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- 而益生菌就正好能有效抑制有害菌的生長，亦同時為身體提供維他命和短鏈脂肪酸等。 目前市面上有過百種益生菌產品，每種功效都不同，而現時有最多科研支持的益生菌，主要屬於兩個菌屬：乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobaterium）。 前者能夠在代謝糖分的同時產生乳酸，後者能製造出乳酸之餘，還能製造出維他命B群及醋酸。
www.consumer.org.hk/ws_chi/news/specials/2020/tips-probiotics.html
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益生菌品牌有哪些?
如何選擇益生菌?
威德益生菌一盒多少條?
益生菌和酵素有什麼不同?
益生菌是什麼？ 乳酸菌≠益生菌？ 益生菌4大功效. 1. 抑制壞菌生長，維持「腸道健康」 2. 幫助天天順暢「改善便秘、脹氣困擾」 3. 輔助調整免疫力、緩解過敏. 4.「減低陰道炎發生率」搔癢異味掰掰. 益生菌挑選 5 大重要觀念. 1. 針對「症狀」選擇合適菌種. 2. 選擇專利或科學實證的菌種. 3. 含益菌生複方，好菌更加分. 4. 選擇自然原味，少人工調味. 5. 優先考量包埋技術之劑型: 哪些族群必吃益生菌？ 1. 幼兒. 2. 成人. 3. 孕婦. 4. 長者. 益生菌哪個時間吃最好？ 營養師精選 2023 市售 16 款益生菌. 16種益生菌產品比較表格.
益生質（也被稱作益生元、益菌生）是益生菌的重要養分，幫助益生菌在腸道內更好的存活及繁殖，常見的益生質包括『寡糖、菊糖、膳食纖維』等 安全性
- 益生菌的5大功效包括：幫助排便&脹氣、改善腹瀉&腹痛、鼻子過敏、異位性皮膚炎、私密處問題等
- 便祕益生菌推薦使用 HN019 的品牌，包括：配方時代、BioOne，因為 HN019 是目前世界上幫助排便最強的菌種。實驗顯示食用 2~4 週，即可改善排便 & 脹氣問題
- 鼻子過敏最推薦 三倍舒敏益生菌，因為這該品牌使用的菌種最強；異位性皮膚炎則最推薦葡萄王特益菌 (預防功效) & 妙可適 (幫助舒緩)
- 很多人常搞混蔓越莓跟益生菌的功效差異，如果是『陰道問題』推薦選擇樂伊妥益生菌；如果是『泌尿道問題』才是吃蔓越莓花青素 ( 36mg 以上)
- 如果這個益生菌有耐酸耐鹼 → 建議空腹食用(飯前30分鐘)；如果沒有耐酸耐鹼 → 則建議在飯後食用
- 【營養師輕食】300 億機能益生菌。NT$ 1,490。蝦皮購物。官網選購。首創太空保鮮的益生菌。營養師輕食的 300 億機能益生菌是近年來特別火熱的產品。由原廠一條龍製作，加上首創的 太空保鮮 益生菌，讓益生菌的含氧量低於 5%，藉此提高益菌的存活度。
- 【台塑生醫 醫之方】舒暢益生 PLUS。NT$ 850。樂天市場。東森購物網。官網選購。添加 6 種植物酵素和 4 種益生質。由長庚醫院聯手打造的醫之方益生菌，添加了 15 種複合專利益生菌與 6 種植物酵素，再加上三包埋技術，可以保護益菌，使其耐酸耐鹼，並在體內慢慢釋放、幫助消化。
- 【達摩本草】五國專利 300 億 ABC 益生菌。NT$ 1,900。樂天市場。東森購物網。官網選購。最適合東方人的益生菌。達摩本草的益生菌採用比利時益生質 Oligo 寡糖、日本專利的 玉米可溶性纖維、以及全球唯一的 雙層包埋 益生菌的技術，耐酸耐鹼又耐熱，在腸道緩慢釋放，提升益菌的吸收。
- 【Wakamoto】若元益生菌錠。NT$ 依市售價格為準。官網選購。腹脹、腹瀉、便秘的最佳救星想必大家都對 Wakamoto 若元錠益生菌不陌生吧！幾乎成為大家去日本必買的保健食品之一。
2024年5月14日 · 益生質則可以理解為益生菌的食物，可以幫助益生菌在消化道中定殖增長，讓益生菌發揮功效。 纖維質、膳食纖維就是益生質，因此補充益生菌的同時可以選擇添加了益生質的產品，或是多吃蔬菜、水果來讓益生菌在腸道裡住得更久。
- 益生菌是什麼？正所謂「腸胃好，身體自然好」。其實我們的腸道充滿了各種微生物菌叢，當中的益生菌能夠幫助腸胃正常運作，甚至幫助調節免疫系統，可說是與我們的健康息息相關。
- 益生菌的功效好處1.預防腹瀉與便秘。益生菌進入人體腸道後，透過生長和各種代謝作用，維持消化系統的健康與機能，增加好菌生長，同時抑制壞菌增生。此外，益生菌亦有助消化吸收，促進腸道蠕動，對於排便及脹氣問題也有幫助。
- 益生菌的功效好處5.減輕肝臟解毒負擔。雙歧桿菌有助降低血液中毒素和血氨含量，減輕肝臟負擔，從而改善肝臟代謝功能。而且益生菌除了能改善腸道屏障功能，亦起到排毒的作用，防止累積的毒素流到肝臟，導致肝臟中毒。
- 益生菌熱門品牌推薦及比較。益生菌推薦品牌1︰WatsLife 益生菌。容易有腸胃不適、肚脹、胃氣、排便不順、濕敏等煩惱困擾？提升腸道健康是不二法門！全新登場的 WatsLife益生菌，由香港本地大學博士團隊研發，獨特黃金P-3三合一配方，集齊三大益生元素，有助提升腸道健康。
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