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  3. heho.com.tw › archives › 92737西瓜能清熱解暑止渴、降血壓，但中醫提醒有 7 種人要注意 - Heho健康

    2020年7月22日 · 西瓜性寒、味甘，能清熱解暑止渴；因水分含量多，還能利小便、降血壓、解酒。 西瓜被中醫稱為「天然白虎湯」，能用來緩解發炎性的 發燒 ，像是 扁桃腺炎 、咽喉腫痛等，口角發炎的人也很適合吃西瓜。 中暑後吃西瓜，則有退熱降溫的功效。 原產於非洲的西瓜，又名寒瓜、夏瓜、水瓜，炎炎夏日，西瓜是最夯的消暑聖品之一，西瓜（Watermelon）的英文名直譯，就是水分多的甜瓜。 在台灣，有大粒紅西瓜、黃心的小玉西瓜、無子西瓜及黑美人等。 黃肉西瓜、紅西瓜 哪個比較營養？ 紅西瓜還富含茄紅素、β 胡蘿蔔素及維生素 A，具有抗氧化、防癌功效；黃西瓜雖也有，含量相對少了點。 一般人較熟知番茄茄紅素含量高，往往不知紅西瓜含量也頗為豐富，若以 β 胡蘿蔔素及維生素 A 為例，紅西瓜明顯高於柳丁，比起木瓜也毫不遜色。

  4. health010.tw › posts › watermelon-benefits-and-nutrition西瓜抗氧化又增強免疫力！但「這些原因」有些人不能吃 - 健康010

    西瓜口感清甜，水分充足，大家都喜歡在炎熱的夏天吃西瓜消暑，然而西瓜的功效除了清涼解渴之外，西瓜的好處其實還有很多呢！ 緊接著來瞭解你還不知道的西瓜功效與禁忌有哪些吧！

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  6. health.tvbs.com.tw › nutrition › 347232西瓜功效與禁忌有哪些?西瓜熱量及挑選一次看|健康2.0

    2024年6月1日 · 劉怡里營養師表示，位在西瓜綠皮和紅色果肉之間的白色區塊，也叫做「西瓜綿」，中醫將它當作藥材，叫做「西瓜翠衣」，有清熱消暑、生津止渴的作用。

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 88273西瓜營養功效和5大禁忌，解析西瓜品種、保存、挑選 - 康健雜誌

    2023年6月19日 · 西瓜有何營養和好處？. 西瓜含有豐富的維生素A、維生素C、水分、鉀、鎂等，特別的是，含有瓜胺酸和茄紅素。. 國泰醫院健康管理中心營養師李郁潔列舉西瓜的好處：. 維生素A 、β-胡蘿蔔素： 預防夜盲症與乾眼症，維生素A能修復皮膚細胞；β-胡蘿蔔素可以 ...

  8. www.39health.com.tw › threads › 195_haxk5w小玉西瓜：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式 - 39健康網

    小玉西瓜富含維他命C、維生素A等營養成分，適當食用可解渴利尿、促進消化。但因性寒涼，體質虛寒或胃病患者慎食，適宜的食用方式包括直接食用、榨汁和製作甜品。小玉西瓜功效 小玉西瓜具有解渴、利尿、補充維他命C、促進消化、緩解疲勞等功效作用。

  9. www.top1health.com › Article › 40229紅肉西瓜PK黃肉西瓜，那個營養價值高？ | 華人健康網 - 專業即時 ...

    2 天前 · 屬於小玉西瓜品種的黃肉西瓜，雖然營養素沒有紅肉西瓜豐富，不過黃肉西瓜含有更多的瓜胺酸，在體內能夠轉換成精胺酸，精胺酸有擴張、放鬆血管的作用，對於高血壓的預防及心血管保養，都有不錯的效果。

  10. health.tvbs.com.tw › nutrition › 340299西瓜解渴消暑 紅西瓜、黃小玉怎麼選？紅西瓜有助夜間視力、黃小 ...

    2023年6月20日 · 紅西瓜有助夜間視力、黃小玉助調控血壓. 丁彥伶 報導 ｜ 2023/06/20 12:27. 字體放大. 天氣愈來愈熱，只有大啖冰冰涼涼的西瓜可以消暑、解渴！. 夏天台灣盛產的兩種西瓜：紅肉西瓜和黃肉西瓜，該選哪一種？. 營養師說，紅肉西瓜和黃肉西瓜營養成分相當 ...