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2017年2月21日 · 你覺得心臟病離你很遙遠嗎？. 簡單10步驟，測測你與心臟病的距離！. 「Framingham Risk Score（佛萊明漢）危險預估評分表」，也可稱為「冠心病危險因子量表」，可以用來預估自己10年內發生缺血性心臟病的機率。. 評分表中，有年齡、膽固醇、高密度膽固醇、血壓 ...
2018年11月1日 · 牢記集合地點：若眼睛不好看不了地圖，或對智慧型手機的使用不熟練，一定要想辦法記得領隊交待的重點。 若領隊有發對講機，一定要隨時掛在腰間。
- 精選遊戲、循序漸進，樂齡長輩也能輕鬆上手
- 健腦益智練專注，多玩桌遊效果好
- 與眾同樂，讓遊戲拉近彼此距離
- 青銀共玩！５款桌遊推薦
為了讓長輩能跟上流行、體驗桌遊樂，並活化大腦功能，台北仁濟院自2015年便邀請在地店家「桌遊老爹」合作到院內開設「腦力激盪桌遊班」。由桌遊老爹創辦人郭建良引導學員們透過桌遊互動。在一年一期、每期12週的活動中，他特別分成三至四個階段由淺入深設計課程，前兩個階段會以能簡單上手的遊戲做為入門；第三個階段起則依據對學員上課的觀察來調整難易度，而一期上完約可學習18～20種桌遊。 郭建良說，自己在開店創業前擔任遊戲軟體的製作和開發工作，必須不斷思考使用者的體驗及感受，恰可應用於桌遊教學。有別於其他年齡層的玩家，為長輩篩選遊戲時應注意他們的身體狀況與心理需求，「每款遊戲所需技能不盡相同，有些需要很好的眼力、聽力或記憶力，假如只因遊戲很好玩就硬要長輩配合，反而本末倒置，或者到某個臨界點後便不願意再玩了。...
隨著年齡增長，記憶力減退是許多人關心的議題。五年前從職場上退休的學員武玉琴，以及在課堂上輔助教學的李玉卿和鄭金葉兩位志工，均已年過七旬，都說參與課程正是希望藉此活化大腦，避免失智症找上門。 武玉琴表示，上課是她第一次真正接觸桌遊。過去雖常聽到同事討論，也看到街上有教學和販售的桌遊店，但總以為是年輕族群的娛樂。直到來仁濟院上課，才了解到原來桌遊有這麼多形式，更發現透過玩遊戲可訓練自己更專心一致。「以前常因為想同時間做很多事，一心多用反而丟三落四。桌遊需要記住規則，也要觀察，對集中注意力很有幫助。」 需全程協助學員、扮演小老師的志工，則在課堂上見證了桌遊的奇效。一位壯年跑遍世界各地，上年紀後卻罹患中風和失智症的長者，初到班上時本來雙眼無神、反應較緩慢，在參加多期桌遊班甚至購買遊戲回家繼續玩之後，...
除了鍛鍊大腦、手眼協調能力之外，桌遊亦有助於增加社交樂趣和促進心理健康。郭建良回憶桌遊班發生的趣事「族繁不及備載」，曾有學員怎麼玩都沒能拿到第一名，兩小時課程後還央求大家陪他再玩一場；另有一次遊戲需針對較多牌卡做觀察，學員們不覺玩到忘我，紛紛從座位上站起直盯著桌面上的卡片，一站就將近1.5小時，遊戲結束後卻沒人喊累，讓他印象深刻。 李玉卿和鄭金葉提到老師常以「獨樂樂不如眾樂樂」為勉勵，儘管遊戲有勝負之分，大家也很努力爭取得分，但由於課程是以「同樂」為目的，因此有觀察到個性原本比較強勢或競爭心較強烈的學員，經過幾次團體遊戲後變得較柔軟。有些反應速度快的學員還會偶爾放水，或者透過某些聲音、動作、表情打暗號，課堂上經常笑成一團。武玉琴也說自己便曾有過幾次放水、讓別人獲得成就感的經驗，認為大家玩得開...
桌遊是近幾年盛行的休閒娛樂，郭建良表示，考量桌遊售價有些需達一兩千元，難免讓有興趣的玩家卻步，因此以下推薦的遊戲價格均在五百元以下。會以規則簡單、便於攜帶，且無過小說明字體的桌遊為主，並依玩家人數多寡介紹，期許大家享受「遊戲生活、生活遊戲」的樂趣。
2021年5月4日 · 另外，可存發票、兌獎的雲端發票，能定位導航、找地標或餐廳的Google地圖，可互動、做問候圖或創意小短片、看天氣與新聞的Line，或者用照片寫日記、用FB打卡，以及可自拍、剪接照片或影片的各式拍照修圖軟體等，都是教授內容。
2017年2月14日 · 1. 近視600度以上的高度近視者。 2. 有糖尿病者：致盲機率比一般人高。 3. 高眼壓者：會導致青光眼，一旦病發，視力可能會越來越模糊，甚至失明。 4. 有家族遺傳眼疾或長期使用類固醇及慢性藥物：臨床上發現，這都可能造成白內障或其他問題，就算沒有任何不適，眼疾還是可能找上門。 5.
2020年9月7日 · 2020年心理健康月之「心理健康悅，北八逗熱鬧」活動，呼籲民眾善用心理健康資源，自助同時助人。. 北市府衛生局與多個心理健康團體，包括董氏基金會、台灣憂鬱症防治協會、敦安社會福利基金會、新光吳氏基金會、肯愛協會、張老師基金會台北分 ...
2018年7月2日 · ★ 地圖APP. 雖然許多熟齡朋友還是熱衷摺頁式的紙本地圖，但是APP地圖更方便，只要輸入地點、交通網絡或飯店、餐廳等位置資訊，就會在文字、語音指示下，帶領熟齡朋友輕鬆找到正確位置。 關鍵字： 出國 、 自助旅行 、 旅遊APP 、 暑期旅遊 、 旅行 、 樂齡 、 高齡 、 自由行. 現代人手機不離身，除了方便連絡，還能下載許多超實用的APP，能幫你買到便宜機票、訂房、安排旅遊行程、規劃當地交通、推薦美食等……讓自由行變得超簡單、馬上就上手！
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