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2020年9月7日 · 以下依照食衣住行育樂來建議「白露」養生與禁忌： 一、食的養生與禁忌. 1.白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃性平、味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富，容易消化的平補食品。 2.滋陰潤肺有梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。 3.多吃橙黃色蔬菜，例如南瓜、玉米等。...
2022年9月6日 · 2022年「白露」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、兔、馬、雞，身體健康狀況不好，小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，極易引起腸胃急性病症。 需防暗疾，小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜，切勿拖延，需要提高警惕。 （相關報導： 吃什麼食物能養肺？ 中醫師：枇杷、蜂蜜、蓮子等「白色食物」，不只潤肺更滋養呼吸道 ｜ 更多文章 ）...
2023年9月8日 · 以下依照食衣住行育樂來建議「白露」開運養生與禁忌： 一、 食的養生與禁忌. 1.白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃性平、味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富，容易消化的平補食品。 2.滋陰潤肺有梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。 3.多吃橙黃色蔬菜，例如南瓜、玉米等。...
2023年10月8日 · 1.不喝冷飲。 2.少吃或不吃含鹽量較高的食物，如鹹菜、醬菜、筍乾、鹹肉等鹹食。 3.少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。 4.不宜多喝含氣飲料，包括汽水、啤酒等。 5.慎喝涼茶，上班族工作繁忙，經常熬夜，到了寒露時節，由於天氣變化大，容易出現口舌乾燥、牙齦腫痛等「上火」的症狀，喝涼茶則會加重「秋燥」的症狀，耗氣傷陰。 1 2 全文閱讀. 生活不順感覺衰運纏身怎麼辦？
- 食的養生與禁忌
- 育的養生與禁忌
- 樂的養生與禁忌
2. 秋分屬「涼燥」，要多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品。 3. 秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質食物，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。 5. 可適當多吃些辛酸味、甘潤或具有降肺氣功效的蔬菜水果，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋分雖然可以多吃「辛酸」果蔬為主，但也不可吃得太飽，以免造成腸胃積滯。
1. 秋分養生，宜動不宜靜，動起來才能幫助氣血收養，此時空氣質量佳，多出外走走既可鍛鍊身體，讓人神清氣爽。 2. 除了快步走、慢跑之外，登高遠眺很容易趕走憂鬱、惆悵等不良情緒。 3. 對於極少運動的老年人，剛開始運動時可多做做伸展運動，伸展具有「運化作用」，能收斂心神，從呼吸系統、血液循環系統、腸胃消化系統、內分泌系統，全身氣血活絡，人自然感覺全身通暢。
《素問·四氣調神大論》：「使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平。無外其志，使肺氣清。」秋分時的養生內容，有一大部分是關於情緒，應讓情志平和，培養樂觀的情緒。情感起伏會引起氣血紊亂，導致失眠，還會對身體造成損害，所以不可憂愁焦慮或情緒激動，特別是不宜大動肝火。 本文經授權轉載自社團法人台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授（相關報導：2021「立秋」節氣逢鬼門開！民俗專家揭2招開運避邪術，靠家中簡單1物便能轉運｜更多文章） 責任編輯／林俐
2020年9月22日 · 以下依照食衣住行育樂來建議「秋分」養生與禁忌： 一、食的養生與禁忌 1.秋分時節，補肺益氣最重要，飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。
2022年10月7日 · 2022年10月8日15點23分進入「寒露」的節氣，「白露」後，天氣轉涼，開始出現露水，到了「寒露」，則露水日多，且氣溫更低了。. 俗話說「一場秋雨 ...
