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2023年7月21日 · 深水位的水溫較低、水壓較大，人體會產生不舒服的反應，像是：心跳加快、血壓升高、抵抗力也會漸漸下降！除此之外，泳池氯水濃度高、浸泡的時間長，都是導致壞菌趁虛而入的機會，建議戲水時可以減少在深水停留的時間，盡量不要超過2小時。
2024年2月20日 · 完全解析肌膚保濕原理. 我們的肌膚構造中有30%成份是水，這些水分使細胞功能正常運作，保持水嫩光滑。 所謂的 「保濕」，指的就是「保留這些水分」的能力 ，包含減緩流失以及補充水分，使肌膚維持合理的含水量。 保濕關鍵與肌膚構造息息相關，一起來看看皮膚重要構造與保濕原理： 簡單來說， 保濕其實是肌膚的表皮層、真皮層吸收水分的過程 。 1.表皮層：表皮肌膚的第一道防線，是皮膚最外面、由眾多角質細胞堆疊而成的「角質層」，其作為防水保護屏障，會根據外界環境變化調節水分與電解質。 2.真皮層：位在表皮層下方，主要由膠原蛋白纖維、彈性蛋白纖維等構成，負責維持肌膚的彈性、延展性與支撐性。 市面上各種保濕產品，主要是針對表面的「表皮層」進行保養，保濕關鍵在於角質層內外的「脂質層」與「皮脂腺」兩大保濕系統：
2024年4月18日 · M編實測超狂三大亮點！保水力狂飆、還能鎖水12小時，防曬力直接最頂規
2023年9月25日 · 正常肌膚角質層涵水量約在20～35%，當涵水量低於10%時，肌膚防禦力降低，會導致角質無法正常代謝，進而出現暗沉、出油、痘痘等問題，嚴重甚至會導致皮膚過敏發炎。
- 為什麼防曬油會讓珊瑚死亡？
- 清潔用品流到水裡也會造成環境荷爾蒙
- 海洋友善防曬乳是否淪為假議題？
- 台灣也有自己的海洋友善防曬乳
當你塗了防曬油之後再去游泳時，防曬油中的化合物二苯甲酮（Oxybenzone、Benzophenone-3、BP3）和甲氧基肉桂酸辛酯（Octyl Methoxycinnamate）等防曬成份就會滲入水中，然後被珊瑚吸收，最終導致牠們白化。也因此帛琉已經禁止販售與攜入含有二苯甲酮及甲氧基肉桂酸辛酯等含有十種有害珊瑚成份的防曬品，其他像是泰國、夏威夷等地也都禁止使用非海洋友善之防曬品。成份專家吳珮瑄分析，二苯甲酮和甲氧基肉桂酸辛酯，前者是使用最廣泛的化學防曬劑之一，可屏蔽UVB及部分UVA。不過二苯甲酮會被皮膚大量吸收，還可能誘肌膚過敏，還可能會擾亂荷爾蒙，歐盟雖允許使用，但要求用量不得超過6%。而甲氧基肉桂酸辛酯亦是被廣泛使用的紫外線UVB防曬劑，屬於油性化學防曬劑，對皮膚的刺激性小，但會干...
