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被誤認為「退化」、「老化」的軟骨是無辜的，事實上，它是被「破壞」的！只要及時找到原因，「退化」的軟骨是有機會「再生」的。 「退化性膝關節炎」關節軟骨逐漸崩壞的過程，過去醫界無法理解，現在已經可以用「內側摩擦現象」完整解釋。
＊退化性關節炎是一種常見的關節疾病，主要特徵是關節軟骨的磨損和退化，導致關節疼痛、僵硬、腫脹和功能障礙。 ＊退化性關節炎的發生和發展受到多種因素的影響，包括年齡、性別、遺傳、體重、運動傷害、意外創傷和發炎等。
減重有成，對減輕膝蓋疼痛與不適症狀有明顯成效 按壓穴道、穿戴護膝、泡澡、冷熱敷有益膝蓋健康 重新檢視食衣住行與生活習慣，找到最適合您的膝蓋保健法！ 體操運動：抬腿體操，一天3分鐘，減輕退化性關節炎的疼痛，讓膝蓋重返年輕。
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膝關節修復全書：慢性膝蓋痛•退化性關節炎•十字韌帶撕裂，25種常見膝蓋問題的修復照護指南 - 其他, 9789865072957
＊退化性關節炎是一種常見的關節疾病，主要特徵是關節軟骨的磨損和退化，導致關節疼痛、僵硬、腫脹和功能障礙。 ＊退化性關節炎的發生和發展受到多種因素的影響，包括年齡、性別、遺傳、體重、運動傷害、意外創傷和發炎等。 ․
膝關節修復全書：慢性膝蓋痛.退化性關節炎.十字韌帶撕裂，25種常見膝蓋問題的修復照護指南 - 疾病百科, 羅伯特．F．拉普雷德, 9789865072834
