搜尋結果
2018年6月23日 · 長壽麵的口感細滑順口，對牙口不好的長輩來說也很容易食用，而且成分單純，不會消化不良或者對身體造成負擔。
2015年10月12日 · 現代人工作壓力大，作息與飲食的攝取不均衡，未到老化年齡的身體卻開始面臨老化的問題，新陳代謝緩慢、肥胖、便秘、各式慢性疾病…等等。 除了我們所熟知的五穀雜糧類、蔬菜類之外，還有哪些也是屬於高纖食物呢？ 多食用高纖食物又有甚麼好處？ 另外，我們還要告訴妳，如果纖維攝取不足時，該選擇哪些高纖食物來補充？ 現在，跟著我們一起輕輕鬆鬆過高纖生活吧！ 高纖食物好處： 高纖食物能避免便秘、改善體質，更重要的是，它們都很低卡，可以減少脂肪的吸收，使妳避免肥胖（這很重要!!）。 你攝取的高纖食物足夠嗎？ 專家建議每天應該吃進20～35公克的纖維質，才能夠讓身體有效吸收並幫助消化，但要如何判斷每日攝取的膳食纖維是否足夠呢？ 最簡易方法是觀察大便是否柔軟、量多且成條形狀。 如何增加高纖食物攝取：
2017年3月8日 · 選擇食用當令的蔬菜、水果、漁獲，不僅可用較便宜的價格買到，也由於選擇了在地食材而減少運輸路程，更是對環保盡了份心力，而林師傅也要來小小推薦一下大家，使用三月份當令的蔬菜可以烹調出的麵料理，茼蒿香菇炒麵、芥菜雞湯麵、牛蒡蔬菜湯麵、茄汁
2016年10月22日 · 準備這一道香蕉蘋果捲 做法. 材料洗淨，蘋果去皮切成粗條狀泡糖水，備用。 薄荷葉預留6片裝飾，其餘6片切碎，備用。 香蕉麵以1:10比例，放入沸水滾煮6分鐘後，撈起冰鎮30秒，瀝乾備用。 薄米紙泡一下冷開水，待薄米紙變軟即可鋪上香蕉麵、蘋果、淋上3g煉乳，撒上碎薄荷葉、碎核桃後，將米紙捲起成長柱狀。 將香蕉蘋果捲斜角對切，擺上盤子，淋上巧克力醬，一卷點上一片薄荷即完成。 TIPS 林師傅溫馨提醒. 薄米紙泡冷開水變軟後，先將水瀝乾，香蕉蘋果捲成品才會乾爽。 # 香蕉麵 # 麵食譜. 上一 文章 鐵板麵食譜-辣味番茄雞肉鐵板麵. 下一 文章 紅薏仁麵料理食譜-蘑菇辣肉醬拌紅薏仁麵. 設計與製作者:鄧媁萱.
2017年4月9日 · 別忘了選擇食用當令的蔬菜、水果、漁獲，不僅可用較便宜的價格買到物美價廉的食材，也因為選擇了在地食材而減少運輸路程，也是對環保盡了份心力哦!
2016年3月23日 · 倒入醬油、深色醬油、砂糖、白胡椒粉，拌炒。. 再取一湯鍋，水滾入鐵板麵，滾煮至8分熟，撈起備用，在將韭菜與豆芽菜放入鍋中燙熟。. 鐵板麵盛盤，淋上肉燥、韭菜、豆芽菜，肉燥鐵板麵即完成。. 鐵板麵. 肉燥麵可算是台灣的庶民美食，不管早餐、午餐 ...
2018年10月31日 · 準備這一道南瓜炒山藥麵線做法. 備齊所有材料。. 準備一鍋七分滿沸水，加入 山藥麵線 ，滾煮約30秒，即可撈起備用。. 取一炒鍋倒入麻油，加入薑片爆香，再加入南瓜絲拌炒。. 加入適量冷水，將備用麵線加入炒鍋拌炒，南瓜炒山藥麵線即完成。. TIPS 林師傅 ...
