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2022年3月10日 · 脂肪的堆积是全身性的，只是有的部位堆积的快一点，有的部位堆积的慢一点,男人一般腰腹部脂肪堆积的最快，而人的臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快，最后是四肢。
2022年1月12日 · 腰臀比=腰围/臀围。中国目前参考WHO标准：成年男性腰围≥90 cm、成年女性腰围≥85 cm，或男性、女性腰臀比>1.0即可诊断为腹型肥胖。
2021年10月27日 · 1.科学饮食. 研究表明，相比正常饮食的人，接受高蛋白膳食6个月的肥胖者体重下降更明显，而且减腹部脂肪的效果更好，能多减10%的腹部脂肪 [1]。 怎么算高蛋白饮食呢？ 蛋白的供能比在20%以上，但也别超过30%，否则会增加肝肾负担。 我们用具体的食物量来解读一下。 成年的轻体力劳动者，比如白领女性，每日能量平均需要1800千卡，减肥建议饮食上减少300千卡（也就是1500千卡），这样不会有明显的饥饿感，比较容易坚持。 1500千卡的食谱中，想要保证蛋白供能比20%～30%，全天可以吃2个蛋喝1包奶，吃100克肉（优选低脂的瘦肉、去皮的禽肉和鱼虾。 3～4卷牛肉卷、5只虾、1.5个小鸡腿、2只小的翅中都大概是50克，可以灵活搭配着吃），吃100克豆腐干。
2022年3月17日 · 目前亚洲人的腹型肥胖（中心性肥胖）诊断腰围分界线，男性为≥90厘米，女性为≥85厘米。 也正是因为上述这些特性，这一标准比欧洲的腹型肥胖分界线（即男性≥102厘米，女性≥88厘米）要更低。
2022年9月13日 · 肚子疼是生活中很常见的一种不适症状，它的发生往往与进食有关，有人是饿肚子时疼得厉害，有人是吃完饭更严重。. 其实，不同的疼痛时间可能预示着不同的疾病。. 《生命时报》 （微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请 专家，理出饭前、中、后的 ...
李俊峰表示，消除腹部脂肪，饮食很重要，摄入反式脂肪会导致腹部脂肪过多，同时定期锻炼也很重要。 有氧运动是减少腹部脂肪的有效方法，抗阻力训练也可以进一步帮助减少腹部脂肪。
该国际研究小组已经证明，内脏脂肪组织，也就是腹部脂肪，对 慢性低度炎症 的发展起着至关重要的作用。 早先病理学研究所的 伯尔尼大学的病理学系和生物医学系 的研究人员报道指出， 腹部脂肪的某些免疫细胞在调节慢性低度炎症和下游衰老过程中起重要 ...
