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李準基的養生訣竅2：豆腐當主食維持身材！ 營養師曝豆腐減重4訣竅 為了維持標準身材，李準基即便到了現在，也會將豆腐當作主食，甚至會將豆腐水分去除後，配上蔬菜、碎肉拌炒，做成「偽炒飯」、「偽紫菜飯捲」食用。
作者 : 李易紓整理. 圖片 : shutterstock. 夏天不少人為了減熱量瘦身，偶爾會選擇去買御飯糰當午餐簡單吃，但有一名網友在臉書上提到，自己買了御飯糰要去加熱時，同事跟他說：不要加熱啦，這樣吃比較胖！. 讓網友超訝異，難道自己已經吃胖20年了？. 他的提問 ...
韓國不老男神李準基時隔5年將再訪台灣，9月28日舉辦粉絲見面會。. （遠雄創藝提供）. 韓國「凍齡男神」李準基出道23年以來憑藉多部精彩戲劇作品在台擁有大批死忠粉絲，經常透過見面會與粉絲共度美好時光，相隔5年，他即將於9月28日帶著「2024 LEE JOON GI ASIA ...
2005年因為電影《王的男人》受封「最美男人」的李準基，多年以來演活四皇子王昭、冷血殺人魔、黑幫律師等百變角色，演技越來越神的他，只有外表沒什麼變，已經40歲了還能演高中生，難道凍齡外貌是靠6年以上不吃碳水化合物？
粉絲們都很期待李準基再度推出新作，今年7月！ 李準基主演的韓劇《惡之花》倒數上映中，他與昔日螢幕情人文彩元再扮夫妻，讓觀眾們都相當期待啊！
李準基透露豆腐炒飯的訣竅是「只利用豆腐的水分」，不必額外加油，豆腐的口感就會像米飯一樣粒粒分明。 他用豆腐飯取代白飯7年都沒破功，加上運動，瘦身至今未回胖過。 蛋白質2特性減肥超有效：熱量消耗增4倍、不容易餓. 減重專科醫師邱正宏分析，半個月瘦8公斤，推測其中可能有一部分是李準基當時有點水腫，而他吃大量的豆腐、戒碳水化合物，屬於高蛋白低碳水飲食，之所以能成功減重，是因蛋白質有2個特性。 其一是蛋白質的消化產熱高，同樣重量的蛋白質和碳水化合物相比，消化蛋白質所需要的熱量是碳水化合物的4倍。 如果攝取同樣的熱量，把碳水化合物食物換成蛋白質食物，淨熱量的進入會減少。 第2個原因是蛋白質的飽足感較強，若飲食中增加蛋白質的比例，可以延長飽足感、減少下一餐的進食量，比較不會餓，也可以幫助減肥。
李準基即將於9月28日再次回到該場地與粉絲相會，此次見面會5月搶先在首爾揭開序幕，他精心把Live Band搬到舞台上，表演歌單華麗，無論是抒情歌、勁歌舞曲全都包辦，更在安可時翻唱其他人氣歌手的歌曲，帶來誠意滿滿的舞台，台北站為帶給粉絲最完美的
