孕婦不能吃什麼食物 相關
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正確的飲食可以增加體力、減少疲勞感，碳水化合物可以快速提升身體能量，而健康油脂和蛋白質能增加飽足感，延長活力時間，以下綜合整理4種抗疲勞相當有效的食物，你累了嗎？
除了補充上述護心飲食，還要減少鹽的攝取量，並少吃含鈉量普遍較高的加工食品，以免過多鹽分提升血壓，不利心血管健康。 另外，任何護心食物都應該適量攝取，千萬不能貪多或偏食，以免營養不均衡，反而不利整體健康。
根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，美國國立衛生研究院（National Institutes of Health）指出，讓寶寶早一點接觸含有花生的食物，可以大幅降低未來對花生過敏的機會，並發布了相關的飲食指南，呼籲各界提早讓寶寶接觸花生製品。
如果遇到饑荒，千萬生物瀕臨死亡，河流中的兇猛鱷魚也遭遇到找不到食物的窘境，這時候牙縫中久久沒有食物讓「燕千鳥」清除，說不定吃下肚子還能夠撐個幾天。
說到營養，我們有可能靠「吃」來預防阿茲海默症嗎？目前受到較廣泛推薦的是「地中海飲食」(Mediterranean Diet)，流行於希臘、西班牙、義大利南部等靠近地中海的區域。
大家都知道，益生菌可以促進腸道健康、緩解過敏等，無論是優格、優酪乳，還是益生菌補充劑都是許多民眾經常攝取的食物。 除此之外，益生菌還有其他功效嗎？
防癌又防糖尿病？巧喝咖啡不只提神更能促進健康！ 睡午覺好處多，有助提升老年人認知功能、增強學生記憶力！ 嬰幼兒不吃花生防過敏？研究顯示：長大再吃才容易過敏！ 不只顧腸道、舒緩過敏！最新研究發現益生菌還能改善阿茲海默症？！ 你累了嗎？
