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2023年8月1日 · 9種健康的食物都是台灣人平常很容易吃到或喝到的食物，包括有富含omega-3的海水魚、淡水魚、其他海鮮（蝦蟹等）、蔬菜、海帶、蘑菇、水果、牛奶（全脂或低脂）、茶。 含糖飲料是不健康食物，應盡量少吃。 （示意圖／shutterstock 達志影像） 與總死亡率呈現正相關的食物. 而3項「不健康」的食物，主要是被認為跟心血管疾病、代謝疾病如糖尿病或一些特定的癌症相關。 其中包括高脂肉類、發酵蔬菜、以及含糖飲料。 蔡明劼表示這不是在恐嚇大家，主要還是強調「健康不假外求」，就從每天的日常飲食開始；而那3項不健康的食物也不會吃一口就死掉，但建議不要常吃。 本文經 蔡明劼醫師 臉書粉專《蔡明劼醫師 健康。 瘦身》授權報導. 延伸閱讀. 端午節fun粽不增重！
2023年7月11日 · 大. 台灣慢性腎臟病的罹患率逐年上升，每8人中就有1人患有慢性腎臟病。 臨床醫師指出，許多慢性腎臟病是由後天環境因素引起的，高風險族群包括外食族、糖尿病患者和銀髮族。 一旦罹患慢性腎臟病，早期治療和遵從醫囑非常重要。 圖／TVBS. 長庚大學副校長暨腎臟科主治醫師楊智偉表示：腎臟是一個非常忙碌的器官，它有排除水分、排除毒素、調節酸鹼平衡和幫助造血等多個重要任務，然而，腎臟本身是安靜的，一般人在腎臟出現問題之前通常不會有明顯症狀，只有在腎臟衰竭時才會得知有問題存在。 保護腎臟的先決條件是避免過度勞累，確保充足的水分攝取以排除毒素，避免腎臟受損。 楊智偉提醒：高血壓和糖尿病，尤其是糖尿病，是引起腎臟衰竭的主要原因。
2023年4月4日 · 首頁 健康. 含糖飲料少喝！ 醫示警「恐招癌王纏身」：罹病風險高80% 編輯 易軍堯 報導. 發佈時間：2023/04/04 05:40. 小. 中. 大. 過量含糖飲料會增加罹癌風險。 （示意圖／Shutterstock達志影像） 癌症都是吃出來的！ 眾所周知，飲食習慣、內容對於人體影響之大，也因此常聽醫生說，刺激性飲食盡可能少碰，才不會招來病痛纏身，外科江坤俊醫師、無毒教母譚敦慈也表示，像胃癌、胰臟癌等都是長期累積在器官的毒素所造成的，提醒民眾千萬不能掉以輕心。 含糖飲料對胰臟容易造成傷害。 （示意圖／Shutterstock達志影像）
2023年11月23日 · 飲用含糖飲料恐增加失智風險！. 世界衛生組織預估2050年全球失智症人數將成長至1億3千9百萬人，而國際失智症協會（ADI）曾在2015年全球失智症報告 ...
2023年2月3日 · 1.多吃十字花科蔬菜. 2011年《功能性食物期刊》指出，十字花科蔬菜含有豐富的抗癌活性成分，包括：吲哚、硫配糖體、異硫氰酸酯等，可降低肺癌、攝護腺癌、腸胃相關癌症的發生機率。 潘富子舉例，大白菜、小白菜、白色花椰菜、青花菜、青江菜、高麗菜等都是常見的十字花科蔬菜。 照顧肺部可以多吃十字花科蔬菜。 （示意圖／shutterstock達志影像） 2.攝取天然β-胡蘿蔔素. β胡蘿蔔素進入人體後，會轉換成維生素A，能維持上皮組織正常代謝，保持呼吸道細胞膜完整性及上呼吸道抵抗力，並舒緩支氣管炎和氣喘症狀。 β-胡蘿蔔素主要來自綠、黃、紅三色蔬果中，如芥藍菜、芒果、紅薯、胡蘿蔔等。
2023年7月13日 · 細菌感染「這幾類人」應提高警覺 醫師：致死風險高. 記者 蔣志偉 / 攝影 陳儒桓 報導. 發佈時間：2023/07/13 23:02. 最後更新時間：2023/07/13 23:02. 小. 中. 大. 國際天后瑪丹娜，因為敗血症住院治療，現在狀況穩定已經返家休養，談到敗血症很多人都不陌生，其實敗血症最常見的原因，就是細菌性的感染，造成菌血症，和人體各部位器官感染，敗血症一般來講，會發燒虛弱呼吸和心跳加快，病況嚴重整個人會陷入昏迷。 圖／TVBS. 臺北榮總感染科主任林邑璁教授表示：「非常緊急的狀況，一定要及時的就醫，趕快給予合適的抗生素，同時也要給予他足夠的，這個點滴跟這些水分，來維持住他這個血壓，以及各項這個生命徵象，所以最重要就是趕快發現有問題，趕快及早治醫，趕快用正確的抗生素。
2023年11月11日 · 首頁 健康. 天冷心血管疾病發作機率高！ 中醫授5招預防：別忽視警訊. 編輯 黃潔文 報導. 發佈時間：2023/11/11 09:46. 最後更新時間：2023/11/11 09:46. 小. 中. 大. 氣溫下降的同時，心血管疾病發作機率更高。 （示意圖／shutterstock 達志影像） 據衛福部統計2022年心臟疾病未列十大死因第二名，比起第一名的癌症，它若急性發作極短暫時間內就會致死。 中醫提醒，秋冬季節來臨，氣溫下降的同時，心血管疾病發作機率也會更高，若有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、及有心血管疾病家族史的民眾，都須更注意自身的身體狀況，中醫分享幾點日常保養方式，預防心血管疾病的發生。 健康飲食可以有健康心血管外，也能維持好體態。 （示意圖／shutterstock 達志影像）
