日本瑪卡健康食品 相關
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2023年6月29日 · 保養界教官觀玲老師表示，瑪卡所謂的可以滋補養身，說穿了就是「補充活力」，就像人蔘一樣，不只男生可以吃，更推薦給一到下午就容易感到疲累、體力差的人，尤其非常適合有在運動的女生、用來突破運動訓練上體能不足所造成的「卡關」。 研究證實瑪卡營養價值高，可補充活力。 至於瑪卡什麼時候吃最好？ 一般建議空腹或飯後吃都可以，但飯後吃瑪卡最佳，因為可以更完整吸收瑪卡的營養，而飯後有食物先打底，也相對空腹時來的不刺激。 建議每天補充一包即可，不過要提醒腸胃不佳、懷孕、哺乳期婦女、老年人、18歲以下的未成年者不宜食用，正在服用特殊藥物、服用抗凝血藥物者也要避免。 運動女生也超適合吃瑪卡。 女生靠瑪卡補充活力，最能突破運動卡關。 TJ Plus台日優活 活力勇黑鑽瑪卡.
2018年5月31日 · 1.滷蛋和沙拉用水煮雞肉. 減肥期間可以減少澱粉的攝取量，但是補充蛋白質卻是很重要的，雞蛋和水煮雞肉都是熱量很低卻很好的蛋白質來源，而且能夠很快速的提供飽足感，現在夏天天氣炎熱，中午不仿考慮看看這些食物！ 雞胸肉熱量低又具飽足感，很適合減肥中的人。 2.嬰兒米餅. 沒錯，就是給小孩子吃的嬰兒米餅，因為設計給嬰兒食用，所以熱量很低，而且幾乎沒有什麼調味，吃起來相當無負擔，最適合擺在辦公室當作嘴饞的零食。 簡單沒有過多調味的嬰兒米餅，也是減肥期間嘴饞的必備零食。 3.蔬果汁. 工作忙碌的現代人大多蔬菜水果攝取不足，便利商店就有賣的蔬果汁是外食族很好的替代品，或是現在也有賣很多蔬果酵素，都能幫助消化，維持腸道健康。 現代人大多蔬果攝取不足，平常可以把手搖改成蔬果汁來代替。 4.海苔、蒟蒻.
2017年1月31日 · 事實上「一天吃六小餐的理論」不見得適合每一個人，當你一天吃太多小餐時，身體會持續釋放胰島素進而促進脂肪的囤積；此外，少量多餐時往往得不到滿足感反而過度進食。 比較好的方式是「每四小時吃一餐」並且在午餐與晚餐中間吃一次零食。 這個做法可穩定血糖並且輕鬆管理飢餓感。 王麗雅除了吃得健康簡單，更提倡以「提早晚餐時間」取代「減少晚餐份量」的舊觀念。 還停留在少油少鹽？ 健康名模王麗雅：簡單降脂的飲食新觀念是... 5 依循八 /二 原則. 很多人會告訴你「一週選一天放縱吃大餐」，但這樣很容易整週都期待大吃一頓而在週末暴食。 最好的技巧是每天攝取的熱量中，八十％來自優質食物，二十％是自己愛吃的食物。 意志力是有極限的，當我們完全禁止自己享用喜愛的食物時，欲望最終會在意志薄弱時暴飲暴食。
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2024年3月27日 · 日本小林製藥販售含有紅麴成分的保健食品，驚爆食安危機，目前已經有2人疑因服用相關保健品而死亡；其中日本知名保健食品品牌DHC宣布，因旗下生產的「DHC濃縮紅麴」，使用了小林製藥生產的紅麴原料已全面下架，台灣也發出緊急聲明：將全面回收並給予退款。
2024年3月27日 · 含小林製藥紅麴的DHC濃縮紅麴吃一半怎麼辦？. 台灣官方2點回應扛起來. 2024/03/27 11:25. 文／記者劉雅嫺. DHC濃縮紅麴全面預防性下架回收，且接受退款。. 向來深受喜愛的日本知名保健食品品牌DHC，驚爆使用了小林製藥生產的紅麴原料，宣布緊急下架、回收並給予 ...
2019年6月16日 · 「一日兩分鐘跳躍減肥」在日本非常流行。 夏天來臨衣服越穿越少，如何能夠在短時間內有效燃脂瘦身，成為每個肉肉女孩的課題，而日本知名健身專家推行的「一日兩分鐘跳躍減肥」再次回歸，更登上最新 《anan雜誌》 ，成為日本女生現在最熱門的居家減肥運動，消耗的卡路里量甚至是跑步的 1.2 倍。 日本知名健身教練鑄山和裕針對現代人抽不出時間、找不到地點等理由，規劃了「一日兩分鐘跳躍減肥」，這裡說的跳躍當然不是大幅度往上跳，只要輕輕讓身體離地數公分即可，藉此鍛鍊下半身肌肉，繼而帶動腹部、腿部及臀部的肌群，增加肌耐力，最重要的是可以增加基礎代謝率，因此「天天做」這個原則必須掌握，而一天只需兩分鐘，讓人更沒理由不運動。 日本知名健身教練鑄山和裕在最新的《anan雜誌》再次教導跳躍減肥。
2017年5月3日 · 誰說生完小孩一定要變成黃臉婆！ 擁有25萬Instagram追蹤者的日本健康作家 本島彩帆里（Saori Motojima） ，以「產後瘦下20公斤」的事蹟活躍於日本美容界，四本著作更是暢銷超過15萬本成為Amazon健康書籍排行榜冠軍。 時常在社群平台不藏私分享健康與瘦身話題的彩帆里，到底如何對抗30歲後、生產後的代謝停滯呢？ 風格清新的彩帆里，以「產後瘦下20公斤」成為許多產婦的看齊對象。 彩帆里認為，「下半身」是攸關女性健康與體態的關鍵！ 透過運動、按摩強化機能非常重要。 腿部保養是預防代謝停滯的重點. 彩帆里花最多時間保養部位就是腿，「只要腿部血液循環好，全身就不容易水腫發胖。
