羅碧/核稿編輯多C多健康,但您知道維生素C有哪些功效嗎?食療養生專家王明勇於粉專「王明勇的健康三好生活」表示,維生素C(抗壞血酸)是1種水溶性維生素,有多種健康功效,包括:抗氧化作用、增強免疫系統、膠原蛋白合成、鐵吸收、傷口癒合、降低慢性疾病風險,以及保護皮膚,因此如芭樂、柑橘類水果、檸檬、草莓、奇
自由時報電子報
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健康網》夏季水果健康吃! 掌握4原則不怕血糖飆 - 自由健康網
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常忘東忘西、腦霧必看! 營養師推4大類「最佳養腦食物」:喝飲料竟也有幫助 | 蕃新聞
深綠色葉菜。 富含抗氧化劑和維生素K,有助於保護腦細胞,如菠菜、羽衣甘藍等皆是良好的攝取來源。 2. 十字花科蔬菜。 富含維生素C和纖維質,能減少氧化壓力,對於大腦而言具有一定程度的抗氧化效果。綠花椰菜、甘藍菜都是不錯的選擇。 3. 甜菜。 含有天然硝酸鹽,能夠促進血液流向大腦 ...
4 天前
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夏日皮膚易曬傷、變黑,皺紋也跟著變多,蔬果美容術漂亮一「夏」
台南安平雅樂軒酒店當季芒果入菜及特調飲品限量上市 用餐享全面85折 | 蕃新聞
健康網》新鮮蔬菜放冰箱還是變黃? 北農授3步驟輕鬆保存 - 自由健康網
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罐頭食品比冷凍食物沒營養?專家顛覆你認知 把握3原則吃得更健康
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梅雨季過了,夏天正式展開,天氣熱到火氣大,這些食物幫你降火,2類食物絕對別碰
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