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缺少運動習慣及經常外食,都會面臨到體重增加和脂肪堆積的困擾,加上現代工作壓力大、生活作息不規律,身型體重節節上升,除了靠有效的運動,搭配飲食控制讓身材回到正軌是有效方式,這回就來介紹「十種」被譽為「刮油」的食物,不僅越吃越瘦越健康,同時清除體內多餘的脂肪,在保持營養均衡的同時,有效管理體重。
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
民眾日報 via Yahoo奇摩新聞
提升自我強身保健 樹德科大與板榮長者分享性健康
9 小時前
台灣大紀元
維生素D助眠 防失智 加幾種食物吸收更好
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
乳癌不能吃豆腐和牛奶?乳癌別吃4食物 1水果抗發炎防癌復發
4 天前
地瓜要吃這種顏色 顧心血管、穩血糖、消水腫!最營養吃法曝
壹蘋新聞網
張學友染RSV妥善治療2週可痊癒!6方法可預防感染 吃對2類食物更健康|壹蘋新聞網
【王宇德/台北報導】歌神張學友感染RSV(呼吸道融合病毒)不得不暫停台灣多場演唱會,醫師提到RSV感染的症狀包括流鼻水、食慾減退、咳嗽、打噴嚏、發燒或喘鳴,雖然大多數人在一到兩週內康復,但是若嚴重可能產生肺炎與氣喘,尤其張學友已經62歲屬於高風險群,不可忽略嚴重性,營養師也建議平時要勤洗手、戴口罩做好個人衛生,更要吃對食物提升免疫力與抗炎能力。
5 天前
信傳媒 via Yahoo奇摩新聞
端午竟是排毒日!營養師:端午節「新五黃」搭配粽子食用...補足營養兼顧腸胃
吃蚵仔防失智?黃仁勳從小就喜歡吃蚵仔煎 營養師曝2吃法補高蛋白質
自由時報電子報
張學友染RSV》 營養師:吃「這些」加強保護 - 自由健康網
健康網》放「粽」恐影響免疫力! 招名威:餡料選3低1高無負擔 - 自由健康網
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