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血氧濃度計顯示出來數值會有 2 個。一個是 SpO2，也就是血 氧濃度，正常值為≧95%。另一個數值是 PR，也就是每分鐘心跳 次數，正常值為 60-100 次；此外，值得注意的是，血氧濃度和心跳速率可能會受到活動或整體健康狀況有所不同。血氧濃度 建議 ≦92%
血氧濃度，或稱血氧飽和度，指的是血液中氧氣的含量。 根據 醫療網站Healthline ，氧氣讓細胞產生能量，協助我們思考、行動、執行生活日常任務。 不過，確診COVID-19影響肺部，可能會減少呼吸時吸入的氧氣量，進而影響身體機能。
顯示數值通常會有2個：SpO2為血氧濃度，大於或等於95%為正常範圍；另一個數值PR為脈搏速率，單位為bpm即每分鐘心跳次數，正常值為60～100次。 血氧機數字如何解讀？ 先別慌張，若尚未有其他不適症狀，務必先確認血氧機測試數值是否準確，有沒有排除前述變因，包括：血氧機是否為合格醫療器材？ 指端末梢太冷？ 指甲油或其他裝飾物？ 確認變因皆排除後再測量，仍持續測出低血氧，並有呼吸急促、冒冷汗、頭暈、心悸、胸悶等症狀，應尋求專業醫護協助評估。 其他症狀嚴重者更應緊急就醫。
- 慢性病、心血管疾病者 血氧掉至 8 開頭應立即就醫
- 喘、呼吸困難、頭暈 當心缺氧
- 深呼吸運動、保持空氣流通 可幫助提升血氧
老年人及一般慢性阻塞性肺疾病、肺疾病、心臟衰竭、心血管疾病患者，本身的血氧濃度就不高，由於本身疾病使然，身體會長期處於缺氧狀態下，因此基礎血氧會比一般人還要低。 至於染疫後居家照護期間，血氧要多少才是正常呢？林謂文醫師表示，要看自己身體狀況而定，「正常血氧區間為 95% 至 100%，不過林謂文醫師表示，上述患者平常血氧約為 93% 至 94% 之間。」 若為無特殊疾病者，血氧降至 91%-94% 之間時就需注意，可能為病況變嚴重的前兆，而若是本身基礎血氧就不高者，當血氧掉至 90% 以下時就建議直接就醫，至於血氧落在 91% 至 94% 時需不需要就醫？林謂文醫師表示，則需看有無其他症狀、病況有沒有變嚴重來判斷。
居家照護期間，出現哪些症狀要擔心為血氧過低呢？林謂文醫師表示，若血氧低時則表示身體處於缺氧狀態，當缺氧時，身體會產生代償以產生更多氧氣，這時就可能會出現下列症狀： 1. 喘（呼吸增加） 2. 呼吸困難（覺得吸不飽氣） 3. 胸悶、胸痛（心肌、心臟缺氧） 4. 頭暈、意識改變、暈厥（腦部缺氧） 5. 膚色（指甲、嘴唇）發紫 6. 無力、倦怠（全身缺氧） 若家中沒有血氧機該怎麼辦？林謂文醫師表示，若沒有血氧機，可以以穿戴式裝置、手機大概測量，也有一定的參考價值，至於如何去評估自己目前的血氧狀態，林謂文醫師指出，基本上要以「有沒有症狀」決定，此外，雖然對比 Alpha 及 Delta，Omicron 發生快樂缺氧的機率較少，但還是要小心發生快樂缺氧的狀況。
而林謂文醫師也分享能幫助提升血氧的方式，他表示，在自己可接受的範圍之內，輕度的運動有助於促進讓血液循環，進而改善血氧濃度，而若是本身有慢性疾病、心肺功能疾病者，若家中本身有製氧機可以使用以增加血氧，此外，像是保持室內空氣流通、避免趴睡也能提升血氧濃度，林謂文醫師也分享能夠幫助提升血氧的運動，步驟如下： 1. 深吸氣（用鼻子深吸飽氣） 2. 憋氣一陣子 3. 緩緩吐氣（嘴巴像是吹口哨） 林謂文醫師表示，這套動作來回做幾次可以幫助提升血氧，吐氣時嘴巴可以維持吹口哨的樣子，並慢慢的吐氣，動作不要過快，「盡量吸進最多空氣，讓空氣在肺部停留久一些，對於改善血氧也會有幫助。」不過林謂文醫師也強調，如果缺氧狀況嚴重，還是建議就醫治療。 文／李祉函 圖／何宜庭 延伸閱讀： 防範隱形缺氧！可按摩中醫穴位救急或...
臺大醫院內科部副主任王振泰：「一般來說血氧的濃度，如果你在正常的空氣底下的話，正常人來說大部分都是98%以上，那如果是真的會有危險的，大概就是在休息狀況下，你的血氧掉到95或94以下，百分之94或95以下，那這個就要小心就要注意了。 新冠肺炎病毒攻擊人體之後，會與一種名為ACE2的受體結合，ACE2的受體主要分布於肺部和呼吸道，一旦被攻占，病毒就會快速複製並造成肺部發炎，肺功能很快就會受到影響。 成大醫院心臟內科暨重症醫學專科主治醫師許志新：「當病毒複製並造成肺部發炎之後，人體會啟動免疫機制，免疫機制除了殺死病毒之外，也會傷害負責氣體交換的內皮細胞；同時在人體與病毒大戰之後，容易在肺部產生血栓，使得氧氣輸送到器官更顯困難，這些都是造成低血氧的主因。
一般正常的情況下，成人的血氧數值正常為95%~100%之間。 隨年紀增長，年長者、慢性病等族群血氧濃度就可能較低，不過還是約落在95%以上。 只要血液中的氧氣沒有辦法順利輸送到全身，偵測的血氧濃度就可以降低。 低血氧的問題其實在生活中不算少見，可粗分為急性低血氧和慢性低血氧兩種，像是心肌梗塞造成休克，或是肺部感染造成缺氧，新冠肺炎，都是屬於急性低血氧。 這種狀況往往都伴隨生命不穩定的症狀需要積極的介入治療才能挽回生命。 慢性低血氧則常隱藏在其他高風險慢性病族群當中。
優活健康網. 近幾年來新冠疫情大流行，輕症確診患者多採居家照護，又咳又喘常擔心血氧濃度不足、出現慢性缺氧，這種情形也稱為「快樂缺氧」，一旦發作就可能猝死，若一人在家又發現自己低血氧該怎麼辦？ 醫師提醒，想幫助自己快速提升血氧回復正常呼吸，最簡單的方式，其實只要隨手拿出「一根吸管」就能自救！ 受新冠病毒影響時，許多民眾都很關心，如何用有效率的呼吸來幫助自己正常吸收氧氣，氧樂多牙醫診所院長趙哲暘在 臉書粉絲頁 發文分享，只要可以做出吸氣與「有阻力的吐氣」，在吐氣時產生壓力差，就能幫助氧氣更容易進到肺泡微血管和紅血球，提升血氧濃度。 什麼是快樂缺氧？ 快樂缺氧（Happy Hypoxia），又稱為「隱形缺氧」（Silent Hypoxia），是一種低血氧的症狀表現。
