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膽固醇過高或過低都會有生命危險,現今許多人膽固醇過高,撇除先天基因及疾病因素,大多是因為飲食失衡、肥胖及生活習慣導致。
2024年5月16日 · 「一水果」狂降膽固醇,一天半顆就有效 ⚠️拉肚子竟可能是大腸癌😱? 〉早安健康8月號《腸道復活全攻略》名醫親授3招腸道保養術,腸躁、便秘、痔瘡不再來!
2024年3月27日 · 膽固醇是人體維持生理機能的必須物質,但膽固醇過高容易增加罹患糖尿病、心血管疾病及腦中風等風險。還好膽固醇過高可以從飲食改善,透過攝取幫助降膽固醇食物來自己降膽固醇。但哪些食物可以幫助降膽固醇?膽固醇過高的原因又是什麼?
2023年8月29日 · 如何降低壞膽固醇? 那些食物吃了會增加壞膽固醇?如果你的低密度脂蛋白膽固醇濃度比較高,飲食上要減少食用紅肉、炸物、加工肉、烘焙食物,這些食物的飽和脂肪酸含量很高,大量攝取會導致 LDL-C 升高。
2023年12月28日 · 美國心臟協會(AHA)建議 ,要預防膽固醇過高,平時應多吃各種水果、蔬菜、低脂乳製品、去皮的瘦肉、含有Omega3脂肪酸的魚類如鮭魚及沙丁魚 ...
2022年9月12日 · 《Hello醫師》為您整理了5種有助降低膽固醇的食物,協助你透過飲食控制降膽固醇,預防 高血壓、血栓、中風等疾病。 快速降低膽固醇的5種食物 蘋果、莓果及柑橘類水果
2023年6月30日 · 膽固醇過高是現代人的通病,一定要多吃能降低膽固醇的食物,少吃高油脂的精緻食物,從平常生活習慣做起就能降低膽固醇。 時髦女子必知!