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很多人都知道,人可以透過曬太陽獲取得維生素D(維他命D),藉此幫助我們體內鈣元素的平衡,並維持骨骼、肌肉的健康。. 不過身處陽光取得相對容易的臺灣,卻也因此更容易忽略維生素D的取得與重要性。. 所以,這篇文章除了要告訴你維生素D的功能之外 ...
2024年4月11日 · 維他命D推薦怎麼吃?維他命D2、D3哪個比較好?本文將解析維他命D推薦的疑難雜症,除了維他命D3功效,還會分享挑選維他命D推薦的4個注意事項,協助大家快速挑出最合適的維他命D。如果還是不知道該選哪個維他命D品牌,文末也有10大市售維他命D推薦
維生素D 是台灣統計調查最缺乏的維生素之一!. 根據調查發現台灣缺乏維生素D 的狀況在 13-44 歲男性有六成、女性更高達八成。. 這可能是現代人大多都從事室內活動,即使出門了愛美的大家為了避免曬黑,還是會穿戴衣物防曬,如此一來,幾乎就沒有從日曬 ...
1.促進骨骼和牙齒健康. 維他命D能幫助身體吸收鈣質,對於骨骼和牙齒發育和維持十分關鍵,缺乏可能導致骨質疏鬆、骨折風險增加,特別是年長者。 2.增強免疫系統. 維生素D能提升免疫系統功能,讓身體更有效抵抗感染和疾病,對於預防感冒和流感等常見問題有一定幫助。 3.支持心臟健康. 有研究顯示適量維他命D水平能降低高血壓風險,有助於心臟健康。
2024年1月2日 · 你體內的維他命D夠嗎?. 因為疫情似虐,人們不得不待在室內,相對而言,靠曬太陽來獲取維他命D的機會就變少了,所以我們更應該靠攝取的方式來 ...
2019年7月1日 · 研究的數據指出攝取不同形式的維生素D其效益是有差異的,研究分別給予等量的維生素D2和D3共28天,結果發現前三天血中維生素D濃度皆會升高,而攝取維生素D3的人在第14天血中維生素D含量達到最高值;然而攝取維生素D2的人,血中維生素D濃度卻與補充
2023年7月4日 · 本文將分享維生素D3好處、挑選原則,並分享11款維生素D3推薦商品,帶你看精選維他命D推薦,最後告訴你維他命D3推薦品牌! 目錄 一、認識維生素D:D2、D3推薦哪個?