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2020年7月20日 · 文/林以璿 圖/林以璿 延伸閱讀: 「口腔益生菌」能夠改善牙周病?醫:「有待證實!落實2招更有效」 如何改善小兒過敏、腸胃不順?營養師:選對益生菌很重要 優酪乳可以幫助降低血糖 最好的選擇是「全牛奶+益生菌」
- 益生菌推薦品牌 1:大研生醫 舒敏益生菌膠囊。嚴選 5 種國際文獻實證益生菌,經人體臨床專科研究。添加榮獲全球 7 國專利的 AP 益生菌,以 300 億菌數有效調整體質,提升舒敏保護力。
- 益生菌推薦品牌 2 :大研生醫 淨密樂蔓越莓甘露糖粉包。擁有義大利專利的 5 種益生菌,添加 De-UTI® mannose D-甘露糖、高濃縮法國 dianafood 專利蔓越莓萃取物,三效配方貼心守護私密困擾。
- 益生菌推薦品牌 3:統一 LP33®益生菌膠囊。榮獲國家健康食品雙效認證,經動物實驗結果,能輔助調整過敏體質及免疫調節,輕鬆面對季節環境變化。價格:NT$1,200 / 30 粒。
- 益生菌推薦品牌 4:大研生醫 順暢酵素益生菌粉包。6 大黃金順暢國際配方,改變細菌叢生態,保護消化道機能。19 種消化酵素、蔬果發酵精華,滋養消化道健康,使排便順暢。
2020年7月8日 · 2招正確預防控制牙周病:清理口腔、定期回診. 林意萍提醒,預防及控制牙周病,益生菌是否有實質幫助,仍待更多研究證實。. 當前,正確的口腔清潔和定期回診控制,才是最理想的方法!. 貝式刷牙法(Bass): 貝氏刷牙法是目前最普遍且容易執行的刷牙方式 ...
2020年11月9日 · 3項食物改善你的私密處健康!. 林東慶表示,已經有研究證實,反覆得到泌尿道感染的問題,可以透過飲食改善私密處健康,進一步降低感染風險。. 他特別指出3種營養素是能夠維護私密處菌落的好選擇。. 1.D-甘露糖. D-甘露糖在國外已經行之有年,它是一種天然 ...
2022年6月30日 · 營養師揭優格真相. 日期:2022 年 6 月 30 日 作者: 陳筠臻 營養師. 優格是消暑的首選輕食,滿滿的益生菌和優質蛋白讓它被歸類在健康零食,近年來更掀起了「希臘優格」的風潮,在超商總有琳琅滿目的品項。 到底希臘優格在夯什麼呢? 攝取益生菌有助於消化道好菌增生,平衡腸內微菌叢,進而調節體質;鈣質則能維持骨骼健康,預防骨質疏鬆;蛋白質更是人體不可或缺的營養素,建構和修補組織都需要它。 而優格便是集三大優點於一身的食品,無論當早餐或點心都很適合。 減重族愛的希臘優格多「這」一步驟. 以鮮乳、生乳作為原料,透過均質和滅菌後,添加菌種發酵,濃稠滑順的優格就此誕生。
2024年5月16日 · 認識 6 大益生菌功效. 研究發現,益生菌能維持體內菌叢生態穩健,避免壞菌破壞平衡,幫助維持健康。 益生菌能幫助維持消化道機能健康,促使消化道蠕動,幫助排便順暢不卡卡。 現代醫學已知,消化道健康對於健康影響大,適時補充益生菌,有助於調整體質,提升保護力,抵禦外來威脅。 透過益生菌的補充,能讓飲食中的營養素更容易被身體吸收利用、滋補強健。 現代人多外食,高油、高鹽及添加物等都會加重消化負擔,透過補充益生菌,能促進體內新陳代謝,幫助健康維持。 私密保養也與微生物共生共存有關,若菌叢生態失衡,容易引起不適,透過補充益生菌,呵護私密健康。 益生菌數量越高越有效? 越來越多益生菌保健品訴求高菌數,認為增加菌數量能讓益生菌發揮較佳的功效,也讓消費者思索是否該追求高菌數的益生菌。
2022年3月31日 · 如果你開始吃益生菌是為了解決便秘問題,那麼市售的益生菌多數效果有限,因為它們缺乏足量的膳食纖維幫助排便。 雖然坊間有些益生菌吃了讓你「馬上有感」,但多數是因添加了番瀉甘、蘆薈素、氧化鎂等輕瀉劑,吃多了恐傷身體。 所以在購買解便秘又健康的益生菌商品,務必留意 「3有1沒有」 的商品: 有 益生菌 、有高纖、有酵素、沒有輕瀉劑! 有! 益生菌:保證菌數是關鍵. 坊間部分品牌會用益生菌的數量做品名,但並不代表實際吃進去這麼多好菌! 益生菌也有生命週期,充填的出廠菌數也會隨時間慢慢死去。 放的時間越長,到你吃的那天,好菌可能寥寥無幾,所以應盡量挑選標示「保證菌數」有達 100 億以上的商品。