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2024年5月6日 · 2024巴黎奧運｜台灣選手中華隊名單！. 王冠閎、戴資穎、郭婞淳都將參賽. 2024巴黎奧運台灣選手名單陸續出爐！. 究竟本屆會有哪些選手代表中華隊參賽，一起關注起來！. by Ren -2024/04/10更新. Photo / 各選手IG. 2024巴黎奧運 （Paris 2024）倒數中，今年將於7/26至8/11於 ...
2021年8月5日 · HamiVideo. >>東京奧運賽程表官網. 2021東京奧運直播哪裡看. 延伸閱讀. 楊勇緯柔道男神連日本女網友都瘋狂！ 23歲排灣族勇士，東奧最帥男人就是他. 台灣柔道型男楊勇緯奪下奧運銀牌！ 台灣史上第一人，創下柔道最佳紀錄. 周天成羽球一哥東京奧運奪首勝！ 直落二擊敗瑞典選手，持續朝金牌挺進. 盧彥勳東奧首戰不敵德國網球金童Zverev！ 台灣球王20年選手生涯謝幕. 羅嘉翎跆拳道奧運銅牌入袋！ 183公分長腿少女神之腳，出身跆拳道世家為台灣爭光. 2021東京奧運中華隊賽程表&台灣選手名單. 這次台灣出征東京奧運共有68位選手，中華隊賽程表直接幫你整理好，趕快來幫台灣健兒加油打氣！ >>點此看完整東奧賽程表. 2021東京奧運中華隊賽程表&台灣選手名單. 延伸閱讀. 台灣加油！
by Bu. Photo/王子維ig、王子維fb、中華奧運委員會. 王子維在2021東京奧運止步16強！ 為夢想拼盡全力與對手奮力一搏. 奧運如火如荼的進行中，台灣選手們在2020東京奧運的表現都十分亮眼！ 在羽球賽事中除了羽球一哥周天成外，有著羽球王子之稱的王子維在目前世界排名第10，精彩的表現更被外界視為東奧黑馬！ 雖然最後在奧運羽球賽上止步16強，但王子維已經打出非常精彩的比賽，期待他未來的賽事表現，一起替王子維加油！ 恭喜王子維在2021東京奧運取得2連勝. 王子維的羽球之路. 與羽球的緣分，其實是起源他的哥哥！ 在他就讀雙連國小一年級時，哥哥是四年級，是當時的羽球校隊，放學後都會去哥哥練完球，因而被羽球教練相中，從此開啟了王子維的羽球生涯！ 王子維其實是因為哥哥才開始打羽毛球.
- 選手不愛吃速食、油炸食物
- 舉重、拳擊要有爆發力
- 羽球選手注重體能、耐力
- 高蛋白乳清快速補充營養
- 比賽需要爆發力最適合補充肌酸
- 比賽前增肌減脂
- 比賽前一餐避免高油、生冷食物
- 比賽中補充水、糖及電解質
為什麼大部分選手都不吃速食及油炸食物？徐藝洳說明，速食及油炸食物，都是屬於高油脂食物，油脂來源也是較不建議過多攝取的動物性脂肪，其飽和脂肪酸及反式脂肪酸的含量較高，不只日常飲食就不吃，尤其是比賽前，因為壓力大，腸胃道代謝吸收也較差，高油脂食物容易腸胃不適。
根據運動項目不同，飲食也需有所調整。奧運的運動項目中，可以簡單分為需要速度、肌力、耐力、爆發力等類型，以舉重為例，選手特別需要短時間的爆發力表現，才能夠完成舉重的動作；而舉重更困難的是，具有量級限制，對於選手也是很大的挑戰，平時就不能讓體重超出2公斤以上，才會比較安全 當比賽日期越是接近，日常飲食就需要更加嚴格控制，有時候如果選手體重與比賽的量級之間有差距，還得使用比較極端的減重方式。減輕量級的減重過程，對於選手也是另一個挑戰，因為訓練時會大量消耗熱量，但飲食卻只能攝取300至500大卡的熱量（相當於7顆雞蛋的熱量），就很容易影響當下反應能力及運動表現，因此餐次及食物選擇就非常重要，建議訓練前後，需要攝取較高的熱量比例。 奪得拳擊女子51公斤級的銅牌選手黃筱雯，就為了降量級參賽，訓練期間努力...
