取牡蠣、貝類、堅果這些富含鋅的食物，來增加身體的營養。
- 飲食營養充足不掉髮。幫助頭髮生長最好的方式，就是獲得充足的營養，你應該多攝取富含蛋白質、脂肪、鐵、鋅、維生素的食物，以確保頭髮能獲得足夠的養分，一旦頭髮健康了，就會長得快！
- 按摩頭皮促進頭髮生長。頭皮按摩可以幫助身體放鬆，也能促進頭髮生長。頭皮按摩不但促進毛囊的血液循環，也具有舒壓的功效，你可以依下列3個步驟幫自己做頭皮按摩，也可以找專業人士代勞。
- 天然產品不傷髮。你可以將 天然精油 滴到頭皮上來按摩頭皮，椰子油、橄欖油、蘆薈膠或蜂蜜都可以刺激頭髮生長，這些產品都可以為頭髮帶來保濕效果，讓你的髮絲更柔順。
- 維持荷爾蒙平衡。荷爾蒙失調會造成掉髮、阻礙頭髮生長。壓力和睡眠不足 都會影響荷爾蒙的平衡，因此你應避免承受過大的壓力，並保持充足睡眠來確保健康。（同場加映：別驚！
Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。 廣告. 由於遺傳的關係，男性天生比女性有更高的掉髮機率，但是女性也有許多掉髮誘因。 若經常燙、染髮、太頻繁洗頭、綁過緊的髮辮，都可能使頭髮變脆弱或掉髮。 為防止掉髮，除了避免用過多的髮類造型品或洗髮精，也要注意飲食均衡才行。 想要知道如何預防掉髮嗎？ 快跟著《Hello醫師》一起看下去。
掉髮是正常的，我們每天大約會掉50~100根頭髮，但如果髮量明顯變少或是頂上有禿頭，會影響外觀，並讓人感到憂慮和煩惱吧！ 其實，從生活和飲食嘗試，少吃油炸物和甜食，也許可以幫助你留著秀髮喔！ 以下介紹如何對抗掉髮落髮，一起拯救頂上危機。 輕柔清洗頭皮頭髮平常如何對待頭髮，就會完全反映在髮質上.
