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  1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty內臟脂肪怎麼瘦？日本名醫公開蛋白質飲食法+限醣飲食，瘦下14公 ...

    2023年5月17日 · 內臟脂肪怎麼瘦？. 日本名醫公開「蛋白質飲食法」+「限醣飲食」減去內臟脂肪，一年瘦14公斤. 「蛋白質脂質飲食」不只瘦身，更能讓身體變健康 ...

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty控制不了食慾又想減肥？盤點女明星大餐前必吃的20款【減肥保健食 ...

    2019年8月6日 · 添加澱粉、脂肪、蛋白質、乳醣四大分解酵素，幫妳打通消化、促進代謝第一關，搭配可以調整生理機能的藤黃果與維持醣類代謝的鉻元素，還有18 ...

    • ziggy.shih@hearst.com.tw

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty體脂肪到底怎麼降？斷食有用嗎？改掉6個壞習慣+2個飲食方法讓你 ...

    2021年8月23日 · 1.內臟脂肪：在腹部、胃腸的脂肪，從人體外觀無法看出脂肪的多寡。 保護內臟、協助器官固定位置。 內臟脂肪過多，影響健康甚大。

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty怎麼降低體脂肪？避免6個體脂降不下來的肥胖習慣+上班族的低脂減 ...

    2022年4月13日 · 避免6個體脂降不下來的肥胖習慣+上班族的低脂減肥菜單. 美容保養. 健康飲食. 怎麼降低「體脂肪」？. 盤點6個「體脂降不下來」的肥胖習慣+上班族 ...

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  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty健康減重必吃！蛋白質的10大好處+10個高蛋白質食物讓你飲控瘦身 ...

    2023年7月10日 · 攝取蛋白質能增加飽足感、有助於燃燒脂肪，可以大幅度減少多餘的熱量，是減重減脂必吃的營養素之一，成功減肥後，怎麼維持體重也是一個課題 ...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty減肥擔心復胖？營養師4週瘦身飲食重點+減肥菜單，養成易瘦體質輕 ...

    2023年5月22日 · 想甩掉惱人的脂肪，養成「瘦」體質嗎？本篇由專業營養師教你靠改變飲食習慣、身體正常代謝瘦下來，只要4週就能看到明顯的變化！

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty超強懶人「瘦肚子」攻略！健身教練教你「4個飲食守則+居家運動菜 ...

    想要加強身體代謝，幫助腸胃蠕動和消化，攝取高纖蔬果是一定要的啦！ 例如： 花椰菜、菠菜、香蕉和芭樂 …等都是不錯的選擇。