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2017年5月13日 · 用飲食為自己墊下好「肌底」的Sandy為了隨時維持完美狀態，平常還會 「泡澡」和「吃中藥」調養身體，談到泡澡她笑著說：「我個人喜歡『溜皮溜骨』的感覺，所以都會泡很燙的水，如果泡到心臟有點不舒服就會趕快起來，大約10到15分鐘差不多。
2019年3月7日 · 1.步驟簡單： 敏弱肌的確不能有太多的保養步驟，越簡單越好，所以需要的是「簡單卻又精準」的保養！ 「保濕是絕對絕對要做好做滿的要件。 」曾醫師說，只要保濕充足了，很多肌膚問題就會迎刃而解，不需要瓶瓶罐罐，基本的防護做好更重要。 步驟簡單化，是敏弱肌保養的第一步。 （翻攝自＠larocheposayusa IG） 2.成分單純： 保濕水、保濕精華、乳液簡單步驟之外，成分也要盡量單純。 想要同步有靠抗老需求，就挑選安全又有效的成分，一樣可以達到敏弱肌想抗老的目的！ 「像是維生素原B5，可提升肌膚的修護力，就是能同步修護敏感肌又能有抗老訴求的成分。 」另外像是積雪草、生長因子等等也都是不錯的成分，重要的是單一產品裡的成分不要太複雜。 理膚寶水B5彈潤修復系列，就使用了可以修護的成分維生素原B5！
2017年12月13日 · 尤其搽保養品的動作很重要，絕不是單單抹上去就好，牛爾老師示範時，抹上去是有力道的，再用另一手扶住定住，藉由每天的按摩，法令紋、輪廓線才能被HOLD住！ 特別提醒，按摩用的乳霜用量一定要夠，才不會過度摩擦更快變老喔！ ★ 超神奇！ 法令紋立刻消失！ 牛爾老師親自示範影片： Pei（@peiky1929）分享的貼文 於 2017 年 12月 月 13 12:52上午 PST 張貼. 牛爾老師按摩模特兒的左臉後，明顯發現左邊法令紋不見了！ 右邊紋路還在，太神奇了！ 按摩的乳霜質地一定要夠潤、量也要夠，約一顆櫻桃大小，按摩後的肌膚才會發光！ （牛爾老師按摩示範，用的是最前方的：Dior凍妍新肌抗氧霜，50ml／3,400元。 「假性老化」不理會就真的老！
2017年12月29日 · 1.趴睡. 趴睡除了會增加的心臟負荷、讓呼吸不暢通之外，長期下來還會壓迫臉型，因而長出皺紋，甚至導致臉部變形等問題產生。 所以睡覺時最好採取仰躺睡姿，以減少「變臉」風險喔！ 2.過度咀嚼. 若你有吃口香糖的習慣，還是趁早改了吧！ 因為過度使用咀嚼肌，容易導致兩頰和下巴肌肉過於發達，即便臉部骨骼再小，一不小心還是會變成大餅臉的！ 3. 少運動. 身體需要多活動來消耗熱量、燃燒脂肪，臉當然也是！ 若時常面無表情，只會讓脂肪越來越容易往臉上堆，所以有空時不妨多動動嘴、活絡一下臉部肌肉，才能早日擺脫肉肉臉的困擾。 點下頁看培養精緻小臉的生活習慣還有... 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 1 2. GIVE YOU MORE.
2017年7月13日 · 4種體質經期間少碰咖啡. 雖然一天攝取300毫克，別在飯後立即飲用茶和咖啡就能降低傷害，不過周宗翰醫師還是特別提醒，4種體質的人要小心，他說：「飲食多為辛辣、油炸為主，容易口、唇生瘡、紅腫和便秘的人，喝咖啡會使經前症候群情況更嚴重；更年期婦女會迅速流失骨質；原本經期間就有嘔吐，腹瀉，消化不良症狀的人會更不舒服；本身容易脹氣、胃痛的人喝咖啡會更嚴重。 」但是如果你沒有以上症狀，只要遵照醫師的提醒就能在經期間享用一杯香濃的咖啡了。 周宗翰醫師. 現任翰鳴堂中醫診所主治醫師、台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師。 延伸閱讀： 女人生理期真的會傳染！ 醫師：最容易被影響的人是... 生理期結束可以立刻愛愛嗎？ 中醫師：最好等到...
2017年1月28日 · 只要能做到少油、少鹽，身材通常可以維持穠纖合度，避免因高鈉造型代謝停滯進而肥胖，整體纖瘦緊實些人也看來年輕有精神。 賈靜雯說日常飲食則多以川燙、少油、少鹽為主，42歲的她即將成為第三個孩子的媽媽！ 41歲美腿翹臀超辣眼！ 李玟：中醫師媽媽從小教我這樣吃... 3 去除「冰冷」 代謝緩慢，體溫就會比較低，長期下來身體就容易畏寒。 幾乎每個大齡女星、特別是40歲後還能得子的女人都不吃生冷食物，也不會讓自己有畏寒感。 儘管楊丞琳年紀還輕，但很早出道的她幾乎與10年前零差別！ 「我不會讓自己有畏寒感！ 」楊丞琳透露。 4 防止「腸道汙染」 免疫力會受「腸道環境」的狀態所左右。 形成便秘後，腸內的壞菌增加，免疫力就會下降。 除了戒除炸物，多喝水更是大齡女星們好皮膚標準答案。
2016年8月12日 · 1 養成運動習慣. 25歲後的Sandy，開始養成運動習慣，「儘管年輕就是本錢，但狀態得靠運動維持住！ 」她認為，透過運動可提升睡眠品質，睡得好皮膚自然也會好。 不必多說！ 運動就是延緩老化、趕走疾病的最佳良方。 2 專注健康飲食. 過了25歲後，吃東西不再只是求吃飽，更要吃得好。 這裡的好指得是以安心、健康食材打造的優質料理。 近期熱衷「藜麥」的Sandy分享，被稱為超級食物的藜麥含有豐富蛋白質、胺基酸、維生素B2與 鎂，具有飽足感同時對心血管、消化相當有益。 此外，她的飲食原則為不吃炸物、不喝冰品與少糖，「過多的糖分會造成糖化現象，會加速老化！ 」Sandy補充，所謂「糖化」是指體內多餘糖份與蛋白質結合後產生促進老化的AGEs物質。
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