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1. www.doctoryang.info › health_detail膝部關節復健運動 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   【膝部運動】 功效：強化膝關節，培養腿力，防止膝關節提早老化。 1.【曲膝下蹲】 彎腰雙手握住膝蓋，彎曲膝蓋下蹲，回正，計5次。 2.【彎腰曲膝，左右繞圈】 雙腳併攏，彎腰曲膝，雙手握住膝蓋，雙膝向右繞圓圈；再向左繞圓圈，回正， 計5次。 3.【曲肘平放，屈膝上提】 雙腳併攏，雙手上提曲肘平放胸前，右腳屈膝上提，維持10秒鐘；換左腳動. 作相同，計5次。 4.【平舉雙手，提腿伸直】 雙手左右平舉，上提左腿平放，維持10秒鐘；換左腳動作相同，計5次。 5.【右腿後彎，右腳跟靠右臀】 雙腳併攏，左手向上伸直左腳直立，右腿向後彎，用右手抓住右腳，使右腳跟. 向右臀部靠攏，維持10秒鐘；換左腳動作相同，計5次。

2. www.doctoryang.info › health_detail退化性關節炎中醫療法茶飲 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   退化性關節炎症狀. 1 .「頸椎關節炎」 除了頸部疼痛外，若骨刺壓迫頸神經根，會導致肩膀、手臂、手指，麻木或疼痛，甚者眩暈，頭痛等症狀，若壓迫到頸部脊髓，會有四肢痙攣，無力的現象。. 2 .「腰椎關節炎」 以40-50歲以上的人較常發生，以晨起,久坐,勞累 ...

3. www.doctoryang.info › health_detail(7)風濕、關節系統疾病中醫療法 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   症狀：. 頸、肩、臂、指疼痛為主要臨床表現的骨傷科常見病證。. 常伴有項強，手指麻木無力或頭枕部疼痛、眩暈、耳鳴、下肢沉重無力、步態不穩等症狀。. 病因：. 多見於中老年人，往往有伏案低頭工作史。. 西醫認為引起頸臂痛的疾病有許多，但頸肩部 ...

4. www.doctoryang.info › health_detail【腰 痠 背 痛】中醫療法及穴道按摩保健 - Dr. Yang 楊麗姝中醫 ...

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   【穴位找法】：膝關節外側邊，腓骨小頭（膝關節外側邊，向外摸到小圓骨突起）， 的前面稍下凹窩處。 【穴道按摩DIY】： 1.（按摩手法）：按揉、上下推法。

5. www.doctoryang.info › article_detail媽媽健身操，預防肌肉關節酸痛 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   等到肌肉關節痛時，要看一生吃止痛藥，貼止痛藥膏，就病不輕囉。 中華民國物理治療學會有教一些很好的觀念。 大家可以平時看看文章，多預防，少病痛。

6. www.doctoryang.info › note_detail痛到不能動！！老化 VS 退化性關節炎 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   人的年紀越長，一些骨關節毛病就會出現，有一種就是退化性關節炎，此種病會使腳關節發炎，而很難行走‧ 鄰居也有一位長者患有此病，醫生也只能開止痛藥給她‧

7. www.doctoryang.info › health_detail顏面神經麻痺中醫療法及穴道按摩 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   顏面神經麻痺中醫療法及穴道按摩. 顏面神經麻痺可區分為兩種，腦血管中樞性顏面神經麻痺及周圍性顏面神經麻痺。. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 顏面神經麻痺須辨別診斷2種病因，中樞性顏面神經麻痺常見於腦出血、腦血管栓塞、腦腫瘤等 ...