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酪梨又稱牛油果,含豐富纖維、維生素和礦物質,被視為功效繁多的聖品。營養師指出,酪梨每100克就有15克油脂,是「有纖維的油」,並非水果,想吃酪梨必須注意油脂攝取比例,一次吃太多還可能造成膽結石,建議不
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營養師解析⟫洗腎飲食與數值懶人包!大豆蛋白可改善腎友狀態!
中天新聞網
一吃飽就好想睡?長期恐得糖尿病 醫1招有解還助消化 | 中天新聞網
許多人都有過吃飽後想睡的經驗,到底為何會如此?醫師指出,其原因來自於血糖在坐「雲霄飛車」,急速上下衝刺的過程,就會令人感到疲倦、想睡,但要注意的是,長期血糖波動大恐增加罹患糖尿病、心血管疾病等風險。而想要改善此情況,其實只要飯後進行15分鐘的短暫散步,就能獲得很好效果,還有助於消化。
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洋芋片最多只能吃11片!10個減肥最佳食物建議攝取量,吐司只能吃1片、冰淇淋整桶吃完熱量絕對超標 | ELLE
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