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2024年1月8日 · 冬天為心血管疾病好發季節，除了注意保暖外，更重要的是維持穩定血壓和血管暢通。 對此，營養師薛曉晶分享1種健康飲食模式，稱為「得舒飲食」，能在8周內有效降低血壓，目前已被廣泛研究和醫療界所認可，且對於控制代謝症候群、提升睡眠品質等，皆有正面影響。...
2021年11月20日 · 07:07 2021/11/20. 中時新聞網. 康健雜誌. 睽違15年！ 美心臟協會發表最新飲食指南、揭10大護心準則。 (示意圖/Shutterstock) 字級設定： 小 中 大 特....
2023年11月6日 · 10:01 2023/11/06. 中時新聞網. 郭冀銘. 營養師徐景宜分享，可透過平時飲食來保護心血管健康，並推薦10種「好心食物」。 （示意圖／Shutterstock） 字級設定： 小 中 大 特. 心血管相關疾病對國人生命威脅遠超過癌症，如何預防是重要的議題。...
2023年5月2日 · 心血管疾病常見原因是動脈粥狀硬化導致血管阻塞引發血流不順，進而引發各式各樣的病症，對此，台大生物產業學系老師洪泰雄指出，除減少不良習慣外，平時可透過飲食逆轉心血管疾病的風險，建議多攝取蔬果、全穀類、堅果、魚類、豆類、橄欖油、苦茶油等食材，有助降低膽固醇和預防心臟病風險。 洪泰雄在 臉書粉專...
2021年1月7日 · 中時新聞網. 江昱蓁. 哈佛研究團隊建議，採取多樣化的健康飲食，才能降低心血管疾病。 (圖/Shutterstock) 字級設定： 小 中 大 特....
2022年2月20日 · 地瓜和地瓜葉. 地瓜所含有的膳食纖維和鎂，對預防和控制糖尿病至關重要。 有研究指出，從地瓜萃取出的物質Caiapo，可透過改善第2型糖尿病患者的胰島素敏感性來改善血糖。 至於地瓜葉，則因為富含大量多酚類化合物，能抑制低密度脂蛋白（LDL）的氧化，進而降低罹患心血管疾病的機會。 黑巧克力....
2022年3月5日 · 對此，營養師程涵宇分享，根據美國心臟協會（AHA，American Heart Association）最新的「改善心血管健康」飲食指南，提出10大護心飲食建議： 1、健康體重： 維持健康的體重是減少心血管疾病首要任務。 2、多吃各種不同種類的蔬菜水果： 多吃水果和蔬菜有利於減少死亡風險。...
