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2021年2月14日 · 石牌縣界公園位在宜蘭縣西北方的山區，是新北市與宜蘭縣的交界處，海拔高度為 538 公尺。 剛好也是台 9 線的越嶺點，是行旅休息點，來到這裡可鳥瞰蘭陽平原及太平洋的好望角，還有龜山島。 在 Instagram 查看這則貼文. 黃奕翔（@she8692000）分享的貼文 於 PDT 2020 年 8月 月 24 日 上午 3:04 張貼. 資料來源：
2021年4月14日 · 不只是單純提供住宿而已！. 有一種民宿還能體驗自然生態. 日期：2021 年 4 月 14 日 作者： 彭幸茹. 一講到旅遊大家在確定完地點後，下一個步驟就是找住宿的地方，通常都會從漂亮的民宿、飯店開始尋找起。. 不過，民宿其實不只是睡一個覺的地方 ...
- 明明安排一場紓壓度假，卻讓自己更累了？
- 安排一趟「宅度假」，讓自己體驗真正的休假
- 宅度假推薦 / 隱身日月潭的世外桃源-三育養生村
- 小住幾天不滿足，那就來longstay吧！
相信這是許多人的旅遊經驗，不管是出國還是留在國內旅遊，都一定會有這樣的感受，明明是為了紓壓而安排的旅遊，卻覺得更累了！ 這究竟是為什麼呢？原因就出在台灣人的旅遊習慣，在時間的限制及難得出國一趟的心理下，總是把行程給塞得滿滿的，絕對不浪費一絲一毫的時間。所以外出旅遊時，總是安排從早到晚的充實行程，一定要到很晚才回到飯店或民宿些休息。 就是這樣的緊湊行程，再加上時差、飲食的改變，使得原本規律的生活作息出現變化，反而讓壓力變得更重了！
現在最流行的度假方式非「Staycation」莫屬啦！Staycation的意思，就是搜尋各地的附有完善設備的休閒飯店或度假村，甚至是擁有絕佳美景的民宿，進行一趟沒有安排任何行程的度假方式。 只要好好的待在住宿的地方，讓自己好好的享受游泳池、三溫暖、健身房，及各種美食料理等的設施。如此這般慢活的小旅行，同時也避開了人潮擁擠的困擾，讓身心靈達到完全放鬆啊！
站在一眼望去看不著邊際的鮮綠色草地，或是走在被樹木包圍的綠色大道，都會讓人感到無比的輕鬆。 被群山繚繞的「三育養生村」，就坐落在這樣的幽靜大自然中！距離日月潭和九族文化村只要開10 多分鐘的車，就能大口呼吸到大自然中的芬多精，以及聽到鳥與蟲所演奏的交響曲！ 來到這裡，除了會被美麗的綠色風景圍繞之外，園區內還設有類似韓國汗蒸幕的黃土屋，藉由大量流汗來增加身體新陳代謝，能夠將體內的髒東西排出，也有助壓力和疲勞一起被釋放。 當壓力和疲勞隨著汗水被釋放後，接著就要來吃美食啦！三育養生村提供美食非常特別，是少鹽少油的「全蔬食」餐點，因為平時高油、高鹽的飲食習慣，是造成身體負擔的原因之一。 既然都已經要放鬆身心靈了，當然就不能在假期中累積負擔，改變一下飲食習慣，吃吃對身體較無負擔的「全蔬食」吧！而且還分...
住在這裡，每一天打開窗戶就能看見白雲繚繞的山景，麻雀們也會飛到窗邊作為天然的鬧鐘，讓人每天都沉靜在自然寧靜的氛圍中，享受輕鬆的樂活日子。 這樣的愜意感只住一、兩天是不夠的，三育養生村也推出「longstay」的住宿，共分為1 年、3 個月、1個月的專案。趁著空閒的時候，可以自己或是帶著家人一同前來長住，享受一段安靜的放鬆時光，同時也能增進家人之間的感情喔！ 三育健康教育中心最大的特色是有數位超過20年經驗、從事預防醫學的資深醫療人士，以耕耘「生活方式醫學」來推廣健康生活。 這裡每個月都舉行「免疫力加強班」、「熟齡女性的全人健康班」及醫師開辦的健康研習營，幫助慢性疾病、免疫性疾病、預防癌症及癌症康復期的調養。有興趣的朋友不妨去電瞭解。 文 / 彭幸茹圖 / 阿巫 延伸閱讀： 不只是單純提供住宿...
2020年6月1日 · 研究：酪梨是「護膝糧食」有效減輕疼痛. 台灣有關節炎困擾的患者約有350萬人，大多仍以關節軟骨退化引起的 退化性關節炎 ，在60歲以上的人群中盛行率可達50%，不少醫師建議要從減重和改變生活習慣開始。. 但是其實天然食材中也有幫助，近年研究指出 ...
2018年2月26日 · 明明安排出國是為了放鬆身心 但回國後卻要花兩天來恢復體力？. 相信這是許多人的旅遊經驗，不管是出國還是留在國內旅遊，總是有這樣的感受，明明是期待已久的休假，為了要紓解平時累積的壓力而安排的旅遊，卻往往再旅遊回來後覺得身體更累了，這究竟 ...
2023年7月31日 · 一項針對 26 位過重成年人的研究指出，與吃正常午餐者相比，在午餐中加入半顆酪梨，可以降低飯後 3 小時內想吃東西的慾望達 40%，並增加飽足感。 酪梨是營養又健康的食物，有助於降低體重和減少過度肥胖風險，而甘露庚酮糖是在酪梨中發現的一種單糖，對酪梨而言它更像是獨特的植化素，可以改變腸道荷爾蒙分泌，促進能量消耗，達到體重減輕的目的。 除此之外，酪梨的油脂是好油，富含單元不飽和脂肪酸，不僅能保護心血管，還能抑制體脂增加，阻止腹部脂肪堆積，減少腰圍。 不曉得你有沒有過這樣的經驗？ 熟過頭的酪梨打開後，肉眼清晰可見一絲一絲的纖維，酪梨有助於減重有很大部分的原因是來自於此。
2023年2月5日 · 心肌梗塞有症狀嗎？詳解發病前的 7 大前兆 也因為心肌梗塞是心血管血流的「完全堵塞」，除了急性、突然快速堵塞的情況，一般來說，在完全堵塞之前，血流ㄧ定已經有一段時間「不是很通暢」，所以會出現種種症狀，尤其是在真正堵塞的前 5~10 分鐘，會有很明顯身體不對勁的感覺。