羽球則是需要耐力的運動項目。像是「世界球后」戴資穎，可以只花20分鐘就擊敗印度一姊辛度；但與中國選手陳雨菲的金牌之戰，卻苦戰了1小時又21分鐘，最後不幸落敗摘銀，但仍創下台灣奧運史上羽球女單最佳成績 。 羽球選手訓練時，一天可能至少4到8小時，幫助加強體能、耐力，因此碳水化合物的補充較為重要，中場休息時也特別需要補充運動飲料、碳水化合物食物。
除了三餐均衡飲食外，大多數選手最常使用的營養補充品，就是高蛋白乳清，通常會在運動後補充，並根據選手飲食習慣、身體組成，分別選擇動物性或植物性高蛋白。高蛋白營養補充品主要成分是高蛋白質及碳水化合物，可以快速補充流失的蛋白質，同時幫助肌肉合成，維持一定的肌肉質量。
另外，許多選手也會根據運動項目，選擇使用特殊的營養補充品。舉例來說，「台灣欄神」陳奎儒的運動項目是跨欄，對於需要短時間內的爆發力運動選手，就特別適合補充肌酸，補充的時間及份量，則會根據個人的飲食及訓練時間而有所不同。 一般來說，肌酸使用可分別最大增補期及維持期，有些肌酸的特性又會保水，讓體重上升1至2公斤，選手可能會出現身體重重的不舒服感覺，就會影響比賽的運動表現，因此必須根據比賽日期，推算開始使用肌酸的時間。
選手比賽時，都希望身體維持最好的狀態，因此比賽前1至2個月，都會盡量降低體脂肪、增加肌肉量。因為身體組成的脂肪較高，不僅影響體態、反應也會變慢，肌肉量較高可以增加爆發力、肌力、耐力、平衡，以及預防受傷，提升比賽時的運動表現。
比賽當天的飲食，更直接影響比賽的運動表現。徐藝洳建議，比賽前的一餐，最好在2小時內食用完畢，並避免高纖維蔬菜，像是東京奧運選手村提供的食物中，較不建議選擇油脂含量較高的煎餃，以及生冷食物的壽司、生菜沙拉，都可能引起腸胃不適，尤其比賽當下情緒緊張，更是容易影響運動表現。
由於比賽過程，不可能停下來進食，通常是喝水及運動飲料。大部分選手都會準備水、有色飲料或能量果膠，有色飲料通常是水加運動飲料粉，含糖量最好介於6至8％之間，而能量果膠含有支鏈氨基酸（BCAA），都能夠補充選手長時間比賽的需要能量，以及烈日下流失的電解質。 比賽時，應該同時補充足夠的水、糖分及電解質，如果只喝水，很容易稀釋體內的電解質，就可能增加抽筋的機率，而影響比賽成績。 延伸閱讀 1. 奧運國手「餐盤」曝光！郭婞淳、楊勇緯、李智凱都不吃這食物 專家曝「增肌減脂」關鍵原因 2. 2道韓星最愛增肌減脂雞胸肉料理 讓妳遠離肥胖地獄 大口吃肉也能好好瘦！ 3. 營養師推薦增肌減脂餐：海鮮醬粉紅櫛瓜麵、水波蛋藜麥花椰菜沙拉食譜來了！ 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，...
7/31出賽羽球男單8強賽的「羽球一哥」周天成，再次對上9度交手、卻從沒贏過對方中國選手諶龍，歷經苦戰3局後落敗，連續第二屆奧運止步8強，追平個人生涯最佳紀錄。Photo／愛爾達體育家族
2023年10月6日 · 2023杭州亞運懶人包. 2023杭州亞運直播轉播線上看平台. 2023杭州亞運中華隊選手名單、賽程表. 中華隊亮點賽事. 中華隊獎牌榜. 2023杭州亞運直播轉播平台哪裡看？ 2023杭州亞運網路OTT可於Hami Video、ELTA.TV觀看，有線電視則由東森電視、緯來電視網轉播，IPTV則有中華電信MOD 愛爾達體育台以及愛爾達亞運台。 >>Hami Video. >>ELTA.TV. 2023杭州亞運：柔道男神楊勇緯奪下金牌. 果然是柔道男神啊！
2022年4月28日 · 《Nintendo Switch 運動》羽毛球玩法 以直感的操作，輕鬆享受連續對打，由左右兩邊擊球，可以使出網前球、殺球等招式，只要一邊按著ZR鍵一邊揮動Joy-Con，就能打出瞄準網際的網前球，一起來享受充滿速度感的競賽吧！
