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2024年4月2日 · 維持健康體態是每個女生畢生的追求，夏天即將來臨，不想再被不同籍口阻礙，「30 天瘦身挑戰」就是你踏出第一步的最佳選擇。 Popbee 聯合 Palace Studio ，為你準備了 30 天瘦身挑戰。 這個健身計劃涵蓋了四個星期的的訓練安排，從周一到周日，每天都專注於特定的身體部位和訓練目標。 從臀部肌肉到大腿、腹肌，再到全身的有氧運動和伸展運動，每天的訓練都經過精心挑選，以確保全面鍛煉各個肌肉群組，同時達到身心放鬆的效果。 立即跟著以下運動清單挑戰自我，30 天過後，你將能收穫肉眼可見的亮麗轉變！ 挑戰方法. 30 天居家瘦身挑戰分為兩個部分，分別為首星期，以及第 2 至 4星期。 在首星期，你需要每天都跟著教學進行訓練，到了第 2 至 第 4 個星期，則需要隔天進行由多個動作組成的訓練。
2019年8月20日 · 仰臥起坐的 5 倍效果：跟上日本女生的「五秒腹肌鍛鍊法」在家裡就能簡單做！: 無需器材也可以在家自己練出腹肌！
2023年12月21日 · Elly Lai. / Dec 21, 2023. 按摩向來是最療癒的撫觸，也是寵愛身體最直接的形式，除了能放鬆減壓，現代人面對繁忙的生活，食無定時、睡眠、活動不足等都會令身體和面部愈來愈浮腫，近年 磁叉按摩療法愈來愈受歡迎，但原來當中也大有香港磁叉按摩治療師 Criscy 是品牌 Hola Mama 的主理人，擅長利用磁叉按摩療癒女生們的身心，解析磁療能帶來的天然的排毒養生方法。 Hola Mama 的創辦人 Criscy 本身育有一個三歲小男孩，深明在職媽媽的身心疲憊及全職媽媽在懷孕前後的身心需要，不斷鑽研了各種產後修身的技術和知識，具備產前產後治療及磁叉按摩治療專業資格，累積了豐富的磁叉按摩實戰經驗。
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2024年1月12日 · Jan 12, 2024. 來自荷蘭的 Nina Dapper 183 cm 高挑身材，本身已擁有一雙逆天長腿！ 她曾擔當 Victoria’s Secret 的超模，同時靠日常的運動習慣保持腿型勻稱，她不藏私將瘦腿秘訣整理成一系列「超模瘦腿運動」影片，在 Youtube 及小紅書中爆紅，被網民稱為「美腿女王」，其瘦腿運動主打練大腿前側、外側及內側，很多網友跟著做一個月配合飲食，大腿能明顯瘦一圈，最厲害的能瘦 8cm，快點動起來吧！ View this post on Instagram. A post shared by Nina Dapper (@ninadapper) 躺卧式 17 分鐘瘦腿操. 躺著也能瘦腿！
2021年11月22日 · Nov 22, 2021. 這幾天 Hermès 的健身房還沒開便引起了不少討論，打開 Hermès 官方網站、Instagram 上，一張張以運動為靈感拍攝的 Campaign 時髦大片，若要說 Hermès 和運動從來就不是兩條平行線，或許 HermèsFit 就是最好的解答。 繼東京與紐約之後，HermèsFit 即將在台北登場，既然是由 Hermès 打造，當然不會讓品牌粉絲們失望，在這裡所有運動器材都由 Hermès 專門為了這間限時健身房所訂製，將器材換上了招牌的愛馬仕橘，能夠體驗的運動更是有不少選擇，包括了重訓、拳擊、攀岩，以及徒手健身。 另位，還有一大亮點，便是小班制的課程。
2024年2月29日 · 經歷疫情的洗禮，相信不少人也都改變了以往的運動習慣，週間多了不少在家中訓練的時光，而在整理佈置房間時，卻時常會感覺到運動用的器材十分佔空間，卻又難以與家裡的風格相互搭配，IKEA 看到了我們的煩惱，正式推出「DAJLIEN」居家訓練系列，淡雅
2017年9月2日 · 在 Birkenstock 的品牌負責人 Jochen Gutzy 跟 Racked 訪問時提及 Birkenstock 對足部健康絕對有幫助，這款鞋子有助於支撐著我們的腳，當我們穿上 Birkenstock 涼鞋時，它就開始訓練我們腳部的肌肉，讓我們的足部能夠回復自然而來的功能。 在這個追求 自然 、 舒適 的時代，一對健康的鞋子相信比一切來得更重要吧！ Fashion Health Sandals Birkenstock 涼鞋 時裝 時尚 健康 拖鞋 The Ugly Sandals haters 足部健康. 不能忽視的涼鞋：致討厭 Birkenstock 的人們，它絕對是你要愛上的鞋子！ : 雖然 Birkenstock 在多年前曾經得到過「The Ugly.
