搜尋結果
2023年5月28日 · 程涵宇補充，若早餐喜歡吃地瓜的人，建議可以這樣搭：地瓜1顆＋堅果＋茶葉蛋，澱粉、堅果與蛋白質的組合很不錯。 （圖／ 程涵宇營養師 ） 延伸閱讀
首頁 新車 找新車 車款比較 汽車資料庫 熱門新車排行 汽車特輯 最新上架車款 汽車新聞 新車試駕 明星愛車 名家專欄 優惠快 ...
2023年2月21日 · 首頁 新車 找新車 車款比較 汽車資料庫 熱門新車排行 汽車特輯 最新上架車款 汽車新聞 新車試駕 明星愛車 名家專欄 優惠快 ...
2023年3月23日 · 1.排便. 地瓜的膳食纖維豐富，每100克地瓜富含2.4克的膳食纖維，是白米飯的10倍，地瓜帶皮吃，可以從地瓜皮獲取更多膳食纖維。 膳食纖維能促進腸胃蠕動、清除宿便，降低便秘、痔瘡風險，有助於排毒。 2.幫助減肥. 地瓜是營養價值豐富的澱粉類食物，含有豐富的膳食纖維可以增加飽足感，很適合取代營養價值較低的白米飯、麵條等，作為主食輔助減肥。 但若不小心吃太多也是會胖，建議將每天的一道正餐主食從米飯換成蒸地瓜（約手掌大小）即可。 更多引新聞： 吃青椒好處多！ 醫師曝這「4大好處」不僅幫助消化還保護心臟. 圖 / 地瓜除了有益心臟健康，還能抗癌及減肥。 （擷取自PEXELS） 3.有益心臟健康. 地瓜含有的大量膳食纖維，可以降低膽固醇。 而黏性蛋白質等多醣類物質，可防止血管動脈硬化、預防心臟病。
首頁 新車 找新車 車款比較 汽車資料庫 熱門新車排行 汽車特輯 最新上架車款 汽車新聞 新車試駕 明星愛車 名家專欄 優惠快 ...
2021年3月4日 · 像是地瓜就是醫生和營養師公認的優質澱粉，對於減肥非常有幫助。但是地瓜到底要怎麼吃才能對於減肥效果最好呢？今天就把地瓜的正確吃法一次公開！ 地瓜為什麼是減肥好幫手？
2023年9月27日 · 【功用】 豐富的膳食纖維可潤腸通便，改善便祕、痔瘡。 地瓜中所含的維生素C，因為有澱粉包裹，較能穩定地存在，被人體所吸收。 含有豐富的β胡蘿蔔素，可以減少陽光對皮膚的傷害。 可抑制高膽固醇，保持血管的彈性。 👉推薦閱讀：地瓜減肥、防癌，過午吃地瓜恐傷身？ 洪若樸營養師：地瓜皮別亂丟，原因是… 【禁忌】 地瓜會讓胃酸增加，胃潰瘍及胃酸過多的人不宜多吃。 地瓜不能和柿子同食，地瓜富含澱粉會使胃酸升高，亦會和柿子的單寧酸結合成不宜溶解的硬塊。 夏天地瓜比較不耐放，容易出芽長葉，要盡早食用。 表皮顏色均勻，形狀圓胖，太瘦小的品質比較差，外表有一些小鬚根是正常的。 選購Point1： 表皮有破損或缺損者不宜選用。
