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2017年10月26日 · 每人每天建議攝取水量約2,000~3,000cc；若用體重來算，每公斤乘以35cc，舉例來說：50公斤x35cc=1,750cc，50公斤的女生每天要喝到1,750cc的量。 水是身體化學反應的媒介，如果長時間喝不夠，會影響身體運作，連帶膚質都受影響。 「水」請這麼喝！ 每一個小時攝取約100~150cc的水，不要一次灌300~500cc，尤其若一口氣大量喝冰涼的水，身體需要費更多力氣拉回體溫，更傷身。 早上一起床建議喝300cc溫開水，幫助補充睡覺時散失的水分，也有利排便，排掉體內毒素對肌膚幫助也大。 加點檸檬、柳橙片在水裡，好喝又健康。 （擷取自panisoikowa Instagram） 白開水、礦泉水都可喝.
2017年11月24日 · 2017/11/24 11:31. 文／記者汪瑋琪 圖／擷取自lovelypep Instagram. 女孩們不要再討厭喝水啦！ 看完之後你就會知道它有多重要！ 對於喝水標準，一般人都會直接連想到2000C.C.，不少女孩甚至連這個最基本門檻都達不到，相信很多人都會疑惑，喝水好處到底有哪些？ 真的要喝這麼多？ 為了親自驗證，國外有一位專欄作家 Jenny Sugar 進行為期一個月的實驗，每天固定喝4000C.C.，沒想到身體真的慢慢發生變化...... 養成隨時補水習慣. 進行計畫時，Jenny Sugar很快意識到一天喝4000C.C.有多難！
2016年11月17日 · 吃飯前大口喝水竟會傷身？. 日專家：溫開水這樣喝才能洗腸胃. 2016/11/17 13:54. 文／記者李晨詠. 多喝水絕對是好皮膚女星們的養身公式！. 然而，水要怎麼喝最具代謝提升效果呢？. （左、右圖擷取自女星Facebook、中圖記者王文麟攝）. 大家都知道「多喝水」對 ...
2018年1月25日 · 豪宅驚人保養品收藏一整年也用不完！. 范冰冰早上必喝美白水、消水腫秘訣親自公開了！. 2018/01/25 14:11. 文／記者田培耘 圖／擷取自范冰冰weibo. 范爺到底怎麼保養得如此白嫩？. 她親上火線說明了！. 范冰冰白嫩高顏值，是許多人心中的好皮膚女神！. 日前范爺 ...
2018年5月12日 · 美妝話題. 只運動絕對不會瘦！. 49歲林葉亭：聽中醫師的話「只吃2種澱粉」狂甩8公斤！. 不說誰看得出林葉亭49歲了？. 林葉亭「美容達人」稱號當之無愧，49歲依然凍齡，外型鮮嫩猶如少女。. 今日（5/11）在微風之夜現場，接受iStyle專訪，分享近期美白及減肥瘦 ...
2017年2月4日 · 是否常聽身邊年紀比你大的姊姊們感嘆以前動一下就能輕鬆瘦下2、3公斤，現在就算規律運動卻稍微大吃就變胖？最常聽到的說法為「25歲」是降低代謝的一大關卡，真的是這樣嗎？根據「Popsugar」報導，美國波士頓昆西學院運動生理學家Wayne Westcott表示，一般來說，30歲後新陳代謝每10年就會降低8 ...
2018年3月28日 · 63歲趙雅芝靠「長期喝湯」養出不老體質！. 專家：煲湯時間、食材水溫要注意... 2018/03/28 12:04. 文／記者田培耘. 林嘉欣、趙雅芝現在膚質身材狀態都超好，她們不約而同的共同習慣就是喝湯。. （左：林嘉欣Instagram，右：趙雅芝微博）. 大齡女星越來越有韻味 ...
&ck=DD7ECC3884882F51AB4438F645BC5CB2&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "現在曾文水庫水位1")
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