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如何選擇運動鞋?
什麼是氣墊鞋?
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2021年9月15日 · 當我們穿著高跟鞋，在外面奔波，在職場打起一場又一場的仗，有時腳後跟磨破流血，有時腰痠背痛，回到座位，別忘了疼惜自己，準備一雙美麗又舒適的拖鞋，冬天是毛茸茸的溫暖拖鞋，夏天是涼爽透氣的藺草拖鞋，感受一下雙腳窩在拖鞋裡的舒適感 ...
2022年2月21日 · 陳渝仁醫師指出，不論是居家或在戶外，足底筋膜炎病人都不建議赤腳，因為缺乏鞋具的保護和支撐，會使足底筋膜炎更疼痛，若想休閒穿拖鞋也要注意，不能穿夾腳拖鞋或藍白拖這類缺乏緩衝和支持的拖鞋，若要穿拖鞋，可以選有氣墊底、包覆性良好或足弓處有
2009年2月1日 · Q：每天穿高跟鞋在外面跑業務的小樂，回到家的第一件事就是換上舒服的室內拖鞋，然後不斷按摩折騰了一天的雙腿；但有時候換上拖鞋時，腳跟會有種刺痛的感覺，小樂擔心，是不是腳出了什麼問題？ 廣告 - 內文未完請往下捲動. A：雖然大家都知道高跟鞋不好，但是為了愛美，或是職場上的需要，高跟鞋還是每個女性鞋櫃裡一定會有的鞋款。 彰化秀傳醫院足踝中心主任朱家宏解釋，高跟鞋會讓前腳掌承受過量的壓力，加上腳趾頭過度背曲，進而影響關節、肌腱。 而像小樂的狀況，可能是因為長期穿高跟鞋，使得後腳跟的跟腱部位沒有適當延展而攣縮，以致脫掉高跟鞋之後，跟腱長度不夠，使足底筋膜壓力變大所引發的疼痛。
2017年5月1日 · 應對方案：選擇透氣鞋款，在辦公室座位上可換穿室內拖鞋，幫助足部透氣。高跟鞋 高跟鞋或是太緊的鞋子，同樣也會創造「創傷型灰指甲」的高風險環境。高跟鞋的壓迫摩擦易造成甲面受損，使得黴菌易於附著。
2016年7月26日 · 4.最好一年換一雙。 加拿大足科醫生馬休斯（Roy Mathews）建議，如果你真的很愛穿人字拖，最好一年換一雙，不要老是穿同一雙。 平底涼鞋. 優點：相較於拖鞋，涼鞋提供後足跟包覆，提高對腳的支撐性。 腳型較自然，不會像高跟鞋一樣造成腳背異常彎曲，或跟腱變短、足底筋膜拉長。 缺點：平底鞋並不一定就比高跟鞋健康，還是跟鞋底厚度、軟硬有關。 如果平時穿慣高跟鞋，一下子穿平底鞋，拉扯到跟腱，更容易受傷。 且完全沒有跟的平底鞋，緩衝效果差，造成腳跟及腳掌的反覆壓力而疼痛，「扁平足尤其不適合，」朱家宏提醒。 》如何正確穿？ 1.鞋底不可太薄，選擇稍有厚度及低鞋跟為佳。 但也不能太厚；朱家宏提醒，厚底鞋地面回饋較差，又較笨重，走路時推進力量減少，很容易卡到、跌倒。 2.鞋底不能軟到可折起來。
2005年11月1日 · 台灣大學物理治療學系講師柴惠敏解釋說，穿一雙氣墊休閒鞋或直接選擇慢跑鞋去健走，在避震和穩定的功能上就足以提供不錯的保護作用，因為人在走路時，腳底受到的壓力大約是體重的1.5倍，跑步時就大約是2-3倍，而跳躍時增加到4-4.5倍。 不過，如果穿慢跑鞋去打籃球，就有潛在的受傷危險。 因為打籃球時最容易造成腳踝扭傷，慢跑鞋比較不強調扭轉控制的功能，而高統的籃球鞋特別著重保護腳踝，及跳起落下時的穩定性、抓地力，以防跌倒。 相反地，如果穿著籃球鞋去跑步，因為鞋子本身比較重，身體的負擔相對較大，跑不了多久就覺得累，反而會因疲勞而扭傷腳，鞋類暨運動休閒科技研發中心鞋類輔具組副組長黃賜源說。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
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