值得注意的是，海水中存在的防曬劑不單來自水上活動，還有部分是源於汙水處理廠所排出，據研究報告指出，海洋中防曬劑量的來源，約30%為海上活動流入大海，而70%則是經由汙水排入海洋。吳珮瑄補充，部份防曬乳含有類雌激素特性的化學物質，即使你擦完之後沒有下海，但隨著沐浴流到水中，也有可能成了環境荷爾蒙，當海洋中的動物吸收到了這些化學劑時，就會干擾生物生理作用。 另外清潔用品中常見用以抗菌及防腐的三氯沙（Triclosan），長期接觸可能危害健康，研究證實會增加癌症發生機率，提高睪丸激素作用，影響男性生育能力，沖洗排放到水裡也會干擾海洋生物的內分泌。
近年來已有不少品牌強調不再使用含有害海洋生態的化學防曬成份，海洋友善防曬因而蔚為風潮，不過皮膚科醫師邱品齊表示，目前世界上並沒有專門的單位針對「海洋友善防曬品」去做核實發證；僅有部份國家，為了減少珊瑚被破壞，而訂定不建議使用的防曬成份。因此「海洋友善防曬」可能出現的盲點，即是對於海洋生物有害成份的研究並不完整，所列出的可能只是其中幾項，尤其是這幾年奈米型的物理性防曬是否會造成生態變化，也是眾說紛紜。邱品齊提出世界上沒有一個絕對對海洋生物完全不造成影響的防曬品，與其盲從大家不妨多思考想對海洋生態友善，還可以怎麼做？才不會淪為口號。 延伸閱讀 1. 如何避免海洋友善防曬淪假議題？防曬品可以隔離污染藍光？皮膚科醫師解答品牌沒有說祕密
近年來已有不少品牌強調不再使用含有害海洋生態的化學防曬成份，標榜為台灣第一支自產海洋友善防曬乳的 Neogence，就強調成份中不含夏威夷、帛琉法規認定對珊瑚、海洋生態有害之物質。Neogence霓淨思於2019年推出「海洋友善防曬系列」並陸續推出兩款高係數海洋友善防曬乳，廣受好評，今夏再添新品「全天候極效抗陽防曬乳SPF50+/★★★★」，獨特抗陽防護膜即使運動流汗、下水活動依然維持防護力，保護肌膚，抵禦豔陽，三款「海洋友善防曬系列」隨時隨地做到保護肌膚、友善海洋，不論是戶外活動、日常生活、或潤色，都能做到令肌膚・海洋零傷害！ Neogence霓淨思輕透潤色防曬乳 SPF50+/★★★★，NT700。 Neogence霓淨思全天候極效抗陽防曬乳SPF50+/★★★★，NT800。 Neog...
2023年4月13日 · 腸胃科蕭敦仁醫師日前於《醫師好辣》節目中分享了一套「53535減肥法」，主要是建議想瘦身的人可以藉由喝水來達到減重的目的。 by fish -2023/04/13更新. Source/Youtube、hannah_quinlivan@Instagram、Unsplash. 首先先來了解，減重為什麽需要多喝水？ 第一個原因： 不喝水代謝會變慢，代謝慢就容易胖！ 喝水能夠促進代謝，脂肪的代謝需要大量的水來參與，只有提高我們的代謝，才能促進脂肪分解。 第二個原因： 身體缺水會更重. 我們身體水分不足的時候，脂肪無法分解，會導致脂肪滯留，而且身體缺水，大腦會指揮你的身體自動保留水分，體重反而增加。 第三個原因： 喝水可以抑制食慾、控制飲食.
2022年7月30日 · 答案是「可以」！ 雖然皮膚好的人常說「感謝父母生得好」，不過，膚質絕不只有遺傳因素決定。 年齡、飲食和保養等後天因素也有很大關聯。 膚質是由皮脂量和保水力的平衡來決定，如果持續以錯誤的方式保養，就算是健康正常的肌膚，也可能變成乾燥肌或油性肌。 肌膚也很容易反應出氣溫和濕度等外在要素，因此夏天和冬天的膚質都會有所改變。 如果能好好應對這些反應，就能擁有不生病的肌膚。 如果你現在有肌膚困擾或肌膚出現問題，這有可能是你目前的保養方式有誤。 不過不需要擔心。 如果現在開始改用適合自己膚質的保養方式，每個人都能擁有健康的肌膚。 延伸閱讀. 皮膚不好原來是它們害的！ 想養出讓人羨慕的水煮蛋肌，先小心這10點. Photo by Cheyenne Doig on Unsplash. 膚質的兩大關鍵.
