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2017年8月10日 · 而且，小米只要脫殼不需精製，能保留更多原始的營養價值，尤其是它和蔬果一樣都是鹹性，尤其是油脂類、肉、蛋、海鮮大多是酸性食物，因此，吃小米可以讓體質中和，而且它有豐富的纖維質，也能幫助人體更好的代謝。. 最常見的，就是脫了殼熬成小米粥 ...
2017年2月21日 · 手機、平板、電腦螢幕發出的「藍光」，長時間盯著會對眼睛造成傷害，市面上流行的抗藍光產品，包括抗藍光保護貼或是下載抗藍光app，這些產品真的能「對抗藍光」嗎？
2018年4月30日 · GI值高. 功效： 溫補養血、滋陰補腎、抗衰老. 提醒： 黏性較大，不易消化，腸胃不好或脹氣者要避免；發燒、咳嗽、 痰黏稠儘量少吃；有血糖問題者也要減少攝取。 營養關鍵： 鉀、鎂、鐵、花青素. 小米─產後、病後體虛、腹瀉、反胃者有益. 又稱「粟米」，味鹹性涼。 《本草綱目》認為，喝小米湯可以增強小腸功能，可養心安神。 GI值中. 功效： 滋養腎氣、健脾胃、降胃火、養心安神. 提醒： 蛋白質成分不完整，離胺酸（Lysine）含量偏低，不適合單獨當 主食吃。 另避免與苦杏仁同時服用，恐有胸悶、噁心、腹瀉、心 悸。 小米容易發霉，儲存要特別注意乾燥，不宜久放。 營養關鍵： 纖維質、維生素B群、胡蘿蔔素. 黑米─養顏美容、便秘、肥胖者.
- 如何評估媒體。成功孩子的家長，會跟孩子一起研究、探索應用程式（app）、電玩遊戲和網站，一起閱讀使用者協議和評論，然後彼此分享想法，討論這個媒體有什麼價值，或是有什麼令人擔憂的地方。
- 如何設定界線。若你覺得對孩子使用智慧型裝置的控制權太少，或是想設定一些規則和期待，可以考慮開個家庭會議來一同構思數位路徑圖。你可以想一些指導原則來創造平衡，有建設性地教導孩子怎麼使用這些裝置，並幫忙避免使用智慧裝置可能帶來的不健康影響。
- 如何善用智慧裝置。你可以讓孩子知道，科技和智慧裝置不一定只有壞的影響，也可以用來建立連結、學習、成長。梅約兒的兒子在學齡前就很喜歡玩字母遊戲，疫情期間也在網路上玩西洋棋、學寫程式，因此獲得了有用的技能。
2010年2月1日 · 超市、大賣場、有機店的架上，除了糙米、薏仁、小米、麥片、燕麥，各式豆類等單一產品外，業者推出五穀米、十穀米，甚至混二十多種雜糧，產品琳瑯滿目，鼓勵大家吃得更健康。
2014年11月26日 · 2014-11-26. ．更新日期 ／ 2024-05-13. ．文 ／ 曾慧雯. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 周書羽. 字級. 收藏. 分享. 這是不是你日常生活的寫照：上班用電腦，通勤時滑手機，回到家又繼續拿平板看影集，眼睛一刻不得閒。 雙眼乾澀、疲勞、視力提早衰退已成為現代人通病，光點人工淚液只是治標不治本，有沒有什麼護眼妙方？ 中醫典籍有言，「肝開竅於目」、「目者，肝之官也」、「肝氣通於目，肝和則目能辨五色」，可見眼睛與肝息息相關，想要眼睛健康明亮，就需要肝血的滋潤；然而，如果體內的火比較旺，肝血就會不足，導致營養無法輸送到眼睛。
2022年6月24日 · 紫外線是什麼？為什麼能殺菌消毒？紫外線(UV)是指波長介於10nm-400nm的電磁波，由於已經超出可見光範圍，因此無法以肉眼觀測。自然界中的紫外線來自太陽光，在太陽光波長範圍之內的紫外線大致上又可以分為三種：UVA、UVB、UVC，其中，UVA指的是波長320 ～400nm的紫外線；UVB是波長280〜320nm的紫外線 ...
