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  1. www.garmin.com › zh-TW › blog堅持跑步不是件容易的事情，那些堅持的人，後來都怎麼了? - ...

    20 十一月, 2019. 堅持跑步並不是件容易的事情，天氣、痠痛、時間……任何一點小因素都可能成為你放棄的原因。. 但在保持一段時間後，你會發現它正在一步一步改變你的生活。. 跑步一年. -90公斤蛻變至65公斤. 「過去365天，一共跑了285次，累計近1523公里 ...

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  3. www.garmin.com › zh-TW › blog佳速度完全攻略宝典！ - Garmin

    新手第一课完全攻略宝典！ 超强图文懒人包，一次说尽佳速度所有好玩的地方。 一个帐号搞定全部＋真的有教练盯你不偷懒＋手表训练功能完全解放＋好玩的竞赛与分享＝Garmin史上最强的训练工具！ 直接拿你的Connect帐号登入试试 https://sports.garmin.cn.

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  4. www.garmin.com › zh-TW › blog【山道具】Garmin 智慧型運動腕錶各型號比較，哪一種適合我？

    講電話： 我想這點就是Apple watch和Garmin最大的差異，Apple watch可以拿來當作手機的延伸來接聽電話；Garmin的部分則是可以使用手錶來接／掛電話，卻還是要透過手機講電話。. 至於外型的喜好，這個相當的見仁見智，也就不放在理由內了。. Garmin Fenix 6/6s系列與 ...

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  5. www.garmin.com › zh-TW › blog身為一個Garmin跑者，你不可不知的「訓練負荷」 - Garmin Blog

    身為一個Garmin跑者，你不可不知的「訓練負荷」. 12 三月, 2020. 在進行跑步訓練和比賽中，經常會有跑者飽受傷病的損傷，於是開始查找各種原因，例如裝備不合適，熱身不充分，伸展不到位，跑姿不標準等等，其實這些 都是造成傷病的因素之一，但是對於 ...

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  6. www.garmin.com › zh-TW › blog炎炎夏日怎麼跑？讓 GRC 教練告訴你如何開始熱適應訓練

    台灣夏季以高溫及高濕度聞名，各位跑者在夏季進行訓練或比賽時，是不是經常感到力不從心，即便已經降低強度了，依舊無法達成訓練目標呢？ 這種情況並不罕見，因為高溫對於長距離運動表現有著顯著的影響。 熱環境導致運動能力下降的原因. 在熱環境中運動時，身體面臨著由肌肉活動產生的代謝熱和吸收環境熱的雙重挑戰。 為了維持體內平衡，身體會採用多種溫度調節機制。 最主要的反應之一是增加汗液的產生，通過蒸發冷卻身體。 然而，過度出汗會導致顯著的體液流失和脫水，從而削弱表現並增加患上熱相關疾病如熱衰竭或中暑的風險。 而心血管系統在溫度調節中也扮演著重要角色。 為了散熱，皮膚的血流量會增加，這可能導致工作肌肉的血液重新分配到皮膚。 這種重新分配會減少氧氣向肌肉的輸送效率，損害耐力表現。

  7. www.garmin.com › zh-TW › blog我與跑步功率的距離(上)-什麼是跑步功率? - Garmin Blog

    圖、文/鄒宏傑. 筆者使用跑步功率計 (Stryd) 已有 20 個月左右 (註：自 2018/5 訖今)，除了偶爾 Stryd 沒電無法記錄之外，基本上所有的跑步記錄都是搭配 Stryd 使用的，故對於跑步功率這個新穎指標也算是略懂，利用大數據長期觀察自己跑步的功率、配速、心率 ...

  8. www.garmin.com › zh-TW › blog運動員也失眠？從「HRV 心率變異度」談恢復、睡眠與壓力的秘密 - ...

    從「HRV 心率變異度」談恢復、睡眠與壓力的秘密. 文/謝佳晉. 對於運動員來說，訓練的成效往往取決於恢復的品質，而睡眠在恢復中的角色，現今已經有許多研究和案例去證實其舉足輕重的角色，例如NBA球員在充足的睡眠可有效提升投籃命中率，肯亞長跑運動員 ...