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2021年8月6日 · 營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出，植物性蛋白質含量排行榜中，以每100公克的蛋白質含量為例，前3名為黑豆37g、黃豆35.6g、南瓜籽30.4g；南瓜籽和花生雖然也富含植物性蛋白質，但它們屬於油脂類，食用時要注意份量，每天勿超過一小
植物蛋白粉不單只適合素食者，也是瘦身的最佳輔助補充品，以及健身者理想的蛋白質來源之一，這篇文章將為大家推薦最熱門最受歡迎的植物蛋白粉。
植物蛋白粉就是素食者的乳清蛋白，常用於補足日常不夠的蛋白質，特別適合素食者、乳糖不耐症患者、對乳源容易長痘痘的族群。 由 大豆、豌豆、米 等等原料，經過特殊解離技術製成的蛋白質補充劑。
五款無腥味植物性蛋白粉推薦，對於吃素的人來說很難補充足夠的蛋白質，不是只有運動的人才要喝平常上班族也可以，一天的蛋白質含量要攝取體重1.5倍左右，想必外食族一定會是不夠的情況，推薦素食高蛋白沒有異味喝 - 乳清蛋白,素食,植物性蛋白,高蛋白
今天就要來推薦 6 款植物蛋白粉，給正在減脂的大家，往下有實際評測，看看樂維根植物蛋白飲 vs. 市售 - 植物蛋白粉,減脂飲料,樂維根,蛋白飲,減脂 註冊 / 登入
2024年1月17日 · 植物性乳清蛋白粉：這些產品通常以豆類蛋白質（如豆蛋白、大豆蛋白）或其他植物性蛋白質（如米蛋白、藜麥蛋白）製成，模擬了乳清蛋白的 ...
2024年3月1日 · 本文將帶你認識植物性蛋白粉的來源、特性，以及與動物性蛋白粉的差異，並告訴你植物蛋白粉怎麼吃，最後推薦大家值得選購的植物性蛋白粉產品，希望讓素食者、乳糖不耐症族群在補充蛋白質的路上，能有更多友善的選擇。
2020年8月19日 · 植物性蛋白質的選擇其實很多，花生、開心果、藜麥是植物性蛋白質，吃素者必讀本篇，營養師在這裡告訴你如何獲取最好的純素食蛋白質來源 ...
優質植物蛋白食物推薦. 除了透過補充肉類取得蛋白質，也可以嘗試透過植物性蛋白質攝取來源，就從這八種食物開始吧！ 1.豆腐（大豆食品與毛豆）： 豆腐是植物優質蛋白中，擁有最多蛋白質的食物，是素食者蛋白質來源取得的最佳選擇。 烹煮方式可以選擇煮湯用的嫩豆腐，或是乾煎也美味的板豆腐。 2.豌豆蛋白： 目前市面上有推出許多豌豆萃取的蛋白粉，不但含鐵量高，還能幫助肌肉生長與降低心臟疾病的發生，可以與麵粉混合，製成烘焙食品，或加入蔬果汁與麥片一起食用。 3.豆類與穀物： 穀物選擇糙米等非精緻加工種類，有更多豐富的纖維，可以提升人體的肌耐力，豆類包含紅豆、鷹嘴豆、黑豆等，我們對鷹嘴豆可能比較陌生，但它可以加入義大利麵或咖哩裡食用，一方面可降低膽固醇、幫助血壓回穩、減少腹部脂肪。 4.藜麥：
2023年8月30日 · 植物性蛋白食物排行，植物性蛋白好處、營養師食譜推薦. 植物性蛋白質是以植物為基礎的蛋白來源，不僅有助維持身體健康，還對環境友好。. 帶你一次看懂植物性蛋白的好處和優質食物來源，從飲食開始，實踐「真健康」生活。. 談到素食，最困擾的 ...
