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1. 頭條新聞

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     早餐吃什麼最好？醫師推薦起床空腹「吃5種食物」排毒、養胃、降膽固醇

     有句話說「早餐要吃得像皇帝」，但早餐到底吃些什麼才好呢？早餐是長期空腹之後的第一餐，對於血糖的影響相對劇烈，專家點名早餐最推薦吃的5種食物，像是雞蛋、蔬菜或優格...

     早安健康 via Yahoo奇摩新聞

     2 天前

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     中時電子報

     人瑞活到100歲都吃什麼？三餐菜單曝光 飲食習慣超像 - 國際

     2 天前

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     女人我最大 via Yahoo奇摩新聞

     46歲孫芸芸曬激辣美腿！減肥5秘訣：愛吃「4種食物」、天天量體重

     6 天前

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     早安健康 via Yahoo奇摩新聞

     百歲人瑞「共通點」找到！長壽秘訣5招這樣吃，心臟健康越好命

     1 天前

   • The News Lens 關鍵評論網

     《設立界線，放下為人承擔的惡習》：「自私」承受社會污名，導致許多人拒絕我們該有的自愛與自重 - TNL The News Lens 關鍵評論網

     1 天前

   • yam蕃薯藤新聞

     斷食善終＝餓死？面對即將來臨的死亡，畢柳鶯從「自然死」臨床案例告訴你：什麼是斷食往生 | 蕃新聞

     1 天前

   • 台灣大紀元

     珍珠粉有助延緩衰老 改善睡眠 預防骨質疏鬆 | 胡乃文開講 | 胡乃文中醫師 | 選購珍珠粉 | 大紀元

     6 天前

   • BabyHome 寶貝家庭親子網

     立妍媽咪 - ｜女生私密保養｜天然保健所 蔓越莓益生菌．高含量蔓越莓＋益生菌．私密呵護清爽舒適 - BabyHome 個人專頁

     女生們的私密保養十分重要．挑對需要補充的營養食品更是維持私密環境的關鍵！平日的我由於工作時間需要長時間久坐，加上水喝的少關係．容易有私密困擾．經常整天下來心情很不美麗．間接的也影響到工作效率．後來在營養師推薦下才開始攝取蔓越莓的保健食品．替自己維持私密處健康，調節生理機能！相信和我一樣經常有私密...

     3 天前

   • 天下雜誌

     納達爾：想贏，最困難的是讓腦袋靜下來｜天下雜誌

     3 天前

   • yam蕃薯藤新聞

     到夏天就癢不停...醫授2招舒緩止癢，夏日涼感噴霧、濕紙巾能用嗎？該怎麼用？ | 蕃新聞

     4 天前

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2. 其他人也問了

   早餐吃什麼好?

   • 早餐忌吃冷食，會傷胃氣，最好吃熱食，熱呼呼的粥品或熱豆漿、荷包蛋，可以促進腸胃蠕動，溫和好吸收，對於老年人或是起床後食慾不差的人的極佳選擇。 除此之外，早餐起碼要跟中餐有三小時的距離，除了熱食外，最好越單純越好，高精緻澱粉最好盡量避免。 以中醫的理論來說，到了晚上，血液就要進入內臟和身體的最深處，代謝白天活動所產生的廢物，並且修復身體受損和不足的地方。 所以，這個時候應該要減少活動量和進食量，讓血液能夠儘可能地回到內臟，熟睡時才能有效率的代謝廢物和修復身體。

   靠三招，吃對早餐與消夜！早餐忌吃冷食，睡前務必吃這樣吃，才不會 …

   www.msn.com/zh-tw/health/topic/靠三招-吃對早餐與消夜-早餐忌吃冷食-睡前務必吃這樣吃-才不會影響睡眠品質/ar-BB1iXLW1

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   沒時間吃早餐怎麼辦?

   • 如果你沒時間吃早餐，可攜式食物會很有用。 在袋子裡放根香蕉，能在辦公室飲用的優酪乳，或者任何你覺得美味、方便攜帶的食物，比如一顆水煮蛋、一袋格蘭諾拉麥片、幾片包著起司的罐頭火腿、一根蛋白質棒，或者塗抹花生醬和放入蘋果塊的早餐玉米餅。

   餓過頭會讓情緒、血糖同步失控！早餐這樣吃，好處能維持一整天 - MSN

   www.msn.com/zh-tw/health/topic/餓過頭會讓情緒-血糖同步失控-早餐這樣吃-好處能維持一整天/ar-AA1kx35I

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   減肥早餐可以吃什麼?

