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  2. www.storm.mg › lifestyle › 3882445每人一生平均有4分之1的機率發生腦中風！營養師揭5大飲食禁忌， ...

    2021年8月16日 · 高敏敏特別說，綜合上述，得舒飲食就是很好的方法，希望民眾提高堅果與植物油攝取量，取代動物油脂，攝取低脂蛋白質來源，例如黃豆或魚肉，加上多吃蔬菜水果，研究發現長期執行，血管收縮壓可以降低10以上，舒張壓則降低5以上。 白麵、白米飯、白糖不知不覺累積脂肪，小心酒精讓血管「卡油」 另一方面高敏敏也說明，...

  3. www.storm.mg › lifestyle › 4932384天冷慎防腦中風！單側手腳無力要注意了，判讀方式、預防飲食一次 ...

    2023年12月2日 · 林世航營養師也提醒，要預防腦中風， 平時飲食可以增加膳食纖維，如地瓜、糙米、燕麥等，每日吃足三份蔬菜及兩個拳頭大的水果，除了幫助達成一日膳食纖維所需，也有助於降低心血管疾病風險。 除此之外， 選擇低脂肉或植物性油脂 ，肉品選擇低脂肉，如雞胸肉、豬里肌、海鮮，並於食用油上減少使用豬油等動物性油脂，以減少飽和脂肪酸的攝取，可改以橄欖油等植物油作為主要烹調用油。...

  4. www.storm.mg › category › k248235中風飲食禁忌｜風傳媒

    2021年8月16日 · 中風飲食禁忌｜風傳媒. 風生活. 每人一生平均有4分之1的機率發生腦中風！ 營養師揭5大飲食禁忌，台灣人幾乎天天吃. NOW健康 2021-08-16 12:29. 血管硬化與高血壓都是腦中風高風險因子，世界中風組織（WSO）統計，全球死因腦中風排位第2名，每個人的一生中有4分之1機會發生腦中風，... 1....

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  6. www.storm.mg › category › k401892腦中風預防飲食｜風傳媒

    2023年12月2日 · 腦中風預防飲食｜風傳媒. 風生活. 天冷慎防腦中風！ 單側手腳無力要注意了，判讀方式、預防飲食一次看. 風生活綜合報導 2023-12-02 07:30. 天氣變化大，尤其突然轉冷時，溫度的變化相當惱人，長輩、三高的族群更要留意腦中風，營養師林世航就提醒大家辨別腦中風的口訣，... 1. 天冷慎防腦中風！...

  7. www.storm.mg › lifestyle › 350870氣溫驟降，更該小心腦中風！多數病患都有這4大壞習慣，及時改進 ...

    2017年10月30日 · 超過1/3腦中風患者沒有規律運動的習慣；約1/4中風患者未攝取均衡飲飲食，尤其是缺乏蔬果等纖維質；超過1/10腦中風患者與吸菸有關，直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹患中風的風險。 全球每年有超過100萬名中風患者有飲酒過量的問題。 （相關報導： 總是憂鬱、注意力難集中，問題原來出在飲食上！ 中研院專家揭開「不能吃的秘密」… ｜ 更多文章 ）...

  8. www.storm.mg › lifestyle › 4597101中風常是自己慣出來的！不只有肥胖的人會罹病，醫開「防心血管疾 ...

    2022年11月7日 · 不過，中風其實可以藉由健康的飲食與生活型態來預防，台北慈濟林信光醫師表示， 高油、重口味的食物會讓心血管負擔加大、劣化，進而引發三高、腦中風；振興醫院神經內科賴達昌醫師也分享，飲食習慣差再加上長期睡眠不足，會影響免疫系統，產生包含腦中風等許多疾病。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 腦中風年齡下修，男性比女性年輕十歲.

  9. www.storm.mg › article › 3907118想降低心臟病、腦中風、糖尿病風險嗎？營養專家：植物性飲食這樣 ...

    2021年8月28日 · 想降低心臟病、腦中風、糖尿病風險嗎？ 營養專家：植物性飲食這樣吃最營養！ -風傳媒. 國際. 想降低心臟病、腦中風、糖尿病風險嗎？ 營養專家：植物性飲食這樣吃最營養！ BBC News 中文 + 追蹤. 2021-08-28 10:00. 人氣. 植物性飲食（BBC） 隨著人們健康和環保意識的提高，越來越多的人關注以植物為主的飲食結構。...

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