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    類型: 健康保健、產後飲食、營養補給

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  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240329001997-260418紅心奇異果能防癌 專家揭3色營養差異 便秘選它 - 健康 - 中時新聞網

    2024年3月29日 · 營養師孫語霙在 個人粉專發文表示 ，奇異果種類可分成3種，分別是綠色、黃色及紅色，各有不同的營養功效，整理如下： 1、綠奇異果：富含膳食纖維、奇異果酵素，非常有益於消化系統，最適合無肉不歡、容易脹氣、排便不順者食用。 2、黃奇異果：維生素C含量高，亦富含維生素E、葉酸，一天1顆就能提升免疫力、維持年輕的身體與皮膚狀態，對於經常感冒、想美白淡斑或備孕女性，不妨多多攝取。...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210720000009-260418懷孕要吃什麼、不能吃什麼？這些食物要小心 - 健康 - 中時新聞網

    2021年7月20日 · 1.懷孕不宜吃生食. 吃生食可能有感染李斯特菌的風險。 孕婦如果感染李斯特菌，可能會傳染胎兒，造成流產、早產、死胎的機率提升，因此食物要煮熟後再吃。 生食包括：生魚片、生菜沙拉等。 此外，溏心蛋、半熟蛋最好也少吃。 陳怡寧營養師補充，泡菜、涼拌小黃瓜大多都沒加熱過、直接醃漬，也算是生食，孕婦最好少吃。 至於水果則應充分洗淨再吃。...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210301000851-260418腸胃不好又要高纖怎麼吃？ 10種食物都是潤腸高手 - 健康 - 中時新聞網

    2021年3月1日 · 小叮嚀：奇異果的鉀離子含量不低，因此，建議腎功能不好、尿毒或洗腎患者不要食用；且因寡糖、果膠、膳食纖維含量高，對嚴重貧血、經常腹瀉 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20181231000047-260405奇異果怎麼吃才能改善血糖？醫揭密：黃、綠色有差別 - 生活 - 中 ...

    2018年12月31日 · 莊武龍總整理出：一、如果以控糖為目標，不要在飯後才吃奇異果。 二、不同顏色的奇異果，升糖指數不同。 三、奇異果可能額外有增加飽足感的好處。 字級設定： 小 中 大 特. 2016年世界糖尿病聯盟在台北舉行了研討會，其中的一場演講就是有關奇異果的研討會，莊武龍醫師把Dr. Monro的演講整理成心得分享知識。 👉奇異果要什麼時候吃呢？ 「就是不要選擇在飯後才吃奇異果！ 」Dr....

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240215000010-260418維他命C「蘋果80倍」 簡直抗癌之王 還可防血管硬化 - 健康 - 中 ...

    2024年2月15日 · 奇異果酸甜的口感，深受許多人喜歡，美國聯邦食品藥物管理局（FDA）將奇異果列為30種抗癌蔬果之一，台灣癌症基金會指，吃一個奇異果，可獲70-80 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20200521001751-260405這種病別吃奇異果 下場超慘 - 生活 - 中時新聞網

    2020年5月21日 · 奇異果營養價值高，許多人會買給病患吃補充營養、預防便祕，但對腎臟疾病患者而言卻是不能碰的食物。 護理師譚敦慈指出，腎臟病人不合適吃 ...

  8. www.chinatimes.com › realtimenews › 20201209002486-260405黃、綠奇異果哪個好？營養師PO圖揭真相：防癌吃這種 - 生活 - 中 ...

    2020年12月9日 · 高敏敏解釋，不同的營養對人體的功能也不同，若想預防便秘、消水腫和降血壓，建議去吃綠色的奇異果；如果是要防癌和抗發炎，則可選擇黃色的 ...

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