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日文原名: 四月は君の嘘 原作: 新川直司 動畫: 2014年 簡介 有馬自小就接受母親嚴格的鋼琴訓練，總是能在各種音樂比賽中獲勝，被人稱為「神童」。卻在11歲那年母親病逝之後，就陷入了聽不見鋼琴聲的心理障礙，從此放棄了鋼琴演奏。
小臉. 複製連結. 身為女性不管是誰都嚮往有一張曲線美麗的瓜子臉，而且臉型不只要漂亮，有一張小臉還可以讓你的身體比例接近八頭身的完美身型，讓女性魅力直線上升。 這時，要是有小道消息告訴你把智齒拔掉後會有瘦臉效果，你會想嘗試嗎？ 我是躍躍欲試啦，不要小看被下顎骨角肥厚困擾二十餘年的怨念啊 (淚)；但是又不禁擔心只是為了瘦臉就去拔牙，風險會不會太高了？ 這次就為各位想要瘦臉或是近期有拔智齒計畫的朋友規劃了一篇拔智齒特輯！ 希望能消除你的疑惑。 不是每個人都會長智齒. 智齒，學名第三大臼齒，俗稱近根牙、智慧齒、立事牙、盡頭牙，是從中間門牙牙縫向裏數的第8顆牙齒。 人類的智齒一共有4顆，但也不是所有人都會長出來，長智齒的年齡也有個人差異。 智齒通常是在人類心智已經趨於成熟時才長出，因而得名。
複製連結. 近年來接觸到一個新名詞，叫做「正念療法」，前些時候上映一部關於正念的電影也是頗受好評。. 「因為正念的英文是Midnfullness，心靈（Mind）得到滿足（Full）……所以是類似知足常樂的概念嗎？. 「雖然不太清楚，聽起來對心理健康有好處是吧 ...
- 容貌焦慮症的定義？
- 容貌焦慮症者行為分析
- 容貌焦慮症原因與常見族群
- 容貌焦慮症自我測試
- 總結
容貌焦慮症（Body Dysmorphic Disorder，簡稱BDD）在醫學上的正式名稱為「身體臆形症」，指一個人過度專注自身外表，而衍生不滿、焦躁或抑鬱的情緒。 這些人並非主觀否定自身外貌，他們的外貌很正常，或許有些不完美，卻被他們想像成有極大缺陷，害怕別人總有一天會注意並批評自己的外表的瑕疵。 人人都喜歡追求美麗的事物，誰都有過對著鏡子中的自己感到不足的一刻，或是比誰都還要了解自己真正的樸實樣貌，因此出現容貌焦慮的現象、擔心外界評價變調也挺正常的，不過若是這種想法越來越偏激，到了否定自身價值的地步，就很可能演變成心理疾病，使生活出現障礙。
容貌焦慮症患者會想不斷照鏡子來檢視、確認自己的外觀，只是經過玻璃櫥窗或車窗也會想透過反射看一下自己，不過照了也不代表能夠讓他們安心下來，反之可能會越看越憂慮，並針對自身外表及他人的評價產生臆想。 就算別人篤定地跟容貌焦慮患者說一切看起來都很好，他們還是難以從外觀畸形的恐懼中被解放。通常他們會透過化妝來掩飾自己的不自信，有些人也會砸大錢做好幾次醫美或整形，較嚴重的話甚至會出現拒絕社交、厭食、自殘或自殺……等現象。 普遍來說，容貌焦慮症患者喜歡瘋狂照鏡子來檢視自己是否有缺陷，但也有一派容貌焦慮症患者在臆想評價與自卑心態的驅使下，變得排斥看到自己，他們不只不喜歡照鏡子，如果與人合影、拍團體照，甚至會下意識不去看自己在照片或影片中的模樣。
通常容貌焦慮症的原因可分為內在因素與外在因素兩種，前者主要是因為病患本身具有較強烈的自卑感及比較心，後者則指病患接受太多媒體渲染、普世價值觀……等外界定義影響，對「美」的感受產生偏執所致。而以下族群最容易受影響，並出現容貌焦慮的現象：
「只吃不動就會長贅肉、疏於保養容易長斑長皺紋！我也經常看著鏡子中的自己煩惱，擔心別人會注意到我外表的變化而說三道四，所以一直很努力運動跟保養，這樣算是容貌焦慮症嗎？😓」 其實這些想法都是人之常情，只是行為程度分有輕重，如果你對自己外觀的看法與要求越來越偏激，比方說以下測試若高達12分以上，那可能就需要多注意一下囉！ ※看完每道描述後請從0～4評分自己的程度，0為完全不會，2為中間值，4為完全符合※ 1. 🔎 總是覺得自己不好看 2. 🔎 總是有透過化妝或做醫美提升外表的想法 3. 🔎 當別人看著自己時，會覺得焦慮恐懼、感到自卑 4. 🔎 拒絕看到自己的照片、影片、甚至不想照鏡子 5. 🔎 承上，害怕到無法與人社交的地步，拒絕與人面對面互動 6. 🔎 過度專注自己感受、聽不見客觀...
今天的介紹就到這邊告一段落囉～近年來因為疫情的關係，人們在習慣口罩蒙面、視訊開特效、用遍SNS刷存在感的生活中也漸漸迷失了自己，害怕回到正常生活後就無法再以原始外貌示眾。 無論你是否跟文章說的一樣患有容貌焦慮症，小編希望大家在看完這次的內容後都能更加瞭解自己，並學著接納、欣賞與好好照顧自己，就能由內而外散發真正的自信美麗！如何打造天生自信，推薦你看這篇👇🏻 淺談自信沒自信怎麼辦？該如何成為一個充滿信心、勇於做自己、活出自信光彩的人呢？通往自信之道的完整攻略
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不過有一件事情要小心。 你是否憑著一股衝勁設定過「不可能達成的目標」呢？ 還有，為了要達到自己設下的目標，追求完美的 強迫症 發作起來害你 自我厭惡 ，因此感到痛苦不堪？ 想實現目標的熱情和實際行動之間很容易產生衝突，現實和理想差距過大甚至可能誘發憂鬱症。 所謂目標不是定下來就好，還得完成它才有意義。 因此為了避免你的目標常常淪為空談，獻上「SMART」的五大原則，講解定目標的學問。 設定目標的難度要適當. 確實有一種說法是：「想提升自己的實力，應該把目標設高一點。 不過問題是，目標與現實之間的「落差」，要是一眼就明白得花非常大功夫也只有低機率能成功，很南提得起勁，除了極少數天才，到最後成為「 紙上談兵 」的情形比比皆是。
近年來流行各式各樣的養身保健法，其中一樣相信大家都有所耳聞、在商店也曾看到它的蹤影，那就是 康普茶 ！. 除了在歐美明星之間風靡之外，就連韓國知名團體BTS的田柾國也在喝，甚至導致全球康普茶大缺貨！. 🤳. 究竟康普茶有甚麼魅力，才會讓人如此 ...
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