   • 早餐吃雞蛋是不少人的選擇，研究發現，早餐吃雞蛋能夠增加飽足感，更重要的是還能減少當天晚上的進食量，進而促進減肥！ 可以這樣吃：茶葉蛋或是水煮蛋都可以。 香蕉的纖維含量很高，可以增加飽足感；尤其未成熟帶有綠色皮的香蕉，含有抗性澱粉，避免腹部脂肪的堆積。 富含豐富蛋白質的優格，是不少人的早餐選擇，其能減少飢餓感，同時避免變胖。 可以這樣吃：無糖優格。 研究發現，吃莓果會減少熱量攝取，草莓、藍莓、黑莓和覆盆子都是好選擇！ 其營養豐富，且纖維含量高。 可以這樣吃：莓果搭配無糖優格，效果更好。 富含維生素 C、維生素K、鉀的奇異果，可以降低食慾和幫助減重，更能夠促進腸道蠕動！ 可以這樣吃：直接吃比打成果汁更棒。 葡萄柚熱量低、水分多，而且纖維豐富。 研究發現，飯前吃半個葡萄柚可以顯著減輕體重。

   MSN

   www.msn.com/zh-tw/health/topic/12種早餐食物推薦-能吃飽也能瘦身-香蕉選這種顏色-綠茶加入-這一味-更美味/ar-BB1iyW9V

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3. www.msn.com › zh-tw › health餓過頭會讓情緒、血糖同步失控！早餐這樣吃，好處能維持一整天 - MSN

   www.msn.com › zh-tw › health

   2023年11月26日 · 一項發表在《人類神經科學前沿》雜誌上的研究證實，吃早餐有助於恢復肝醣存量，並使胰島素維持穩定。 早餐帶來的積極影響會維持一整天。 一項研究顯示，每天吃早餐的女性的進食量，要比那些不吃早餐的女性來得少。 換句話說，她們一天中不會暴飲暴食，因為從一開始就吃得飽。 吃早餐最引人注目的理由是能讓你更加享受生活。...

4. www.msn.com › zh-tw › health靠三招，吃對早餐與消夜！早餐忌吃冷食，睡前務必吃這樣吃，才不 ...

   www.msn.com › zh-tw › health

   2024年2月27日 · 早餐忌吃冷食，會傷胃氣，最好吃熱食，熱呼呼的粥品或熱豆漿、荷包蛋，可以促進腸胃蠕動，溫和好吸收，對於老年人或是起床後食慾不差的人的 ...

5. www.msn.com › zh-tw › health國人最愛早餐組合出爐、但卻越吃越累？加一顆「營養小金礦」找回 ...

   www.msn.com › zh-tw › health

   2024年5月24日 · 根據台灣癌症基金會今年發佈調查，最受國人歡迎的早餐選項為「麵包、三明治、蛋餅」搭配「豆漿、咖啡、牛奶」，如此高碳水且蔬果比例失衡的 ...

6. www.msn.com › zh-tw › health台人最愛早餐全是「高碳水」吃完很想睡！ 醫教5分鐘備低脂餐 - MSN

   www.msn.com › zh-tw › health

   2024年5月25日 · 台灣癌症基金會日前公布10大國人最愛的早餐組合，第一名是三明治配豆漿，其次為麵包配咖啡等，不過這些「高碳水食物」，都可能造成精神不濟 ...

7. www.msn.com › zh-tw › health別再忽略！研究證實這時間吃早餐最佳 「罹糖尿病風險降近6成」 - MSN

   www.msn.com › zh-tw › health

   研究證實這時間吃早餐最佳 「罹糖尿病風險降近6成」. 吃早餐時間有眉角！. 早餐是一天當中最重要的能量來源，不過有許多人經常因為上班忙到沒 ...

8. www.msn.com › zh-tw › health「12種早餐食物推薦」，能吃飽也能瘦身！香蕉選這種顏色，綠茶加 ...

   www.msn.com › zh-tw › health

   2024年2月20日 · 減肥的階段，吃甚麼都會錙銖必較啊！為了瘦下來，最多人都會省掉早餐這個步驟，其實減肥真的不用忽略早餐，只要吃對，不但不會造成身體的 ...

9. www.msn.com › zh-tw › health只是把營養吃下肚還不夠！「時間營養學」帶你看三餐怎麼吃對身體 ...

   www.msn.com › zh-tw › health

   2024年1月17日 · 只是把營養吃下肚還不夠！. 「時間營養學」帶你看三餐怎麼吃對身體最有幫助. 【早安健康／吳旻珊報導】你可能有聽過「早餐吃得像皇帝，晚餐 ...